心理健康教育演讲稿3篇

心理健康教育演讲稿3篇篇一：心理健康教育讲稿 心理健康教育授课讲稿 第一部分 塑造健全人格 授课提纲： 1、人格什么是人格：人格的概念、内涵、包括哪些方面等等 2、人格理论：主要介绍几种常见的人格理论 3、大学生常见的人格缺陷及矫正：主要是让大家了解大学生在日常生活中遇到的一些，由于不健全的人格所导致的思想、行为问题，并且告诉大家如何去矫正这些问题 4、大学生常见的人格障碍及调节：主要让大家了解一下大学生中容易出现的一些人格方面的心理疾病，以及如何调节自己的情绪、思想、行为，有效的避免人格障碍 5、如何塑造健全人格：健全人格的重要性、意义、标准以及如何塑造 现实生活中，有的活泼开朗，有的文静内向；有的聪明伶俐，有的反应迟缓；有的勇敢果断，有的懦弱胆小；有的乐于助人，有的冷漠自私?这种人们之间特征上的差别就是心理学中的“人格”。人格的差异性决定了人与人之间的差别。导入：四个人看见同样半杯水的态度： 同样的半杯水，在不同的人眼里为什么会有不同的评价？答案是：人格使你与众不同。怎么理解呢，不同的人在同一种情景下遇到相同的事件，由于个人需要、动机、理想、信念、价值观、性格、气质、行为习惯等方面的差异，导致他看待问题、评价问题的角度、切入点与别人不同，就产生了不同的结果。而需要、动机、理想、信念、价值观、性格、气质等都是人格重要组成部分。这就是为什么人格影响了你对事件本身的评价，对同一事件有不同的评价，就伴随这不同的情绪体验，也会有不同的行为表现。 一、什么是人格 1、 人格的起源 Personality：人格、个性、性格、品格；Persona：人物角色、人格面具，最早起源于希腊语中的面具。 人格也称个性（Personality），这个概念源于希腊语Persona，原来主要是指演员在舞台上戴的面具，它代表剧中人物的角色和身份，表现剧中人物的某种典型心理，如狡诈的人，忠厚老实的人，等等。类似于中国京剧中的脸谱（生、旦、净、丑等四大角色，比如生又分为老生、小生、花生等等，不同的面具代表了不同的人物角色，刻画了不同的人物性格），后来心理学借用这个术语用来说明：在人生的大舞台上，人也会根据社会角色的不同来换面具，这些面具就是人格的外在表现。面具后面还有一个实实在在的真我，即真实的自我，它可能和外在的面具截然不同。 2、 人格的定义 心理学所谓的人格，通俗地说就是个性，它是指个体在先天遗传和后天环境的交互作用下，逐步形成的相对稳定的独特的心理倾向、心理特征和行为方式的整合。 比如说，有一个人的特质是小气，那麼他在不同的地方、不同的时候、对不同的人，大概都会很小气。这时候我们会说小气是他的人格的一部分。还有我们常说的我这人平时大大咧咧的、女汉子、闷葫芦等等，这说的是一个人性格内向或者外向方面的特质。 也就是说人格具有两层意思：一是一个人在社会生活中扮演的外在角色行为，另一个是其独特的、真实的、内在的自我。内在的自我决定了个体独特的精神风貌，并使其所扮演的角色不同于他人。 3、 人格特点 人格是人类独有的、由先天获得的遗传素质与后天禀承的内外信使相互作用而形成的、能代表人类灵魂本质及个性特点的性格、气质、品德、品质、信仰、良心以及由此形成的尊严、魅力等。下面我们就来了解一下，人格的特征！ 第一、独特性：一个人的人格是在遗传、环境、教育等因素的交互作用下形成的。不同的遗传、生存及教育环境，形成了各自独特的心理特点。人与人没有完全一样的人格特点。所谓“人心不同，各有其面”，这就是人格的独特性。但是，人格的独特性并不意味着人与人之间的个性毫无相同之处。在人格形成与发展中，既有生物因素的制约作用，也有社会因素的作用。人格作为一个人的整体特质，既包括每个人与其他人不同的心理特点，也包括人与人之间在心理、面貌上相同的方面，如每个民族、阶级和集团的人都有其共同的心理特点（不同的国家有不同的制度、人文环境、生活习惯等等、大学生是富有朝气、充满激情、承载梦想的一个群体，但是大学生又可以细化分为理科生、文科生、工科生等，又具有不同的人格特点）。人格是共同性与差别性的统一，是生物性与社会性的统一 人格的独特性 人格的独特性是指人与人之间心理和行为是各不相同的。 “人心不同，各如其面 ” “一母生九子，九子九条心” 群体人格或众数人格 皇权崇拜、百善孝为先第二、整体性（统合性）：人格是由性格、气质、能力、需要、动机、理想、价值观等多种成分构成的一个有机整体，具有内在统一的一致性，受自我意识的调控。人格整合性是心理健康的重要指标。当一个人的人格结构在各方面彼此和谐统一时，他的人格就是健康的。否则，可能会出现适应困难，甚至出现人格分裂。 第三、稳定性：人格具有稳定性。个体在行为中偶然表现出来的心理倾向和心理特征并不能表征他的人格（比如一个性格内向的人、性情软弱的人在非常生气的时候也会发脾气，甚至是采取武力，就像我们经常所说的“兔子急了也会咬人”）。俗话说，“江山易改，秉性难移”，这里的“秉性”就是指人格。当然，强调人格的稳定性并不意味着它在人的一生中是一成不变的，随着生理的成熟和环境的变化，人格也有可能产生或多或少的变化，这是人格可塑性的一面，正因为人格具有可塑性，才能培养和发展人格。人格是稳定性与可塑性的统一。 人格的稳定性 人格的稳定性是指个体的人格特征具有跨时间和跨情景的一致性。 跨时间三岁看大，七岁看老 跨情境狗改不了吃屎 人格特征也是可以改变的。 第四、社会性（功能性）：人格的社会性是指社会化把人这样的动物变成社会的成员，人格是社会的人所特有的。人格是在一定的社会环境中形成的，因而，一个人的人格必然反映出社会文化特点，以及受到的教育的影响等。人格既是社会化的对象，又是社会化的结果。如果婴儿的社会接触被剥夺，就不可能形成真正的人。（比如一部电影叫做荒岛余生，讲了一个人被困在一座荒岛上面，独自一个人生活了10年，当再次回到以前生活的城市中时，他发现自己很难与人交流，相处，几乎融入不了这个社会）；人格决定一个人的生活方式，甚至决定一个人的命运，因而是人生成败的根源之一。当面对挫折与失败时，坚强者能发愤拼搏，懦弱者会一蹶不振，这就是人格功能的表现。 5. 人格的形成和影响因素 1.生物遗传因素（ 2.社会文化因素（主要同过社会的风尚、大众传媒等实现，社会文化对人格具有塑造功能） 3 家庭环境因素。 孩子的人格是在与父母持续相互作用中逐渐形成的，富于感情的父母将会示范并鼓励孩子采取更富情感性的反应，因此也加强了孩子的利他行为模式而不是攻击行为模式。孩子的人格就是在父母与他们的相互磨合中形成的。孩子在批评中长大，学会了责难；敌意中长大，学会了争斗；虐待中长大，学会了伤害；支配中长大，学会了依赖；干涉中长大，被动与胆怯；娇宠中长大，学会任性；否定中长大，学会了拒绝；鼓励中长大，增长了自信；公平中长大，学会了正义；宽容中长大，学会了耐心；赞赏中长大，学会了欣赏；爱中成长，学会爱人。 4.童年的早期经验：（早期剥夺了母亲的照顾，安全依恋得不到满足，容易产生不良的人格特点。） 4.学校教育因素（教师对学生人格的发展具有导向作用，不同的老师也有不同的管理风格，如“皮格马利翁”效应） 5.自然物理因素（自然对人格不起决定作用，但在不同的物理环境中，人可以表现出不同的行为特点。炎热的地方攻击行为较多发生） 6.自我调控因素 4、人格的结构 气质： （我们常说的“你太有气质了”，“气质高贵等等”）心理学上的“气质”与人们日常对气质的理解是由区别的。通常所说的气质是指一个人的风格、气度或某种职业所具有的非凡特点，而心理学上所说的气质可以通俗地理解为一个人的“脾气”、“秉性”、或“性情”。 气质是人生来就具有的典型、表现在心理活动强度、速度、灵活性和指向性等方面的一种稳定的心理特征，它反映了人格的自然属性。对于气质这种心理现象可以从以下几个方面来理解： 1、气质反映的是心理活动的动力方面的特征 心理活动的动力特征主要指心理过程的强度（例如，情绪体验的强度、意志努力的程度），心理过程的速度和稳定性（例如，知觉的速度、思维的灵活程度、注意集中时间的长短）和心理活动的指向性（有人倾向于外边事物，有人倾向于内心世界）等方面的特点。 2、气质是一种典型的心理特征 气质不是推动个体进行活动心理原因，而是心理活动稳定的动力特征，它影响个体或的一切方面。具有某种气质的人，在内容完全不同的活动中显示出同样性质的动力特征，它仿佛使一个人的整个心理活动都涂上个人独特的色彩。例如，一个学生每逢考试就表现出激动，等待朋友时坐立不安，参加比赛前沉不住气，并且经常抢先回答教师的提问，这个学生具有情绪激动的气质特征。 3、气质是一种稳定的心理特征 气质依赖于生物组织而存在，具有稳定性，所以在一般情况下，它不会因活动的情境变化而变化，在环境和教育的影像学，可能有所改变，但其变化很慢。俗话所说的“江山易改，秉性难移”，即指气质具有稳定的、不易改变的特点。气质虽具有稳定性，但却不是固定不变的。在生活、教育以及实践活动中形成的各种个性特征，对气质都会产生影响，后天所获得的暂时神经联系系统，可以掩盖神经系统的特性，并在长期影响下使气质得到发展和改造，这使得气质也具有一定程度的可塑性。4、气质具有天赋性 气质是与生俱来的。婴儿一生下来就存在着明显的气质差异。例如，有的婴儿生下来就哭声响亮，对外界刺激的反应迅速；有的则比较安静，对外界刺激的反应缓慢。这种心理活动特点，在今后的游戏、学习、人际交往中都会表现出来。气质的天赋性还表现在气质特性与遗传有密切关系。同卵双生子的气质特点要比异卵双生子更接近，即使将他们一出生就分开抚养，他们仍然会保持原来的气质特点，变化不大。每个人出生时就具有某种气质，它受人的神经系统特性的影响。所以说，人的气质是最稳定、最牢固的心理特征。当然人的气质也不是一成不变的，但是较之其他心理特征，它的变化要缓慢的多。 气质类型：（体液学说） 古希腊医生希波克拉底（公元前460公元前377年）很早就观察到人有不同的气质，他认为人体内有四种体液：血液、黏液、黄胆汁和黑胆汁。500年后，罗马医生盖伦对希波克拉底的4中类型分类，采用了气质概念，这就是近代气质概念的来源。根据人体内的这四种体液的不同配合比例，将人的气质划分为四种不同类型： （1）多血质：体液中血液占优势 （2）黏液质：体液中黏液占优势 （3）胆汁质：体液中黄胆汁占优势 （4）抑郁质：体液中黑胆汁占优势 情景模拟： 第一个人到了，“对不起，先生，您迟到了十分钟，现在进去将会影响观众，我不能让您进去。”“哦，迟到了，是不是迟到都不让进？”“是的。”“那，不进了?我站这儿可以吧？” 第二个人来到门口，被保安拦住：“对不起，先生，您迟到了十分钟，现在进去将会影响观众，我不能让您进去。”“不让我进？！你知道我为什么来这么晚吗？刚才，在剧院门口，一个老太太跌倒了，我把她扶起来，我是做好事，你怎么能不让我进？！”“好吧，那你进去吧。”这时，第一个人又问：“他咋进去了？”“他，他做了好事。”“哦，那我再等会吧” 第三个人到了门口，“对不起，先生，您迟到了十分钟，现在进去将会影响观众?”“哦，我来晚了，”看看表，“真的来晚了?咦，听口音你是广州人吧，我爱人也是，老弟！来，抽支烟抽支烟，跟你说，我在工商局，以后有事尽管找我。”进去了。这时，第一个人又问：“他咋进去了？”“他，他是老乡?算了算了，你进去吧。”他的目的达到了。 第四个人，“对不起，先生，您迟到了十分钟，现在进去将会影响观众，我不能让您进去。”“哦，就是就是，迟到了十分钟这不能怪你，要是我早到，你一定不会不让我进，好吧，那我走了。” 耐力强，黏液质人都如此。 行为带有攻击性，是胆汁质的显著特征。 灵活、不生气、总有办法，属于多血质气质。 抑郁质的人，刻板、认真。四种人物代表： 1、浪子燕青（多血质）：是三十六天罡星最后一名。原为北京人氏，自幼父母双亡，在卢俊义家中长大，吹箫唱曲样样能行，射箭发镖百步穿杨，人称“浪子燕青”。卢俊义被吴用诓走之后，管家李固与卢俊义之妻贾氏勾搭成奸，霸占了卢的家财，又将燕青赶走。卢俊义回家后，李固又向大名府告发卢俊义私通梁山、题藏头反诗之事。卢俊义被下狱，李买通了董超、薛霸，要他们二人杀了卢俊义。当董、薛正要下手之际，燕青赶来将二人射死。卢俊义被判死刑之后，燕青又与杨雄上山报信，引来宋江大队人马，在法场救下卢俊义，一同投靠了梁山。 宋江元宵节上东京面圣受招安，暗通名妓李师师。燕青吹得一口好箫，和李师师拜为姐弟，面见宋徽宗，传递梁山消息，为宋江受招安立了大功。 招安后，燕青预感长此不会有好结果，便独自离去，功成身退。 2、黑旋风李逵（胆汁质）：梁山上杀人最多的人，也是最忠于宋江的人，但前提是宋江必须符合他心中的标准，比如说他误以为宋江强抢了民女，就毫不犹豫地要杀宋江，但宋江要他死，他也毫不皱眉，最后一句 死后也作哥哥章下的小鬼一句，十着让人心痛。 3、林黛玉（抑郁质）：作为荣国府的至亲贵戚，林黛玉也不例外地是那一社会统治阶级中人。她出生于一个世袭侯爵的书香门第，这就是为那一时代不少人羡慕不已的所谓“清贵之家”（官二代）。官僚的父亲，因为“聊解膝下荒凉之叹”，把这个独生女儿提到男子的待遇来抚养，从小便教她读书识字，爱之如“掌上明珠”。看来，她有着一段比较娇惯的、不受拘束的童年生活。但是，由于先天的体质纤弱，再加上母亲的早丧，使我们又看到，在她的童年生活中，又笼罩着一层不散的忧郁。 初到荣国府时，我们看到林黛玉留神地观看着一切，彬彬有礼地应接着一切。她似乎谨记着母亲的遗言：“外祖母家与别家不同”，因此她“步步留心，时时在意，不要多说一句话，不可多行一步路”? 可是，我们又看到，她似乎并没有认真这样做。她很快地就给荣国府的人们，留下了“孤高自许、目无下尘”的印象。原来，她初来时的那种“留心”、“在意”等等，只不过是从这样的一个动机出发：“恐被人耻笑了去。” 当时中国的社会环境，以及她自身的社会地位、性格情感，乃至体质状况都决定了她不可能与命运正面交锋，只能在哀怨、愁绪中“抛珠滚玉只偷潸”。 4、豹子头林冲（粘液质） 林冲，在梁山泊英雄中排行第六，马军五虎将第二。早年是东京八十万禁军枪 棒教头。因他的妻子被高俅儿子高衙内调戏，自己又被高俅陷害，在发配沧州时，幸亏鲁智深在野猪林相救，才保住性命。被发配沧州牢城看守天王堂草料场时，又遭高俅心腹陆谦放火暗算。林冲杀了陆谦，冒着风雪连夜投奔梁山泊，为白衣秀士王伦不容。晁盖、吴用劫了生辰纲上梁山后，王伦不容这些英雄，林冲一气之下杀了王伦，把晁盖推上了梁山泊首领之位。林冲武艺高强，打了许多胜仗。在征讨江浙一带方腊率领的起义军胜利后，林冲得了中风，被迫留在杭州六和寺养病，由武松照顾，半年后病故。评价：懦弱隐忍，逆来顺受，忠厚老实、善良，只为保住小家庭，却被害的极惨，被压抑已久的情绪在火并王伦时候爆发。 我国大学生气质类型的调查表明： 1、大学生中复合型气质占%，单一型气质占%。 2、总的趋势是多血质类型的人数最多，占%，其次为粘液质占%，胆汁质占%，抑郁质占%。 3、文理科学生比较，理科学生中粘液质多，文科胆汁质、多血质、抑郁质较多。 4、男女生比较，男生中属于胆汁质、多血质多，女生中粘液质多。心理调节：气质的认识与把握 （一）正确认识气质类型 1、气质类型只影响智力活动的特点，而不决定智力发展水平 不论哪一种气质类型都有积极的一面，也有消极的一面。一个人事业的成败不在于气质本身，而在于驾驭气质的能力。只要善于发挥气质类型中积极的一面，限制克服消极的一面，就能够有所作为。篇二：心理健康教育讲稿消除心理压力让考试变快乐 同学们： 人失败受挫的感受是很痛苦的，轻者，影响人对快乐生活的体验，也会使人失去自信心，失去努力进去的积极性，还会使人产生自卑感，对于学生来说在考试中偶尔的一次失利致使学生过低估计自己的能力，丧失发展自己的机会；重者还可能绝望，甚至会出现变态的极端行为。 远看封建社会的科举制度，近观大学之门的独木桥，应试教育直到今天还在某些教师心中占有较重的地位。全社会如此呼吁素质教育的今天，考试，还是学校生活的重头戏，而分数的高低则不可避免地决定了老师、学生、家长的喜怒哀乐。因此，参加了比较重大的考试尤其是期终考试之后，有相当一部分学生会出现不良的心理反应，这些不良的心理反应不仅会使学生内心不安，影响他们正常的生活，还会影响他们的自信心，减少他们以后学习的动力；甚至还会使一些学生发生心理疾患，影响他们一生的正常发展。那么，及时地发现问题正确分析这些不良心理，并及时拿出调整措施，是对学生进行心理疏导和有合理性教育的必要前提。 一、盲目乐观心理 每次考试之后，总有一些学生自我感觉良好。不论谁询问他（她）考得如何，他（她）都会喜滋滋地告诉你“还行”，我就经常遇到这样的学生。考试，我还真相信了他们的话。后来发现，远不是那么回事。而对于学生来说，如果他（她）认为自己考得很好，而真实的成绩公布之后，自己的成绩和别人相比显得较低，或低于自己原来的估计，此时学生的内心就会经历严重的心理挫折，原来乐观的心理就会被失败、痛苦、内疚所代替。这种痛苦的体验会使心理承受力低的学生失去自信心，产生自卑感，也会使学生心境处于消极的状态。仅我班的丛同学为例，在期中考试前，应该说他比从前学习刻苦了，考试结束他对家长说：“超长常发挥，肯定比上学期期末成绩好”，家长也满怀希望地等待着。结果成绩公布后，还是“外甥打灯笼-照舅（旧）”，家长数落，同学白眼，自己沮丧，思绪万千，“剪不断，理还乱”，跑来眼泪婆娑，困惑的诉说；“为什么成绩和原来想象的相去甚远”？“今后怎么办”？，这种消极的作用越明显。既然盲目乐观心理的危害这样大，我们就得适时地帮助学生加以调整。 （一）是客观地估计自己的成绩。切忌过高估计成绩，考试结束后，及时公布答案，和学生研究答案，询问研究学生的答题情况，让学生对自己的试卷认真的会议，然后作出客观的评价。 （二）是参照上次成绩来估计。把自己估计的成绩与上次的车工机比较，一般情况下，不能过高或过低，因为成绩的提高不是一蹴而就的，需要有一个过程，正确认识自己的实力，从而对将面临的成绩有一个合理的期望。 （三）是平时相近的同学比较。经验告诉我们，自己取得的成绩只有和与自己平时成绩相近的同学进行比较，才能真正知晓自己的成绩的意义，从而把自己的可能成绩放在恰当的位臵。否则，就不会有一个客观的评价。 二、焦虑恐惧心理 许多老师都遇到过这中情况，刚考完试，老师们正在紧张地评卷，会不时地近来几个学生，羞怯地询问“卷子评完没有？”“老师让我们先查查分数呗。”其实，有许多学生在参加了测试之后，急切地想知道自己的成绩，每日都在经受心理的折磨，每日都在紧张焦虑、苦苦等待中度过，这就是检测结束后的焦虑恐惧心理。 焦虑恐惧心理的危害是非常大的。首先它对人的正常的心理活动有影响。因为处于焦虑恐惧中的学生，很难保持良好的学习状态，象我们期中考试后的学生上课注意力不集中、倦怠、消极，就属于这中情况。他（她）在异端时间内，可能会对什么事情都无兴趣，思维混乱，健忘等，如不及时加以疏导，会严重影响他们的学习和生活。 其次是对人正常的胜利活动有危害。人处于焦虑恐惧状态时，某些生理技能会受到影响。如食欲减退、睡不着觉，身体健康受到影响，还会导致一切疾病的发生。如我们半的杨同学，初中阶段学习很好，顺利考上了重点高中，因一次成绩不理想而产生巨大的心理压力。恐惧、焦虑、导致害怕考试，上次期末之前，以滚楼梯弄坏右手为借口没有参加考试，这次期中考试没有理由不参加了，而成绩又一次失利，终于病倒了，尿中带血，到医院一查，急性肾炎，必须住院休息。所以，焦虑和恐惧是人类健康的大敌。既然如此，如何调整呢？一是适时发泄。考试结束后，如果学生的心理处于焦虑恐惧之中，就可以选择一些需要付出体力的活动，如踢球、跑步、拳击等。通过剧烈的活动来发泄自己消极情感。也可以做一些不需要特别投入的活动、如打字、练字等，使自己在充实的活动中等待成绩公布。通过适时的发泄，学生的焦虑和恐惧的程度会降低，对其自身的伤害也会减少。一是运用想象疗法调整。学生可以选择一个不太大的空间，在没有任何干扰的情况下，选择一个自感舒适的姿势，微闭双眼，平静一会，然后开始想象。这样的想象会令人痛苦，但治疗几次之后，学生就会轻松许多了。要注意的是，这样的只不可能在一天内做许多次。 三、失败受挫心理 我校九级毕业生同学，本来是一个外向型性格的人，但因每次考试成绩距自己及家长的心理期望甚远，心理上多次体验挫折，而变得沉默寡言了。这便是失败受挫心理所致。大家知道，人失败受挫的感受是很痛苦的，轻者，影响人对快乐生活的体验，也会使人失去自信心，失去努力进去的积极性，还会使人产生自卑感，在以后的学习和生活中过低估计自己的能力，丧失发展自己的机会；重者还可能绝望，甚至会出现变态的极端行为，如出走、自杀、自残、伤害他人等，以不当的方式来发泄，缓冲内新的压抑。 那么怎样调整呢？首先多参加一些自己有优势的活动，来增加自信心。如就在文体活动中发挥自己的优势，为班级争得了荣誉，赢得了大家一致的好瓶，使自己从自认为什么也不是的心理低谷走出，为自己找回了自信。其次是寻找失败的真正原因。心态变平稳了，才能客观地评价自己，通过分析自己在考试之前、之中的表现，学生可以重新对自己进行评价，一方面正确评价的本身就能减轻失败受挫的心理，以前过高估计了自己的能力感受到失败了，而现在正确地评价了自己，就没有失败的体验了。再说找到了问题所在也便于学生以后的学习和生活。上面所提到的就是在老师的帮助下，正确评估自己，树立信心，扬长避短，最后终于考上了理想的大学。而在大学中，心态平稳，信心十足，据说不但是文体活动标兵，还是学习尖子呢。 可见，失败受挫心理是可以调整好的。另外，在调整受挫心理的时候，还可以学会发泄内心不快乐的感受，如找到一个适当的地方大哭一场，和自己的好朋友谈一谈，参加一切体力活动等，会使人感到轻松。特别是性格内向的学生，学会发泄显得更为重要。因为内心失败受挫的感受会在发泄中缓解和消除的。 因此，心理健康教育不能成为一门说教课，不能只停留在口头上，而应深入学生学习生活、在实践中加以训练、巩固。其中，最主要和最直接的实现方式就是在考试中突出心理健康教育特点，寓心理健康教育于学习之中，不仅在学习中蕴涵、传递有关心理健康教育的知识，还注意在日常的教育教学实践中随时抓住问题作为教育契机开展生动、直观的心理健康教育。篇三：心理健康教育讲话稿 心 理 健 康 教 育 讲 话 稿 开县郭家初中 江树平 尊敬的各位领导、专家、同仁： 今天，很有幸和你们一起探讨有关中学生心理健康的问题。我的发言以期抛砖引玉，得到大家的赐教。 的确，健康在人类生存与发展，社会的变革与进步，文化的更新与生活方式的改变等等方面起着决定性的作用。对健康的理解，1948年世界卫生组织就明确指出：健康不仅仅是身体没有疾病，而且心理没有障碍，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理是否健康，其标准的核心是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。我们学校是一所城乡结合的初级中学，社会环境复杂，留守儿童比例大，由于他们的意识形态正处转型期，心理活动状态的不稳定，认知结构的不完备，生理成熟与心理成熟的不同步，对社会和家庭的高度依赖等，使得他们比成年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，因而更容易产生心理障碍。若暂时性的心理障碍得不到及时排除，便会产生不良的反应，这不良的反应会酿成日后难以挽救的心理疾病。所以许多心理学者认为，中学阶段是容易滋生心理异常的温床期。初中生常见的几种心理矛盾 今天的中学生是21世纪的主人，他们不仅要有真才实学，而且要有良好的社会适应能力，他们应该具有勇于参与竞争的良好心态。可是他们中的不少人的社会适应能力比较弱，也缺乏社会交往能力，而许多心理障碍与疾病都与适应能力差及人际关系紧张而产生的焦虑有关。因此，心理健康教育必须以增强学生适应社会交往的能力为主要目标。 第一，美好的愿望与心理准备脱节的矛盾 几乎每个中学生都有美好的愿望，对未来充满着憧憬和向往。他们幻想做一个有学问、受人尊重的老师、作家、 工程师、医生、企业家、领导干部等等，而实际上他们当中有一些学习不是很努力的，他们过一天算一天，虽然他们的愿望是美好的，但他们追求的全是实现理想后的种种荣誉与享受，而对实现理想需要从现在做起，需要付出艰苦的劳动，却想得不多，做得不够，形成了美好的愿望与心理准备脱节的矛盾。解决这一矛盾的有效 方法，就是教育学生处理好理想与现实的关系，使他们明白，美好的理想需要艰苦奋斗才能实现。 第二，浓厚的享受意识与劳动观念淡薄的矛盾 近年来，随着市场经济的不断发展、人们生活水平的不断提高，一些中学生越来越讲究“实际”，加上一 些家长对子女宠爱有佳，在孩子身上花钱大手大脚，使得中学生的消费欲望与日俱增。据我们的抽样调查，85%的学生每天都买零食吃，同学过生日，除礼尚往来外，还要摆酒设宴。男生中“烟君子”、“小酒民”大有人在；女生中讲究穿着打扮的比比皆是，有的女生还随身带着高档化妆品，不断更换时髦的服饰。但这些学生中有相当多的人劳动观念淡薄，他们轻视劳动，甚至认为劳动是多余的、卑贱的，就连平时学校安排的扫除也时不时的逃避，可以说厌恶劳动的思想在一些中学生中是相当普遍。因此，教师要教育学生懂得爱劳 动是人类的美德，通过劳动得来的享受是正当的、光荣的，不劳而获是一种可耻的行为。 第三，心理闭锁与渴求理解的矛盾 由于自我意识的发展，中学生开始把注意力集中在自己的内心世界上，从而意识到自己的思想、情感和其他许多不同于他人的心理特点。同时也由于其社会生活经验的逐渐丰富，他们开始意识到人与人之间存在着心心相印和心理不相容的差别。他们愿意对“知心朋友”倾吐自己内心的秘密，瞧不起那些用导师式口吻对他们说话的人，不愿意同这种人进行感情交流，透露自己的内心世界。他们也不愿同长辈敞开心扉，实行自我封闭。调查中发现，有相当部分的中学生把心里话“对自己说”或“对日记本说”，向同学和师长隐匿秘密。由于他们把内心的感受隐藏起来，以致常常产生孤独感。这类学生往往通过写日记、画画、写字等来表现内心的苦闷和孤独。他们很需要求得别人的理解，有相当部分的中学生认为老师“不理解自己”和“不太理解自己”。解决这一矛盾要求教师和学生交朋友，对他们的行为表示理解，并帮助他们排忧解难，把他们从 苦闷与孤独中解脱出来。 第四，独立意识与依赖心理的矛盾 随着年龄的增长，中学生的心理日趋成熟，他们越来越感到自己是“小大人”了，并开始从“听话道德”向“平等道德”过渡，要求从大人的约束中解放出来，对婆婆妈妈式的说教及过分关心会产生反感，个别学生会发生顶撞老师现象，甚至对学校、社会产生反抗情绪，可以说他们的独立意向、主体意识是十分强烈的，但同时他们又缺乏必要的知识与能力。这，一是因为学校教育在培养学生的独立能力方面重视不够，二是因为传统的家庭关系中的父母一般也不鼓励子女过早独立。有相当部分的家长要求子女“只要能上大学，什么事都可以不管”，所以造成了中学生实际上的依赖性。这种依赖性不仅反映在经济上，还反映在生活上，出现了“饭来张口，衣来伸手”、“只管学习，不管其他”的不正常现象。因此，教师要和家长一起有意识地培 养学生的自立能力，让他们自己的事情自己办，逐步消除其依赖心理。 第五，进取心强与自制力弱的矛盾 中学生都有积极向上的进取之心，这与他们强烈的求知欲、自尊心和好胜心是分不开的。但由于他们思考问题不周密，往往带着浓厚的情感色彩去看待周围的人和事，因而有时片面地坚持己见，对教师或集体的要求合乎己意的就去办，不合己意的就盲目地拒绝或顶牛，不能控制自己，凭冲动行事，事过之后又非常后悔。这一切都说明了他们意志品质的发展还不成熟，自制力、控制力还不强，形成了进取心强与自制力弱的矛盾。化解这一矛盾，老师一方面要肯定学生的进取心，另一方面要锻炼学生的意志力，使他们能处理好二者的关系. 第六，乐于助人与道德水准不高的矛盾 现在许多中学生能积极地为社会、学校、班级做好事，也能积极为同学做好事，譬如积极申请做公益劳动；同学生病了能主动送医院；同学家有什么不幸，他们能慷慨捐款、捐物?。但有一些同学的道德水准不够高，他们靠偷窃来满足自己的某些愿望和虚荣，通过打架斗殴来为弱小同学鸣不平，利用考试作弊来帮助成绩差的同学提高分数，这很自然形成了助人行为与道德规范不一致的矛盾。对这一矛盾，老师要巧于引导，先肯定其好的方面，再指出其不 足之处，使其明白什么是真正意义上的助人。 在大部分的青少年中，存在的心理问题主要表现在：1由学业带来的心理压力大。2偏执、敌对。认为他人不可信，自以为是，偏于固执。3人际关系紧张。总感到别人对自己不友善。4抑郁。表现出对学业、前途、未来没有希望，精神苦闷、情绪低落。5焦虑、心里烦躁不安。6适应能力差。对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式，或者不喜欢学校的各项活动。7情绪忽高忽低极不稳定。8心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不平。其中，学习压力感，是当前中学生存在的最严重的心理问题。 第七，学生心理健康维护 中学生由于学习压力大、家庭不和而出逃、自杀或伤人的案例很多，但却很少有家长认为这是一种心理问题，更不知道该怎么办。如果每个家长都重视孩子的心理健康，都懂得这方面的知识，并且努力培养引导，这个问题也就不是问题了。可见，父母行为的不良，带给子女的不仅仅是厌恶、鄙视，而是更深的内心创伤。 作为家长应给予孩子足够的关注，给他们充分的自由空间和家庭民主权。做父母的应该既注重孩子自主性的发展，也注重培养孩子遵守纪律和规则，积极鼓励孩子平等地交换意见。而不是将自己的观点和行为准则强加给孩子。若必须行使父母权利时，也应向孩子说明为什么必须这样做的理由。这一点对青少年非常重要。面向全体学生为主、通过常规的教育训练来培养学生心理品质、提高学生基本素质的教育内容。具体而言，包括 智能训练，即帮助学生对智力的本质建立科学认识，并针对智力的不同成分如注意力、观察力、记忆力等设计的训练活动等； 学习心理指导，即帮助学生对学习活动的本质建立科学认识，培养学生形成健康积极的学习态度、学习动机以及学习习惯的训练、学习方法的指导等； 情感教育，即教学生学会体察和表达自己的和他人的情绪情感，学会有效控制、调节和合理疏泄消极情感，并进行相关技巧的训练，如敏感性训练、自表训练、放松训练等等； 人际关系指导，即围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，指导学生正确认识各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原则，包括冲突解决、合作与竞争、学会拒绝等互动技巧以及尊重、支持等交往原则； 健全人格的培养，即关于个体面对社会生存压力及要求所应具备的健康人格品质的培养，如独立性、进取心、耐挫能力等各方面人格素质的培养； 自我心理修养的指导，即通过训练和教导帮助学生对自己建立科学的认识，并在自身的发展变化中始终能做到较好地悦纳自己，如悦纳自己的优势和不足以及自信培养、良好自我形象建立等； 性心理教育，即关于性生理和性心理知识的传授与分析，帮助学生建立正确的性别观念和对性