做好10件事 平淡婚姻精彩过.doc

做好10件事 平淡婚姻精彩过 1.少看言情剧。如果你非常迷恋某部言情剧，时常陶醉在浪漫的爱情故事中时，当心会影响你们夫妻的感情。西雅图心理学家肖恩帕特里克哈特博士认为，爱看言情剧的人很容易把剧中人物当参照，对夫妻关系抱有不切实际的期待，容易屡屡碰壁，内心感到痛苦。2.妻子身材保持得好。研究发现，如果女人比男人在外貌和身材上占上风，那么，婚姻的持久度更高。加州大学的心理学教授本杰明卡尼认为，这是因为女性身形占上风，双方会更愿意为彼此的幸福投资和效力。3.当做初识。不论是结婚6个月，还是6年，偶尔进入初次相识的场景，提提可以增进了解的问题。婚恋专家拓瑞奥巴克博士认为，每个人都在不断变化和发展，夫妻间经常沟通和彼此了解，会让关系更牢固，因此，每天应拿出一点时间聊聊日常琐事之外的事。4.控制酒量。酗酒会严重影响夫妻关系，也会增加离婚的风险。爱喝酒，喜欢参加各种派对，会增加外遇的几率，给婚姻带来极大风险。5.吵架不蔓延。夫妻吵架不要无限扩散。明尼苏达大学的杰西卡萨尔瓦多博士认为，针尖对麦芒，喋喋不休，都是吵架时的大忌。6.别迷恋电子产品。美国针对10万人的一项网络调查显示，疯狂迷恋社交网络的人，更不易保持伴侣关系。哈特博士指出，经常看智能手机等电子产品，对保持浪漫情感无益，反而会减少夫妻间心与心的直接交流。7.成功女性在家要低调。美国有个著名的“奥斯卡魔咒”，就是女性得奖者大多会家庭破裂。研究者科琳斯图尔特博士认为，妻子的巨大成功，会让丈夫非常不舒服，因此在家保持低调十分重要。8.男性多点女权意识。给妻子充分的尊重和自由，会让性爱更加和谐，婚姻更稳定。9.奉劝挚友别离婚。如果自己身边的好友离婚的多，那么无形中也可能增加自己离婚的风险。研究该问题的罗斯麦克德莫特博士分析称，当好友出现婚姻危机时，劝和不劝离，也是对自己婚姻的保护。10.拥有快乐的性爱。愉快的性爱能释放身心的欲望，让婚姻生活充满幸福感。的，现在，我们之间有爱，有依恋，有共同的早晨、夜晚和每一个日子，她做晚餐，煎牛排、煲汤，我在旁边陪她说话，我觉得这已经太多了，我很感激生活给我这一切。”安娜也说，放下完美期待对她同样重要。心理专家建议 不要急着进入重组家庭，以新恋情治疗旧恋情。像伊丽莎白一样去思考婚姻、爱情和自己的期待到底是什么。 对婚姻放下完美期待，意味着真正的成熟，不再把自己当小女孩或小男孩，而是作为成人进入伴侣关系。 同时还意味着要对自己已经结束的婚姻有所觉悟，对自己在爱与被爱中的模式有觉察，完成自我成长。这相当重要。不经觉察，我们就会带着旧有模式进入新的关系，导致重组关系陷入旧循环。幸福法则二：尊重每一位前任一个叫左后卫的先锋诗人曾写了一首叫前妻的诗。第一句是“听说，你又瘦了，”之后，是31行长短不等的小方格，一字没有(一定要领略这首诗的风采啊，google一下吧)，而点睛之笔是“创作手记”4月12日。阴雨。诗成，泣不自禁。下午告假，独自开车外出。4月14日。晴。现任妻子从电脑中调出此诗，大怒，删入回收站。晚，口角。4月15日。晴。与妻深谈幸福美满。收回成命。允其删诗第48行、第2027行，争取到第六行前两字做连词留下。4月16日。阴。妻删去第13行、3032行，苦苦相求，留下第一行。4月18日。大雨。妻索性删去第919行、第28、29行，称一句诗可以遣怀矣。4月20日。晴。妻又欲删诗，已无诗可删，便将诗题小暖改为前妻。4月25日。阴。以本诗排行有技术借鉴价值为由，留下原诗残骸以为纪念。我们都可能好奇那31行小方格到底写的是什么，但我们更能够理解现妻的愤怒。曾有一位现妻给丈夫下的通牒是：不要再跟你的前老婆联系，从MSN上删除并且阻止她！只是，她不知道，人是越禁越想啊。她成功地在现任丈夫心中永远给前妻留了个秘密位置！尊重每一位前任心理专家建议 希望对方无过去，否定前妻位置，期望完全代替前妻位置，是不切实际的，事实上，不管有几个前妻，都要接纳她们的存在，接受她们比你更早走进这个男人的生命。 对前任的嫉妒和排斥，可以理解。这需要彼此体谅。如果你们还住在原来的房子里，就要注意把前任的东西收置起来，从物理空间上给予新生活一个好的心理暗示。 现任探知前任的界线在哪里？应该仅止于为什么离婚和对前段婚姻的处理及态度以及个人觉悟。太私密的细节，不要去探究，否则会有不尊重感，也会给自己制造不必要的情境想象。完全不暴露和过度暴露一样有伤害。幸福法则三：现任要建立联盟与现任建立联盟意味着，充分尊重和珍惜现在的伴侣关系。在考量事情和做决定时，以现在关系为重点。中国的伴侣特别是男人，很容易将父母、孩子等关系置于伴侣关系之上，事实上，无论初婚还是再婚，伴侣关系都是第一位的，这样才能使婚姻获得成功。心理专家建议 当前任以孩子等名义不停出现在你面前时，请一定要跟前任说清界线，并取得现任的同意和谅解。这是尊重现任的重要原则。 如果和现任的孩子一起生活，现任会把你如何对待他/她的孩子作为衡量你们关系的标尺。与孩子相处，善意很重要，但更重要的是，慢慢来。时间可以帮助彼此建立一种教练式的和朋友式的关系。别忘了，两个大人是联盟。 前任索求金钱支持孩子未来，一定要让现任知悉和理解。 当前任与现任有些过度的不必要的联系，有可能是TA没有处理好婚姻已结束的情绪，这时需要给予现任最大的信任，共同面对前任。共同讨论是非常必要的。 不要急于财务融合。在财务上的融合需要很长时间。大家都认为，结婚是资源合一，实际上两个人都是带着一大堆社会关系和往事进入新关系的，可支付项增多，可分配的其实更少了。谨慎推进财务融合的过程，也可以在适当时候讨论此事。幸福法则四：与现任的亲人和平相处现任生命中的重要他者，对你的重要性也不言而喻。与现任的亲人和平相处他们曾与TA的前任有过紧密的联结。他们在比较！你必须放下比较心以及敏感。心理专家建议 婆媳关系一向是被视为最困难的关系，何况你是再婚的新媳妇。不要苛求亲密度。像公司与客户一样相处就已经是非常成功的了。 需要做好准备的是：她不一定多么喜欢她的前儿媳，但有可能她对离婚有忌讳，在她的观念里，离婚就是坏事，她会以挑剔的眼光看待你。用落落大方和尊敬的态度对待你的新婆婆。即使她有过分之举，做好你与先生的联盟，不要以针尖对麦芒的方式回应，同时，也要让她清楚什么是你的界线。幸福法则五：一个正式的婚礼是必要的“我只是想结婚，尽可能偷偷摸摸的，甚至不告诉任何人当我试图否决在公众面前举行婚礼的提议时，我不得不承认，我这样做的某些原因是因为太难堪了。再一次地站在自己的家人和朋友面前，庄严地许下一辈子的诺言，这实在是很尴尬，尤其是这里面的很多人还参加过我的第一次婚礼。他们不是已经看过一回了吗？”伊丽莎白在承诺：一辈子做女孩这样写再婚时对一个婚礼的纠结。她的姐姐说：“你必须有一场真正的婚礼，你不能在没人看着的时候许下诺言。当你发誓的时候，必须有一个人在旁边看着。”这样“证人就变成了活的封印，增加了誓言的重要性。”心理专家建议一个正式的仪式，是重组伴侣向社会关系公开亮相的机会，也是获得社会承认和接受祝福的重要时机。双方正式把对方向自己的社会关系公开，在以后的社会交往中，也会作为一个整体被邀请或是参加亲朋好友的活动。当一个再婚女人提出要有一个婚礼时，她并非是爱排场或虚荣，而是心理上的需要：被公开承认！幸福法则六：在真我层面，创造一段新的伴侣关系伊丽莎白遇到斐利贝时，他们是真实的：“在彼此的眼中，我们很有可能是漂亮而完美的，但我们也从未丢掉自己的本真：我是一个可爱但憔悴的离婚女人，需要控制好自己的浪漫情结和胡思乱想；斐利贝则是一个深情、秃顶的离婚男人，需要控制自己的酒瘾，以及内心深处对背叛的恐惧。我们是两个相当不错的人，忍受着内心深处的伤痛，在彼此的身上寻找着某种东西：善良、吸引力，以及对信任和被信任的向往。”安娜也告诉我们，她和Sam甚至互相憎恶过对方，也在约会时在北京的大马路上气鼓鼓地一个向东一个向西扬长而去。他们都见识到了对方最真实、最丑陋、最不可理喻、最情绪失控的那一面，幸运的是他们没有分手。“接受对方最丑的这一面，我们反而更有确定感，我们的爱就不再是沙土上的城堡。”在真我层面创造一段新的伴侣关系心理专家建议 不自觉地将现在关系与前任关系做比较，或者不自觉地意识到自己在曾经婚姻里的失败，都让人们渴望现在拥有的是一个更好的选择，又会情不自禁担心、怀疑自己不能拥有更好的选择。其实，这些渴望和担忧都会影响你下定决心全情投入，创造一段新的伴侣关系。 创造一词，对于重组伴侣特别重要。要赋予自己的关系一份新的幸福关键词。要确信自己不是过去伴侣的替代者，就算彼此在情感模式上都有着自认为顽固的要命缺点，你们对彼此也是两个全新的人。 所有深刻持久的伴侣关系