拓展训练方案.doc

超越自我 熔炼团队“提升团队凝聚力” 专题拓展训练方案 拓展英文为OutwardBound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难！背景目标 树立相互支持配合的团队精神和整体意识，增强团队的凝聚力； 认识自身潜能,增强自信心, 克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力增进了解与沟通； 启发想象力与创造性,提高解决问题的能力； 变革意识，创新理念、突破局限、开拓进取； 培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情； 如何实现企业、部门、个人的沟通及执行力的提升； 缓解工作压力，放松身心。培训计划07：00 集合上车爱心天使车上进行多项互动参与性极强的助兴工作，让每一位队员开口，让每一位队员露出笑容，缓解压力前往目的地08：30 贵公司抵达大佛山拓展培训基地 （分配房间、稍适休息）08：40 精神整装，闯拓展培训第一关09：00 破冰形式：15-20人组成一队，自我介绍选队长：主要领导者起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念编队训：放下压力、敞开心扉设计队徽：本队的标志、前景与展望设计队旗：旗帜飘扬，代表着整支队伍，代表着“1”代表着我们不败的信念编队歌：表现创造力、展示活力、焕发激情破冰训练目标：用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备了解学员状态，使学员初步熟悉培训形式10：10 室内场地培训，有效沟通与协作背摔项目介绍：每一位学员依次从一座高1.4米的背摔台上直身向后倒 下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。目标：打破人与人之间的隔膜，体会诚信的重要性搭建互相信任的平台，树立信心用语言和行动来调剂人际关建立团队精神和换位思考意识亲密接触使团队进一步融合，营造学习气氛。 空中抓杠 （选择）项目介绍每一位学员依次爬上高10米、直径为25cm的圆盘，跳出去抓住正前方的单杠目标：培养心理调节能力，增强自我控制和自我管理能力培养临危不惧的自信心、敢于抓住机会；激发个人潜能；体验成功的背后是需要团队支持的；无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退；在遇到困难时，敢于接受挑战，勇于战胜自我； 对心理舒适区的认知，行动是战胜恐惧的良方。 空中断桥 （选择）项目介绍：A,B两块木板横在10米的高空，间距1.2-1.9米，每一位学员自A木板越向B木板，而后返回。 目标：面对挑战不言放弃，勇于开拓；环境变化时的自我控制能力，抓住机会；领悟战胜真正的“敌人”就是战胜自己的人生真谛；领悟“断桥一小步，人生一大步”的真谛。12：00 中餐13：00 户外场地培训电网项目介绍：团队成员在规定时间内穿越电网，抵达安全区域。目标：培养计划、组织、指挥的领导能力；学习运用系统思考的方法分析处理问题；把握个体与集体的关系，找准自己的位置；理解精确执行的重要性，提高计划和实施的能力；增强队员间的沟通与凝聚。 心灵聚合项目介绍：团队目标的实现要靠诸多因素，如何由盲然无序变成井然有序，如何迅速变换自身的角色进行换位思考，需要每位团队成员的自悟。服从与领导力的作用在该训练中体现得淋漓尽致。目标：练习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑;改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流;树立队员的责任心，从而主动沟通，达到最佳沟通效果;学会倾听.逃生项目介绍全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。目标：团队气氛达到高潮；群策群力完成不可能的任务；建立同心协力、克服困难的信心；共同分享成功的喜悦，体会团队的力量。 全天活动弹性时间项目：车轮滚滚 解开DNA 众志成城 17：00 晚餐18：30 篝火晚会穿插队员即兴节目、激情传递、支援前线、美女与野兽、兔子舞、服装秀。卡拉OK、舞会。 23：00 建议休息并祝大家晚安第二天07：30 起床 洗漱08：00 晨练08：30 早餐09：00 真人CS训练真人CS基地坐落在怀柔城区西北1公里处, 北依红螺山，东临红螺湖，南临怀柔水库，更有京密引水渠从基地旁穿过。作为北京的一家户外军事主题运动场所，基地内有多块场地供玩家选择，再加之具备优越的地理位置及周边秀丽的山水美景，已然成为了目前北京最优秀的真人CS野战基地。我们是将网络游戏的场景搬到现实中来，我们口号是：“体验真正快乐，享受真人对战”。装备介绍装备名称：AK47激光镭射步枪装备简介：AK47: 突击步枪，世界上应用最广泛的自动步枪，是世界上最著名、流传最广的武器，也是世界六大名枪之一！发射速率 600发/分钟 出口初速 710 米/秒 有效射程 300 米 空枪重 4.3 公斤全长 870 毫米 枪管长度 415 毫米AK47家族：AKS, AKM, AKMS, AK-74, AK-100系列P90外形相当怪异独特，初露面是让人感觉好像科幻片中的武器。自动方式为自由枪机式，闭膛待击，枪机较重，以控制枪机后坐。发射机构在整体式枪托中，发射机座、击锤、扳机和整体式枪托均为工程塑料件。枪托底板有软橡胶，打开枪托底板里面有附品筒，枪管通条刷头、通条链和油布都放在附品筒内。头盔头盔上有4个红外接收点来接收不同方位激光枪发出的电子信号，头盔与背心通过电缆相连接。同时头盔具备与游戏CS中一样的“暴头”功能。12：00 中餐 中餐后返程活动注意事项1 所需设备和资料：由基地负责提供，需要特别通知个人携带的物品另行转告；2 在计划实施前将本次活动预先告诉参加的员工，以尽早做好准备；3 安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神，服从培训师和基地教练的统一安排，否则后果自负；4 参加者身体健康，有一定体力保证；有心脏病、高血压史者不参加高空项目；5 着装要求：所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋，女士不能穿裙装；6 培训期间，任何人不得饮酒；7 培训课程可根据时间、天气、安全等因素做出相应的调整；8 参训者需妥善使用和保管各种培训器材，如有故意损坏，必须按价赔偿；9 注意环保，不乱扔垃圾，不破坏植被，不随意浪费食品，共同保护基地及周围环境的清洁，自己的垃圾自己带走；饮用水采取空瓶换新瓶方式。费 用1 正餐：怀柔特色包桌，早餐10元/人，三正一早。2 双人标间住宿：一晚（空调，有线电视，24小时热水，淋浴，独立卫生间）。3 活动中饮水。4 保险：十五万元意外伤害，两千五百元医疗。5 安全保护：提供专业的安全保护及救护工作和相关药品。6 培训服务：指导老师全程陪同服务、科学合理的训练地及设施。7 真人CS训练。全程报价：470元/人 倍力拓展愿与您共同学习、谋求发展达到双赢的崭新局面！倍力拓展（北京）文化发展有限公司联系电话：69682862/6968286124小时咨询电话系人：陈伟安全保障方针：安全是拓展的生命，强调安全第一，预防为主，从本质上消除任何不安全隐患，做到本质安全。原则：备份原则复查原