95年上学期探索运动企划讲义.doc

95年上學期探索運動企劃講義壹、探索運動概述： 探索運動課程範圍非常廣範，如植物、昆蟲、動物等所有生物或地理環境、舉凡上至天文、下至地理 貳、裝備器材簡介：一、 食：（一）、炊具：(二)、餐具：（三）、主副食：（四）、酌料：（五）、其他：二、 衣：（一）、帽子：(二)、眼鏡：（三）、內衣褲：（四）、外衣褲：五）、外套（夾克）：（六）、雨衣：1、一件式（含：斗篷雨衣、套頭有袖雨衣）。2、兩件式（含：雨衣、雨褲）。（七）、綁腿。(八)、鞋：九)、襪子：（十）、手套：（十一）、救生衣。 三、 住：（一）、旅館：（二）、民宿：（三）、山莊：（四）、山屋：（五）、帳棚（露營）： （六）、山洞：（七）、岩洞：（八）、露宿袋：（九）、自搭簡便屋：（十）、其他： 四、行：（一）、交通工具：1、陸：鐵、公路車輛、越野車、自行車、健行、登山、攀爬、。2、海：船、艇、舟、涉溪（渡河）、溯溪、游泳、潛水、。 3、空：飛機、飛行傘、滑翔翼、降落傘、。(二）、戶外登山溯溪常用器材：1、索具繩：2、登山繩：（1）、靜力繩：(2）、動力繩：3、繫身繩（吊繩）：4、扁帶：5、岩樁：6、岩鍥（固定、活動）7、膨脹岩樁：8、岩錘：9、鉤環：10、8字環：11、上升器：12、滑車：13、粉袋：14、山刀： 15、安全吊帶16、背帶17、背包18、 岩盔：19、登山杖20、 五、器材保養： 六、器材攜行法： 七、小結：參、繩結法：一、 繩結術語：（一）、繩套（二）、繩環（三）、半扣二、 繩頭連接結：（一）、平結（二）、水結（三）、魚人結（四）、雙疊結三、 固定結：（一）、單環環索結 （二）、雙套結（栓馬結）（三）、雙扣結四、 中部結：（一）、八字固定結（二）、蝴蝶結（三）、雙環環索結 （四）、三環環索結（五）、纏繞結（單、雙纏繞結）五、 特殊用途結：（一）、交叉結（二）、活動結（三）、制動結（四）、繩頭結（五）、握手結（六）、繩盤結 （七）、十字結（八）、纏身結 六、小結：肆、繩索固定與系統設置：一、固定點選擇要領：（一）、天然固定點：1、樹木固定點（1）、喬木（2）、灌木 2、岩石固定點（二）、人工固定點（建築物固定點）1、柱 2、牆 3、橋墩 4、橋柱 5、護欄 二、人工固定點設置要領：（一）、橫栓壕固定點：（二）、繫馬樁固定點：（三）、岩樁固定點：（四）、岩鍥固定點：（五）、膨脹錨樁固定點： 三、其他固定點：（一）、一般車輛：（二）、特種車輛： 四、交叉架設置法：（一）、單交叉架：（二）、雙交叉架：（三）、十字架： 五、小結：伍、確保法: 一、確保編組與繩索繫結：通常以2至3人編成（一）、單索繫結：1、2人組2、3人組（二）、雙索繫結： 1、2人組 2、3人組 二、確保注意事項： 三、聯絡信號： 四、確保要領：（一）、人體坐姿確保：（二）、人體立姿確保：（三）、 岩樁確保：保：（五）、樹木確保：（六）、其他確保： 五、小結：陸、攀岩：一、把手之種類與用法：（一）、基本把手：1、拉式把手 2、推式把手3、磨擦把手4、擠住把手（二）、應用把手：1、挾緊把手2、橫向壓力把手：（1）、向外橫向壓力把手（2）、向內橫向壓力把手3、倒拉式把手4、倒推式把手 5、背向後倚把手6、撐緊把手：（1）、兩手及兩腳分向兩側（2）、腳前頂、背及手向後撐（3）、手腳同在前、背向後撐 二、踏足點種類：（一）、平面踏足點：（二）、擠住踏足點： （三）、磨 擦踏足點： 三、攀登要領：（一）、重心的保持：（二）、手的動作：（三）、腳的動 作：（四）、運動之節奏與速度：（五）、身體的方向：（六）、攀登 安全之界限： 四、小結：柒、繩索垂降：一、垂降前準備：（一）、路線選擇：（二）、繩索繫結點選定：1、 樹木：（1）、喬木（2）、灌木2、 岩石3、 岩樁4、 岩鍥5、 其他 （三）、繩索繫結法：（四）、繫結點檢查： 二、垂降法：（一）、匆促垂降：1、背負式2、挾臂式（二）、之形垂降： （三）、網形垂降：（四）、自鎚式垂降：1、三環帆索結垂降2、座位式垂降（五）、座位式下降：1、背面式2、正面式 三、小結：捌、探索運動： 一、低空:（一） 技巧橫樑（二） 橫樑桁架（三） 纜繩橫越（四） 下降地域（五） 遊戲之島（六） 人牆射孔（七） 搖擺之木（八） 桿中輪