简化太极拳教案.doc

授课对象班 组男女共教 研 室意 见授课时间周 次 课 次 星 期月日3 1315教学内容1.介绍简化太极拳步型、手型、手法2.学习太极拳的基本动作课的任务通过学习太极拳基本动作。使学生能够基本了解太极拳的运动特点，掌握基本动作场地器材部分时间内 容组 织 与 教 法115一 准备部分1.整队，宣布课的内容1 慢跑2 徒手操（18节）1） 头部运动2） 肩部运动3） 扩胸运动4） 体侧运动5） 腰部运动6） 胯部运动7） 弓步压腿8） 仆步压腿3 游戏4 压腿整队，清点人数，师生问好，安排间习生，宣布课的内容集合队形 * *要求：快 齐 静绕场地慢跑5圈徒手操18节 4*8拍要求：动作整齐，思想集中练习队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 游戏 ：接力跑三圈靠肋木压腿：正压 侧压 压肩 口令 4*8拍部 分时 间内 容组 织 与 教 法265二、基本部分：1、学习太极拳基本动作1） 进步2） 退步3） 云手4） 左右搂膝拗步教学重点：进步、退步、云手、左右搂膝拗步易犯错误：进步：脚跟未先落地退步：重心左右晃动云手：手脚配合不协调左右搂膝拗步：搂膝动作不明显教学难点：手法和步法的协调配合。组织1）集体练习进步 各4组2）集体练习退步 各4组教学与步骤1.示范动作方法及要领 2次2.领做练习(教师讲解,并说明动作要领) 5次3.学生原地体会练习(教师口令提示,并指出错误) 4次4.集体练习(教师口令提示,并指出错误) 4次 5.分组练习 (教师解答学生问题) 4次6集体练习 2次练习队型 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教学重点与易犯错误：进步：脚跟未先落地退步：重心左右晃动云手：手脚配合不协调左右分腿：分腿高度不够，重心不稳左右搂膝拗步：搂膝动作不明显左右倒卷肱：退步的方向路线及手的路线错误部 分时 间内 容组 织 与 教 法310三结束部分1抽查2素质3放松4小结5课外作业抽各组2名学生做课堂练习，让学生去纠正动作，去分析动作的对错素质练习：1）两个一组撕腿练习左右劈叉练习左右2）原地正踢腿左右15次 各2组课堂小结： 提出本课从技术上存在的问题，抽出两为好与坏的学生进行动作比较分析放松 全身放松 4节 4*8拍课内作业：基本动作练习10遍小结授课对象班 组男女共教 研 室意 见授课时间周 次 课 次 星 期月日3 2315教学内容1 复习太极拳的基本方法2 新学太极第一组动作课的任务通过学习太极拳的基本动作，使学生了解太极拳的特点，较熟练的掌握太极拳第一组动作。场地器材部分时间内 容组 织 与 教 法115一准备部分1 整队，清点人数2 宣布本课内容3 徒手操（18节）1）头部运动2）肩部运动3）扩胸运动 4）体侧运动5）腰部运动6）胯部运动7）弓步压腿8）仆步压腿4游戏5压腿整队，清点人数，师生问好，安排间习生，宣布课的内容集合队形 * *要求：快 齐 静绕场地慢跑3圈徒手操18节要求：动作整齐，思想集中练习队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 游戏 ：贴膏药靠肋木压腿：正压 侧压 压肩 口令 4*8拍部 分时 间内 容组 织 与 教 法265二，基本部分1. 复习太极拳基本步型步法1） 退步2） 进步3） 云手4） 左右搂膝拗步2学习太极拳第一组动作动作名称1） 起势2） 左右野马分鬃3） 白鹤亮翅教学重点：左右野马分鬃。易犯错误：两臂上下抱球不圆。教学难点：动作，呼吸与意念的配合。组织：1）学生成两列横排在练习过程听老师口令作左右进退步练习。 左右各4组2）组合动作的练习 各4组练习队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教学与步骤1） 讲解示范动作的要领和要求 2次2） 领做教学（教师带领进行） 5次3） 学生原地体会动作（教师解答学生提出的问题） 5次 4） 集体练习（教师巡回辅导纠正动作） 4次5） 分组练习（师口令提示，并随时纠正动作）4次6） 集体练习第一组动作 2次练习队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 部 分时 间内 容组 织 与 教 法310三，结束部分1抽查2素质3放松4小结5课外作业抽各组2名学生做课堂练习，让学生去纠正动作，去分析动作的对错素质练习：1）马步桩 30秒*2次课堂小结：提出本课从技术上存在的问题，抽出两为好与坏的学生进行动作比较分析放松 全身放松 4节 4*8拍课内作业：太极拳第一组动作练习10遍小结授课对象班 组男女共教 研 室意 见授课时间周 次 课 次 星 期月日 3教学内容1 复习太极拳第一组动作2 学习太极拳第二组动作课的任务通过学习太极拳基本动作，使学生能够基本了解太极拳的运动特点，较熟练掌握太极拳的第12组动作。场地器材部分时间内 容组 织 与 教 法115一准备部分4 整队，清点人数5 宣布本课内容6 徒手操（18节）1）上肢运动2）肩部运动3）扩胸运动4）体侧运动5）腰部运动6）跳跃运动7）弓步压腿8）仆步压腿4游戏5压腿整队，清点人数，师生问好，安排间习生，宣布课的内容集合队形 * *要求：快 齐 静绕场地慢跑3圈徒手操18节要求：动作整齐，思想集中练习队型 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 游戏 ：抱球接力三局靠肋木压腿：正压 侧压 压肩 口令 4*8拍部 分时 间内 容组 织 与 教 法265二，基本部分1 太极拳步法练习集体练习各种步法2 复习太极拳第一组动作3 新学太极拳第二组动作动作名称1） 左右搂膝拗步2) 手挥琵琶3) 左右倒卷肱易犯错误教学重点：左右搂膝拗步、左右倒卷肱易犯错误：搂膝动作不明显退步的方向路线及手路线错误组织：1）成两列横排在练习过程听老师口令作左右进退步练习 各做2组 2）复习太极拳第一组的动作 各做4组练习队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教学与步骤1）讲解示范动作的要领和要求 2 次2）领做教学（教师带领进行） 5次3）学生原地体会动作（教师解答学生提出的问题） 5次4）集体练习（教师巡回辅导纠正动作） 2次5）分组练习（师口令提示，并随时纠正动作） 4次6）集体练习第一组动作 2次练习队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *部 分时 间内 容组 织 与 教 法3 10三结束部分1）讲解2）抽检3）放松4）课堂小结5）布置课内练习抽各组2名学生做课堂练习，让学生去纠正动作，去分析动作的对错素质练习：马步调气练习 3分钟课堂小结： 提出本课从技术上存在的问题，抽出两为好与坏的学生进行动作比较分析放松 全身放松 4节 4*8拍课内作业：太极拳第一、第二组 各练习5遍小结授课对象班 组男女共教 研 室意 见授课时间周 次 课 次 星 期月日 4329教学内容1. 复习太极拳第一.第二组动作2. 学习第三组动作课的任务熟悉掌握太极拳的第1-2组的动作，较熟练掌握太极拳第3-4组动作.场地器材部分时间内 容组 织 与 教 法115一 准备部分1.整队，宣布课内容2.慢跑1. 徒手操1）肩部运动2）扩胸运动3）体侧运动4）腰部运动5）胯部运动6）弓步压腿4游戏5.压腿整队清点认数，师生问好，宣布本课内容安排见习生. 集合对形 ： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求： 快 齐 静绕场地慢跑3圈武术操1-6节 4*8游戏：贴膏药 * * * *压腿：正、侧、后、左右压腿 4*8部 分时 间内 容组 织 与 教 法265二、基本部分1.复习太极拳第一组、第二组动作2.学习太极拳第三组动作1） 左揽雀尾2） 右揽雀尾教学难点： 棚 捋 挤 按易犯错误:左右揽雀尾,捋式动作手型错误组织：学生集体练习太极拳第一组、第二组动作 2次练习队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教学与步骤：1）讲解示范动作的要领和要求 2次2）领做教学（教师带领进行） 5次3）学生原地体会动作（教师解答学生提出的问题） 5次 4） 集体练习（教师巡回辅导纠正动作） 4次5） 分组练习（师口令提示，并随时纠正动作）4次6）集体练习第三组动作 2次练习队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *部 分时 间内 容组 织 与 教 法310三结束部分1抽查2素质3放松4小结5课外作业抽各组2名学生的课堂练习，让学生去纠正动作，去分析动作的对错素质练习： 柔韧性练习 2组放松操4节4*8拍放松全身各个关节课堂小 结： 提出本课从技术上存在的问题，抽出两为好与坏的学生进行动作比较分析作业： 复习13组动作5遍.预习第四组动作.小结授课对象班 组男女共教 研 室意 见授课时间周 次 课 次 星 期月日 545教学内容1. 复习太极拳13组动作2. 新学太极拳第四组动作课的任务熟悉掌握13组动作、教熟悉掌握第四组动作场地器材部分时间内 容组 织 与 教 法115二 准备部分1.整队，宣布课内容2.慢跑3.武术操1） 手型变换2） 击掌卧腰3） 摆掌勾手4） 分掌勾踢5） 仆步按掌6） 冲拳推掌4游戏5.压腿整队清点认数，师生问好，宣布本课内容安排见习生。集合队形 ： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求： 快 齐 静绕场地慢跑5圈武术操 1-6节4*8游戏：接力跑*靠肋木压腿，正、侧、后、左右压腿 5部 分时 间内 容组 织 与 教 法265二、基本部分1. 复习太极拳13组动作2. 学习太极拳第四组动作动作名称：1） 单鞭2） 云手2 ) 云手3） 单鞭3 ) 单鞭教学难点： 左右云手易犯错误： 云手：左右手不协调，动作不圆。组织集体复习太极拳13组动作 4次 老师领做13组动作 2次教学与步骤：1）讲解示范动作的要领和要求 2次2）领做教学（教师带领进行） 5次3）学生原地体会动作（教师解答学生提出的问题） 5次 4 )集体练习（教师巡回辅导纠正动作） 4次5 )分组练习（师口令提示，并随时纠正动作）4次6）集体练习第1-4组动作 2次练习队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *部 分时 间内 容组 织 与 教 法310三结束部分1）课堂教学比赛2）素质练习3）放松4）课堂小结5）布置课内练习分组四人一组进行课堂表演，让学生自己进行评判素质练习：虚步桩(30秒) 2组放松操4节4*8拍放松全身各个关节课堂小 结： 提出本课从技术上存在的问题，抽出两为好与坏的学生进行动作比较分析课外作业：复习第1-4组动作10遍小结授课对象班 组男女共教 研 室意 见授课时间周 次 课 次 星 期月日 6教学内容1.复习太极拳第14组动作2.新学太极拳56组动作课的任务熟练掌握太极拳的第1-4组的动作,较熟练掌握太极拳第5-6组.场地器材部分时间内 容组 织 与 教 法115三 准备部分1.整队，宣布课内容2.慢跑3.徒手操1）身转运动2）肩部运动3）扩胸运动4）体侧运动5）腰部运动6）胯部运动7）弓步压腿8）仆步压腿4游戏5.压腿整队清点认数，师生问好，宣布本课内容安排见习生。集合队形 ： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *绕场地慢跑4圈，徒手操1-8节4*8游戏：行进间旋风脚跳圈* *压腿：靠肋木正、侧、后、左右压腿部 分时 间内 容组 织 与 教 法265二、基本部分1复习太极拳14组2学习太极拳56组1）高探马2）右蹬脚3）双峰贯耳4）转身左蹬脚5）左下势独立6）右下势独立组织集体复习太极拳14组动作 4次老师领做太极拳14组动作 1次教学步骤1）讲解示范动作的要领和要求 2次2）领做练习(教师讲解,并说明动作要领) 4组3）原地体会练习(教师巡视辅导纠正动作) 4次4）分组练习(教师口令提示,并指出错误) 4次 5）集体练习1-6段(教师口令提示,并随时纠正动作) 2次练习队形 * * * * * * * * * * * *部 分时 间内 容组 织 与 教 法310教学难点： 左右蹬腿易犯错误: 左右蹬腿：蹬腿不直，手和脚的方向不一致三结束部分1）讲解2）抽检3）放松4）课堂小结5）布置课内练习集体练习第1-6 组 2组1）讲解示范本堂课从技术是存在的问题，及纠正方法2）抽出二名学生作课堂练习3）素质练习：柔韧专项练习 2组4）放松全身各关节，放松操4节 4*8拍放松全身各关节，讲解本节课从技术上存在的问题，布置课后练习（第16段每人完成4次）小结授课对象班 组男女共教 研 室意 见授课时间周 次 课 次 星 期月日 7教学内容1. 复习太极拳16组动作2. 新学太极拳78组动作目的任务熟悉掌握太极拳的第1-6组的动作,较熟练掌握太极拳第78组动作场地器材部分时间内 容组 织 与 教 法115二 准备部分1.整队，宣布课的内容2.慢跑3.徒手操（18节）1 )头部运动2 )肩部运动3 )扩胸运动4 )体侧运动5 )腰部运动6 )胯部运动7 )弓步压腿8 )仆步压腿4 .游戏5 .压腿整队，清点人数，师生问好，安排间习生，宣布课的内容集合队形 * *要求：快 齐 静徒手操18节要求：动作整齐，思想集中练习队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 游戏 ：接力跑三局靠肋木压腿：正压 侧压 压肩 口令 4*8拍部 分时 间内 容组 织 与 教 法265二.基本部分1. 复习太极拳16组动作2. 学习太极拳78组1） 左右穿梭2） 海底针3） 闪通臂4） 转身搬拦捶5） 如封似闭6） 十字手7）收势组织集体复习16组 4次 老师领做16组 2次要求：动作连贯，重心平稳，姿势正确教学步骤1）示范动作方法及要领 2次2）领做练习(教师讲解,并说明动作要领) 4次3）学生原地体会练习(教师口令提示,并指出错误) 4次4）分组练习第四段(教师口令提示,并指出错误) 4次 5）集体练习第四段(教师解答学生问题) 2次6）集体复习1-4组 2次 集体复习5-8组动作 2次练习队形 * * * * * * * * * * * * *教学重点： 转身搬拦捶易犯错误： 转身搬拦捶：重心前倾教学难点: 太极拳的动作.呼吸.意念三者的协调配合.练习难点:1）动作要舒畅，身体不能有起伏，要连贯、轻灵2）思想集中，精神内守 部 分时 间内 容组 织 与 教 法310三结束部分1）讲解2）抽检3）放松4）课堂小结5）布置课内练习集体练习第1-8段 2组1）讲解示范本堂课从技术是存在的问题，及纠正方法2）抽出二名学生作课堂练习3）放松全身各关节，放松操4节4*8拍放松全身各关节，讲解本节课从技术上存在的问题.及纠正方法布置课后练习 复习整套动作 5遍小结课 次第 1 次班 级小班人数 人任课教师柴志铭 教学内容1、 学习基本站立姿势，起动，变向跑，侧身跑，后退跑，原地及行进间高、低运球，运球急停急起。2、学习原地单手肩上投篮；教学目标1、 通过学习，使学生初步掌握篮球运动中移动、运球及原地单手肩上投篮的基本技术。2、 通过练习，发展学生的灵敏、协调等身体素质。3、 通过练习，培养学生吃苦耐劳的意志品质。教学重点篮球运动中移动、运球及原地单手肩上投篮的技术。教学难点原地单手肩上投篮技术教学要求学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。教 具篮球、教学内容及组织教法一、开始部分：（5分）1、课堂常规集合整队 检查人数 师生问好。组织：如图 学生 教师 教法：教师讲，学生听要求：静、齐2、教师宣布本次课内容、要求、目的。内容（1）学习移动技术，（2）学习运球。(3) 原地单手肩上投篮。要求：认真学习、刻苦练习。目的：初步熟悉球性，初步掌握移动技术及原地单手肩上投篮技术组织与教法同上3、安排见习生。 见习生随班听、看。二、准备部分：（15分）1、准备活动（10分）慢跑400米。 组织：如图 教法：教师喊口令、学生跑要求：整齐、跑的轻松自然徒手操 1扩胸运动 4x8拍 组织：如图 2振臂运动 4x8拍 3体侧运动 4x8拍 4腹背运动 4x8拍 教法：教师示范、讲解，边示范边讲解，喊口令。 5踢腿运动 4x8拍 学生看、听、学、做。 6活动踝关节 4x8拍 要求：动作有力、整齐、充分活动开各关节、韧带。 教 学 内 容 及 组 织 教 法2、游戏（5分） 喊数抛球 组织：如图教法：教师讲解游戏方法、规则，指导组织游戏。 学生：听、想、做。要求：积极、认真、跑动要快。三、基本部分：（70）分1、基本姿势：1基本站立姿势：动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽，两腿微屈，身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。动作要点： 屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。2基本持球姿势：动作方法；基本站立姿势，双手持球，五指自然分开持球两侧，将球置于胸腹之间。动作要领：五指分开包在球上，两臂自然下垂靠近体侧。组织：如图 教法：教师示范、讲解，边示范边讲解， 学生：看、听、学、做练习 要求：认真，动作到位，持球有力，抬头看前方2、起动，变向跑，侧身跑，后退跑：组织：如图 教法：教师示范、讲解，边示范边讲解，口令指导。学生：看、听、学、做练习3、原地及行进间高、低运球， 教法：同上组织： 练习方法：（1）、固定手臂运球。（2）、直臂对墙运球。（3）、原地做高、地运球，左右手替进行。（4）、全场直线运球。 4、运球急停急起 组织：如右图 教法；同上 学生分组练习， 要求：手脚和身体协调配合。纠错 教 学 内 容 及 组 织 教 法5、学习原地单手肩上投篮动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视球篮。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起动作要领：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出，中、食指控制方向。组织：如右图教法：教师示范、讲解，边示范边讲解， 学生：看、听、学、做练习练法：（1）学生面对面各自模仿练习。（2）学生面对面互投。（3）原地单手肩上投篮练习，每人一球，自投自抢，依次练习要求：伸臂、压腕，连贯协调。易犯错误：（1）持球手法不正确，五指没有自然分开，用手心托球。（2）肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不一致。（3）投篮时抬肘伸臂不够，导致手臂前推，形成抛物线偏低。纠错：（1）重复讲解和示范投篮的动作要点，使学生了解投篮动作的基本结构，建立明确概念。（2）借助外部条件限制、信号刺激等手段，纠正学生的错误动作。5、身体素质练习往返跑组织： 如右图 教法：教师指导、学生练习。要求：急停、急起转换要快，跑动积极。 四、结束部分（10分）1、放松活动 意念放松 放松操要求：使学生身心放松。2集合整队、 教师小结、讲评。 布置课外作业，宣布下课。 教 学 内 容 及 组 织 教 法组织： 教法：教师讲，学生听要求：静、听、想 课 后 小 结教 学 效 果：教学手段运用：改 进 措 施：篮球技术课教学授课教案上课时间2004年10月 日（星期 ）上课地点主区篮球场课 次第 2 次班 级小班人数 人任课教师柴志铭 教学内容1、复习上次课内容；2、学习跨、跳步急停，前、后转身，侧滑步，后撤步；体前换手变向运球；双手胸前传接球；行进间篮下单手肩上投篮。教学目标1、通过学习，使学生初步掌握篮球运动中的体前换手变向运球；双手胸前传接球；行进间篮下单手肩上投篮的基本技术。2、通过练习，发展学生的灵敏、协调等身体素质。3、通过练习，培养学生顽强拼搏的精神。教学重点篮球运动中体前换手变向运球；双手胸前传接球；行进间篮下单手肩上投篮的技术。教学难点行进间篮下单手肩上投篮技术的脚步动作与手的协调配合。教学要求学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。教 具篮球、教学内容及组织教法一、开始部分：（5分）1、课堂常规集合整队 检查人数 师生问好。组织：如图 学生 教师 教法：教师讲，学生听要求：静、齐2、教师宣布本次课内容、要求、目的。内容（1）行进间篮下单手肩上投篮的技术；（2）学习体前换手变向运球；（3）学习双手胸前传接球；（4）行进间篮下单手肩上投篮；要求：认真学习、刻苦练习。目的：初步熟悉球性，初步掌握行进间篮下单手肩上投篮。3、安排见习生。 见习生随班听、看，学习。 二、准备部分：（15分）1、准备活动（10分）慢跑400米。 组织：如图 教法：教师喊口令、学生跑要求：整齐、跑的轻松自然徒手操 1扩胸运动 4x8拍 组织：如图 2振臂运动 4x8拍 3体侧运动 4x8拍 4腹背运动 4x8拍 教法：教师示范、讲解，边示范边讲解，喊口令。 5踢腿运动 4x8拍 学生看、听、学、做。 6活动踝关节 4x8拍 要求：动作有力、整齐、充分活动开各关节、韧带。 教 学 内 容 及 组 织 教 法2、游戏（5分） 运球接力 组织：如图教法：教师讲解游戏方法、规则，指导组织游戏。 学生：听、想、做。要求：积极、认真、跑动要快。三、基本部分：（70）分1、学习跨、跳步急停，前、后转身，侧滑步，后撤步；组织：如图 教法：教师示范、讲解，边示范边讲解， 学生：看、听、学、做练习 练习方法：综合练习如图：要求：认真，动作到位。 2、体前换手变向运球；动作方法：运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧运球，当对手向左侧移动时，突然向右侧变向，用右手按拍球的右侧上方，同时，右脚向左前方跨出，用肩、腿、上体挡住对手，接着迅速换左手按拍球的后上方，从对方的右侧运球超越对手。换手时，球要低，动作要快。动作要点：变向时重心降低，转体探肩，蹬跨突然，还原快速用力，换手变向后加速要快。组织：如右图箭头所示教法：同上要求：重心要低，转体探肩。易犯错误与纠正方法：易犯错误 （1）运球时低头，不能观察场上情况。（2）运球时掌心触球或单靠手指拨球。（3）手、脚、身体配合不协调。 （4）运球时用手打球，不是用手腕、手指按拍运球，球停留在手上的时间过长。 纠正方法 移动步法图（1）看教师手势运球，反复模仿正确技术。 （2）进行运球的熟悉球性练习。 （3）听信号做各种形式的运球。 （4）设置障碍架进行变向运球练习3、双手胸前传接球；动作要领：（1）、传球；持球动作正确，用力协调连贯，手指（食、中指）拨球。（2）、接球；伸臂迎球，在手接触球时收臂后引缓冲，握球于胸腹之间，动作连贯一致。 教 学 内 容 及 组 织 教 组织： 图1教法：同上。练法：（1）、两人一组，原地徒手做各种模仿传接球练习。 （2）、两人一组对面站立，做传球练习，（如图1） （3）、三人一组用两个球（如图2） 图2要求：用力协调连贯，食、中指拨球，接球时要做到迎、引、缓冲。易犯错误：（1）双手胸前传球时，全手掌触球，手心没有空出