礼仪小知识.doc

白领女士正装的应注意哪些禁忌？ 女士在庄重的仪式上、在重要会议和会谈中、以及出席正式宴请等场合，都要求着装端庄得体，符合礼仪。下面就介绍女士在正式场合着装一些需要特别注意的地方： 1、搭配不当礼服、正装与休闲装和运动装穿在一身；质地不同的服装穿在一身；款式不同的服装穿在一身。 2、每天都穿着同样服装，不加变化裙装最能体现女性的魅力，能恰到好处的显示女性美感和飘逸的风采，风格应大方、简洁、纯净、素雅 形式应严整，颜色应多变却不杂乱，款式应新颖却不怪异。 3、衣服不宜过于暴露或透明 衣服尺寸也不要过于短小和紧身，否则会给人以不稳重的感觉。内衣不能外露，更不能外穿。穿着裤子或裙子时，不要明显透出内裤的轮廓，文胸的肩带注意不能露在衣服外面。 4、女士穿裙服时穿着丝袜 女士在穿着裙装时，穿着丝袜能增强腿部的美感。腿较粗的女士最好选择深色的袜子，腿较细的女士则适合穿浅色的袜子。穿着丝袜时，袜口不能露于裙子外面。不要选择鲜艳、有明显花纹或网格的丝袜。女士正式场合的鞋子应选择是高跟鞋或是中跟鞋。女士正式场合的鞋子应选择是高跟鞋或是中跟鞋。 5、上衣的着装要求 女士正装上衣讲究平整和挺括，较少使用饰物和花边进行点缀，穿着时要求纽扣应全部系上。 6、衬衫的着装要求 女士正装衬衫以选择单色为最佳。女士穿着衬衫还应注意以下事项：衬衫的下摆应掖入裙腰之内而不要悬垂于外，也不要在腰间打结；衬衫的纽扣除最上面一粒可以不系上，其他纽扣均应系好；穿着西装套裙时不要脱下上衣而直接外穿衬衫。衬衫之内应当穿着内衣且内衣不能显露出来。 7、裙子的着装要求 女士正装裙子以窄裙为主，年轻女性的裙子可选择下摆可在膝盖以上3cm-6cm，但不可太短；中老年女性的裙子则应选择下摆在膝盖以下3厘米左右。裙子里应穿着衬裙。真皮或仿皮的西装套裙不宜在正式场合上穿着。商务人员仪容规范仪容就是人的仪表和容貌，是一个人精神面貌和内在气质的外在体现。 仪容，通常是指人的外观、外貌。其中的重点，则是指人的容貌。在人际交往中，每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注。并将影响到对方对自己的整体评价。在个人的仪表问题之中，仪容是重点之中的重点. 个人感受到的对方仪表的魅力同希望再次与之见面的相关指数远远高于个性、兴趣等同等的相关系数。端庄、美好、整洁的仪表仪容，能使对方产生好感，有利于商业活动的开展。 为了维护自我形象，有必要修饰仪容。在仪容的修饰方面要注意四点事项： 其一，是仪容要干净，要勤洗澡、勤洗脸，脖颈、手都应要干干净净，并经常注意去除眼角、口角及鼻孔的分泌物。要换衣服，消除身体异味，有狐臭要搽药品或及早治疗。 其二，是仪容应当整洁。整洁，即整齐洁净、清爽。要使仪容整洁，重在重视持之以恒，这一条，与自我形象的优劣关系极大。 其三，是仪容应当卫生。讲究卫生，是公民的义务，注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后嗽口，不能当着客人面嚼口香糖；指甲要常剪，头发按时理，不得蓬头垢面，体味熏人，这是每个人都应当自觉做好的。 其四，是仪容应当简约。仪容既要修饰，又忌讳标新立异，一鸣惊人，简练、朴素最好。其五，是仪容应当端庄。仪容庄重大方，斯文。如何挑选商界男士西装？ 一个西装总能使一个男人变的文雅，知性和自信。因为休闲西装永远是白领或者成功男士的第一选择！在西装和领带的搭配上很多男士经常会犯很大的错误，这点需要再实践中慢慢得到启发。商界男士的西装选择有很多细节问题需要注意，其中包括几方面： -面料 这是最体现一件西装价值的细节！好的西装必定挑选上好的羊毛织物，而原料也须出自上好的产地。黑色是传统的经典颜色，无论怎样的场合，穿一套质地上乘的黑色西装永远不会错。而如今各种织法的条纹面料提供了更多选择，也让与衬衫和领带的搭配可能性大大增加。另外灰色常常被人忽视，却值得推荐那会使你既专业又富有人情味。 -剪裁除了面料，最看得出西装质地的当然是剪裁。这不仅仅是传说中的“版型”。经典的西装都是运用所谓“帆布剪裁”的方法，即在面料和衣里之间，有一层手工缝纫的衬，为保持弹性，还加入马鬃等物料，这才是一件西装的灵魂。今天绝大部分西装，这层衬都是直接粘合的，看起来或许也挺有型，但是一旦经过高温干洗或者长期穿着，很可能变形。而且粘合的衬不透气，夏天就会给你看颜色。如今能够坚持手工缝纫衬的西装制造商寥寥可数，哪怕很多顶尖大牌，常常也是只在一线产品上使用。要知道一件西装是不是手工缝纫衬，只要拣下摆处，双手分别捏住面和里略微拉开，如果感觉到两层之间还有一层，恭喜，你挑到了一件绝对值得投资的好西装！当然粘合衬西装做工肯定相对便宜，就看你如何认识一件西装的意义了。 -扣子 今天大部分西装都已采用塑料扣，颜色选择多，成本也低。但是那些经典西装仍然会坚持寻求一些传统质地的扣子。比如有一种扣子的原料是意大利特产的坚果，除去果肉，用果核，然后切片，打磨，钻孔，全手工制作。另外，如果袖扣间隔开很多距离，一定是流水线加工的大路货。经典西装的袖扣一定是紧密并排的，这意味着真正手工缝制的价值。 -领型领型的选择见仁见智，每个人都可以根据自己的喜好，选择不同的领型。但是基本上领型决定了西装的款式，效果上也会有很大不同：比如说，翻领的驳位在视觉上可以调整身高，高个人士可选择低一些的驳位，反之则高一些；而一般东方人的脸型比西方人大且扁平，宽领会比较适合，当下时髦的极窄领型，或许只有英俊模特们穿来才好看，未必适合每个人。商务交谈的礼仪在各种交际活动中，交谈的礼仪礼节无非是最基础的，下面就简单介绍一下交谈中需注意到的问题：要注意语言文明、语气诚恳、语调柔和、语速适中、吐字清晰；称呼要多用尊称、敬称，少用爱称、昵称、别称、尽量不要直呼其名。 交谈内容要使对方感到自豪、愉快、擅长和感兴趣，要格调高雅、欢快轻松，不要涉及对方自身弱点与短处、个人隐私、庸俗下流和怪力乱神之类的东西及小道消息。 发问要适时，要多谈大家，少谈自己，交谈中自吹自擂、说个没完、无事不晓、语言刻薄、逢人诉苦、不言不语都是不受欢迎的。谈话时要有礼有节、尽心倾听有问必答，不要轻易打断别人谈话或随便走开，更不能面带倦容、打哈欠、看手表，男子不要加入女士圈内的议论，与异性谈话要简短、谦让，争论有节制，不要随意开玩笑。 我们在生活中，应该会有这样的体会，在与自己没有共同语言的人一起交谈时，总是感到别扭、烦闷。而处在社交中的我们，要想拥有良好的人际关系，首要的就是要和对方有共同语言，你要善于找到与对方共同感兴趣的话题，和对方发生共鸣。这样，交谈才能够愉快进行，对方也才乐于与你交谈。 那么，如何才能与对方达成一种共鸣呢?关键是要和对方“同步”，选择一种两者都感兴趣的话题。如果话题选择得好，可使人有一见如故，相见恨晚之感;如果话题选择不当，便会导致四目相对，局促无言的尴尬局面。 寻找共同话题对于社交的双方是多么重要。当你初次与他人交谈时，首先要解决好的问题便是尽快熟悉对方，消除陌生。你可以设法在短时间里，通过敏锐的观察初步地了解他：他的发型，他的服饰，他的领带，他的烟盒、打火机，他随身带的提包，他说话时的声调及他的眼神等等，都可以给你提供了解他的线索。 当然，要想和对方有“共鸣”，关键是找话题。有人说：“交谈中要学会没话找话的本领。”所谓“找话”就是“找话题”。写文章，有了好题目，往往会文思泉涌，一挥而就。交谈，有了好话题，就能使谈话自如。好话题的标准是：至少有一方熟悉，能谈;大家感兴趣，爱谈;有展开探讨的余地，好谈。 因此，要想使交谈有味道，谈得投机，谈得其乐融融，双方就要有一个共同感兴趣的话题，要能够引起双方的“共鸣”。只有双方有了共鸣，才能够沟通得深入、愉快。其实只要双方留意，就不难发现彼此对某一问题有相同的观点，在某一方面有共同的爱好和兴趣，有某一类大家都关心的事情。 着装应注意的原则是什么？服饰是非言语交流的主要媒介；服饰可以作为一种手段来进行自我保护、自我表现、自我否定、掩盖缺陷、确认所属社会集团、显示地位和角色；个人属性可以通过服饰来表现。服饰从一个侧面可以反映一个人的修养、性格、气质、爱好和追求。 （一）TPO原则：T时间原则（time） 包括三层含义：一天中的时间变化、一年的四季不同、时代的差异 O地点原则（place） 包括两层含义：地域、气候P场合原则（occasion） 包括两层含义：社交场合、商务场合、休息场合在日常工作与生活中，商务人员的着装应当因场合不同而异；在不同的场合商务人员选择不同的服装，以此来体现自己的身份、教养与品位；一般而言，商务人员涉及的场合有三类：公务场合、社交场合、休闲场合 （二）适体、和谐的原则： 年龄、容貌、肤色、体型（三）整洁性、整体性 整洁性：无污垢、无异物、无褶皱、无破损 整洁性：一致性相亲就餐时需要注意哪些礼仪？相亲吃饭是有一些礼仪一定要知道的，尤其是男同胞，它不仅仅是一顿饭而已，更重要的可以决定你相亲的成败。所以了解一些相亲吃饭的礼仪是很重要的。第一，第一次见面的地点要离女方工作和家的住址远一点，以防被女方的朋友和街坊邻居看见，容易产生闲言碎语，毕竟女孩子比较害羞，我们要体谅一点。 第二，选择用餐的地点不要选择咖啡厅、西餐厅，那种幽静的氛围容易产生尴尬。 第三，要提前到用餐地点提前预订一个座位，最好离窗户近一点，靠近窗户会使人心情开朗，对事情接受的能力变强。 第四，就坐的时候，一定要为女方拉开椅子，点菜的时候，必须要留至少一个菜给女方决定，不要去看菜单点东西，直接问服务员有什么特色菜就好，把这个低头沉默点菜的机会留给女方吧。 第五，就餐的时候一定要注意吃相，不要一味的只夹一盘菜，口里含着东西的时候不要说话，注意把盘子尽量放在离女方近的地方，如果可以的话，用公用筷子给对方夹菜。 第六，和女方聊天的时候，眼睛要注视着对方，这是最起码的礼貌，再不好意思的男人需要做到这点。你可以撒弥天大谎，但是要注意对方的反应，女孩子会有很多小动作能反映她们的喜好，如果发现对方有点茫然就立刻转换话题。聊天中“算了”之类的话为禁语，切记！ 第七，女人都渴望被征服，适度的表现出一点你的霸道当然了这种霸道不是指你去教育对方该怎么样不该怎么样，例如：在用餐后，可以征求是不是要来点甜点，一般女方都会以吃饱了之类云云，你可以像个大哥哥一样强迫式为她点上一两个甜点。 第八，不要追问别人的过去，也不要总是谈论自己的过去。念念不忘过去的是女人，藏起过去的才是真正的男人。 第九，不要表现过于温柔，20多岁的女孩分不清什么是温柔，什么是没主见。不管怎么样，你问问你自己，你是不是要做一个为女人挡风遮雨的大男人。 第十，提出散场的人一定要是你，这不是什么欲擒故纵，这是基本的礼貌。 如何穿着男士衬衫？衬衫是上班族的基本服装，参加会议、拜访客户、参加谈判或者求职面试时，穿着一件质感好、剪裁大方的衬衫，绝对得体体面。 衬衫的历史与演变 衬衫的历史，从贴身内衣到中衣的演化，要追溯到男性服装中出现上衣和马甲的1600年代后期。作为表面穿着、拥有多种穿法之前，常常只被作为配角。是否拥有各种各样的衬衫，是否舍得在衬衫上花钱，是否保持衬衫的清洁，也成为判断其社会地位的主要依据。伴随着第二次产业的发展，白领阶层增加，作为绅士、商务人士的标准风格西服样式也确定下来。衬衫在配合西服和领带中以白色为中心逐步推进，素材也由棉开发出化学纤维。 衬衫的样式 衬衫的质料，以前多用白府绸，现在更多的使用的确良、丝、纱和各类化纤制成的衬衫。样式有立领、大翻领、小翻领，女式也有圆领或秃领的。一般的说，短袖的以秃领和圆领的居多，长袖的则以小翻领的为多。 敞角领： 又称“温莎”领或“法式”领。左右领子的角度在120度180度之间的领子。 纽扣领： 典型的美国风格，随意自然，舒适便捷。运动型领尖以纽扣固定于衣身，原是运动衬衫，是所有衬衫中惟一不要求过浆的领型。这一领型多用于休闲格的衬衫上，如牛仔衬衫，多以方格花纹或波尔卡圆点图案为主，面料采用一般结构的纯棉织物或牛津纺，但也有部分商务衬衫采用纽扣领，目的是固定领带，所以最好与细结丝制领带相配合，以领带只绕一圈的细结为佳。 拼接异色领： 领子素色加上条纹衬衫，有的袖口也做成白色，领型多为标准领或敞角领，领尖形状也颇多，通常为圆形，与佩兹利涡漩纹般配无比。 长尖领： 时尚型细长略尖的领型，线条简洁得体，具有新世纪服饰多元化的特点，适于搭配最新流行的窄驳头两粒扣西服外套，时尚又内敛，极适于不喜张扬的都市白领。 男款衬衫与女款衬衫的区别：左门襟在上面的为男款式衬衫；右门襟在上面的为女款式衬衫。 衬衫与脸型的搭配 不同脸型在选购衬衫时，应注意： 长型脸的人，建议穿着标准衬衫领，以免拉长脸部轮廓。 倒三角型脸的人，建议穿着小圆领衬衫调和脸部棱角，切忌穿着过于细长的尖领衬衫； 蛋型脸的人，介于长型脸与倒三角型脸之间，适合各领型衬衫。 圆型脸的人，最忌讳穿关圆形荷叶领或紧扣所有纽扣的圆领衬衫； 方型脸的人，应穿着如新月般的丝瓜领型衬衫，以柔化轮廓，切勿穿着立领或旗袍领衬衫； 男士衬衫选购： 男士衬衫有内穿型和外穿型之别，这在国外是极讲究的。目前，国内市场上普遍是内外兼穿的传统型衬衫，内穿型的极少。 衬衫的大小是以领子为标准的，领子多大，则是多少号码。领长若是37厘米，即为37号，选衬衣时，要选比您脖子的尺寸略大一点儿的穿着舒适。两用衫、香港衫的规格，除各部位与衬衫基本相同外，领子尺寸的计算标准应放大1.5厘米，比如衬衫为36厘米，两用衫领大约应选37.5厘米的，如果商家同意试穿，您不妨试一试大小则更好。 选购衬衫时，特别应注意规格的选择。衬衫上标注的40、41、42等,即表示领子的围度,一般以系好最上面的扣子后,轻轻拉动,有近1cm左右的宽松度为好。国家标准中规定Y（瘦长体）A（标准体）B（胖体）C（肥胖体） 男式衬衫规格表： 领大373839404142434445 身高165170170175175180180185185 紧胸围8084889296100104108112(单位：cm) 衬衫的颜色：流行颜色：中等明暗度的色调、深色调以及厚重的颜色。经典颜色：白色和浅蓝色。 纽扣钉法：检查一下你衬衫上的纽扣是怎么钉的。X型的缝线比平行的缝线更坚固。 正规场合应穿白衬衫或浅色衬衫，配之以深色西装和领带，以显庄重。 商务人员的仪态 仪态通常是指人们身体呈现出的各种姿势以及人们在各种行为中所表现出来的风度。人们在日常生活中的行为动作和表情，如站、立、走的姿态，一举手一投足，一颦一笑都反映出个人特有的仪态，它与人的风度密切相关，是构成人们风度的主要方面。仪态是一种不说话的“语言”，但却又是内涵极为丰富的“语言”。举止的高雅得体与否，直接反映出人的内在素养；举止的规范到位与否，直接影响他人对自己的印象和评价。“行为举止是心灵的外衣”，它不仅反映一个人的外表，也可以反映一个人的品格和精神气质。有些人尽管相貌一般，甚至有生理缺陷，但举止端庄文雅、落落大方，也能给人以深刻良好的印象，获得他人的好感。正确的仪态礼仪要求做到自然舒展、充满生气、端庄稳重、和蔼可亲。诚如培根所说：“论起美来，状貌之美胜于颜色之美，而适宜并优雅的动作之美又胜于状貌之美。” 优雅得体的仪态能给人以美的感受，其作用表现为：无声的体态语比有声的口语表现的内容有时更丰富、更真实，仪态美有助于树立良好的自我形象，仪态美有助于加强良好的第一印象。 良好的仪态包括站姿、坐姿、行姿、蹲姿等多方面。走姿规范行走是人的基本动作之一，最能体现出一个人的精神面貌。行走姿态的好坏可反映人的内心境界和文化素养的高下，能够展现出一个人的风度、风采和韵味。 标准走姿要领 （1）走姿是站姿的延续动作，行走时，必须保持站姿中除手和脚以外的各种要领。 （2）走路使用腰力，身体重心宜稍向前倾。 （3）跨步均匀，步幅约一只脚到一只半脚。 （4）迈步时，两腿间距离要小。女性穿裙子或旗袍时要走成一条直线，使裙子或旗袍的下摆与脚的动作协调，呈现优美的韵律感；穿裤装时，宜走成两条平行的直线。 （5）出脚和落脚时，脚尖脚跟应与前进方向近乎一条直线，避免“内八字”或“外八字”。 （6）两手前后自然协调摆动，手臂与身体的夹角一般在1015，由大臂带动小臂摆动，肘关节只可微曲。 （7）上下楼梯，应保持上体正直，脚步轻盈平稳，尽量少用眼睛看楼梯，最好不要手扶栏杆。 训练方法 走姿训练 （1）行走辅助训练 A、摆臂。人直立，保持基本站姿。在距离小腹两拳处确定一个点，两手呈半握拳状，斜前方均向此点摆动，由大臂带动小臂。 B、展膝。保持基本站姿，左脚跟起踵，脚尖不离地面，左脚跟落下时，右脚跟同时起踵，两脚交替进行，脚跟提起的腿屈膝，另一条腿膝部内侧用力绷直。做此动作时，两膝靠拢，内侧摩擦运动。 C、平衡。行走时，在头上放个小垫子或本子书本，用左右手轮流扶住，在能够掌握平衡之后，再放下手进行练习，注意保持物品不掉下来。通过训练，使背脊、脖子竖直，上半身不随便摇晃。 （2）迈步分解动作练习 A、保持基本站姿，双手叉腰，左腿擦地前点地，与右脚相距一个脚长，右腿直腿蹬地，髋关节迅速前移重心，成右后点地，然后换方向练习。 B、保持基本站姿，两臂体侧自然下垂。左腿前点地时，右臂移至小腹前的指定点位置，左臂向后斜摆，右腿蹬地，重心前移成右后点地时，手臂位置不变，然后换方向练习。 （3）行走连续动作训练 A、左腿屈膝，向上抬起，提腿向正前方迈出，脚跟先落地，经脚心、前脚掌至全脚落地，同时右脚后跟向上慢慢垫起，身体重心移向左腿。 B、换右腿屈膝，经过与左腿膝盖内侧摩擦向上抬起，勾脚迈出，脚跟先着地，落在左脚前方，两脚间相隔一脚距离。 C、迈左腿时，右臂在前；迈右腿时，左臂在前。 D、将以上动作连贯运用，反复练习。 商务人员应如何穿着礼服呢？在不同的场合和重要活动中经常穿着的礼服有以下几种：中山服 中山服系我国的男装，为封闭式领口，前门襟钉颗钮扣，领处钉封纪扣，左右上下各个贴袋。作礼服时，通常为上下身同色的深色毛料精制，配以黑色皮鞋，适合于各种礼仪场合。 晨礼服 晨礼服系西方的男式传统礼服。上装为灰色、黑色，后摆为圆尾形，下装为深灰色黑条裤，系灰领带，穿黑皮鞋，戴黑礼帽。一般为白天参加典礼、星期日礼拜及婚礼时的着装。 小礼服 小礼服 小礼服也称晚餐礼服或便礼服。其为全白色或全黑色西装上衣，衣领镶有锻面，膘间仅一钮扣，下装为配有缎带或丝腰带的黑裤。系黑领结，穿黑皮鞋。一般为参加晚时以后举行的晚宴、音乐会、剧院演出时的着装。 大礼服 大礼服也称燕尾服。其为黑色或深蓝色上装，前摆齐腰剪平，后摆剪成燕尾样子，翻领上镶有缎面，下装为黑色或蓝色裤腿外面有丝带的长裤。系白色领带，配黑色皮鞋、黑丝袜，白色手套。西服。西服系男女统着的服装。其样式较多，从领型与驳头看，有大（花）、小（平）驳头之分；从前门搭头看，有单、双排扣之分，从口袋看有明、暗之分；就扣眼而言，又有至个之分；套件还有件套与件套（上身加一件背心）之分。作为礼服时，应是上下身同色或上下身并背心件同色的深色毛料精制，系领带，配折花帕，着黑色皮鞋。 旗袍 旗袍 旗袍系我国的传统女装，有各种不同的款式、质料和颜色。作为礼服，一般采用紧扣的高领、贴身、衣长过膝，两旁开衩，斜式开襟，袖口至手腕上方或肘关节上端的款式，配以高跟或半高跟皮鞋、面料以高级呢绒绸缎为主。 常礼服、小礼服和大礼服 常礼服、小礼服和大礼服均系西方女式传统礼服。常礼服为质料、颜色相同的上衣和裙子搭配而成，可戴手套和帽子；小礼服为长至脚面而不拖地的露背式单色连衣裙式服装；大礼服为袒胸露背的单色拖地或不拖地的连衣裙式服装，并佩戴颜色相同的帽子，戴长纱手套及各种头饰、耳环、项链等饰物。 化妆礼仪化妆是一种历史悠久的女性美容技术。古代人们在面部和身上涂上各种颜色和油彩，表示神的化身，以此祛魔逐邪，并显示自己的地位和存在。后来这种装扮渐渐变为具有装饰的意味，一方面在演剧时需要改变面貌和装束，以表现剧中人物；另一方面是由于实用而兴起。如古代埃及人在眼睛周围涂上墨色，以使眼睛能避免直射日光的伤害；在身体上涂上香油，以保护皮肤免受日光和昆虫的侵扰等等。如今，化妆则成为满足女性追求自身美的一种手段，其主要目的是利用化妆品并运用人工技巧来增加天然美。 化妆的礼仪 男士一般没有化妆问题。化妆是女士打扮的重要内容,除了要学会使用各种化妆用品用具、掌握一般的化妆技巧外,还要注意适合公务活动的性质和身份。主要礼仪是: 要因时、因地制宜 化妆要做到“浓妆淡抹总相宜”,就要注意不同的时间和场合。商务人员要以淡雅的工作妆为宜,略施粉黛,清新自然。特别是白天,不能化浓妆。粉底过厚,口红过艳,是不合工作礼仪的,也会令人产生过于重视化妆,不把精力放在工作上的误解。商务人员参加晚间的社交场合,例如参加晚宴,出席晚会,就可以适当使用晚装,可以穿带有艺术性,色彩和样式都比较突出的时装。但是也不能太出格,还是以大方雅致为宜。一些年轻女性,不施粉黛,也显得淳朴自然。但在正式场合,最好还是适当化些淡妆,尤其是参加一些外事活动,因为在国外,正式场合不化妆,会被认为是对对方的不尊重,是不礼貌的行为。 不能当众化妆或补妆 公共场合是不能化妆或补妆的。职业女性切忌在上班时间或一些公共场合化妆、补妆。常见一些女性,上班时间,一有空闲,就照镜子,描眉画唇,这是失礼的行为,既不尊重自己,也妨碍他人。上班前或参加活动前就要化好妆,其间需要补妆要到洗手间或化妆间进行,不能在大庭广众之下当场表演。 注意美容护肤相结合 化妆属于消极美容,适当化妆可以掩饰一些缺陷,增加几分妩媚。但过多或长期使用化妆品,会对皮肤造成不良刺激和一定程度的损伤。适当参加户外体育活动,保持良好的心境,保证充足的睡眠,注意良好的饮食习惯,坚持科学的面部护理,都是一些积极的美容方法。 化妆常用品 （一）膏霜类化妆品，包括粉质膏霜、液体膏霜两类。液体膏霜可分为水质膏霜、油质膏霜。而油质膏霜又根据含油多少，有“油包水型”和“水包油型”两种。（二）发用类化妆品，用于头发，如头蜡、生发油、发乳、香波。 （三）修饰用品类化妆品，在化妆修饰时使用，如唇膏、指甲油、香粉。 （四）卫生用品类化妆品，包括花露水、香水精、爽身粉。 （五）药物化妆品，具有各种不同疗效作用，可以预防、消除美容缺陷，如粉刺霜、雀斑霜、减皱霜、人参霜等。除此以外，还有营养化妆品，它对皮肤有营养作用。 化妆分类 化妆可分为基础化妆和重点化妆。基础化妆是指整个脸面的基础敷色，包括：清洁、滋润、收敛、打底与扑粉等，具有护肤的功用。重点化妆是指眼、睫、眉、颊、唇等器官的细部化妆，包括：加眼影、画眼线、刷睫毛、涂鼻影、擦胭脂与抹唇膏等，能增加容颜的秀丽并呈立体感，可随不同场合来变化。化妆的方法有日常的一般化妆法，适应各种场合需要的特殊化妆法，以及简捷快当的速成化妆法等。 人体最全面的化妆分类为：皮肤、毛发、指甲、牙齿、眼球5个部分的化妆。其中皮肤包括嘴唇，毛发包括睫毛。 你知道喝咖啡时的基本礼仪吗？品咖啡时需要掌握一些常识性的礼节： 怎样拿咖啡杯？ 在餐后饮用的咖啡，一般都是用袖珍型的杯子盛出。这种杯子的杯耳较小，手指无法穿出去。但即使用较大的杯子，也不要用手指穿过杯耳再端杯子。咖啡杯的正确拿法，应是拇指和食指捏住杯把儿再将杯子端起。怎样给咖啡加糖？ 给咖啡加糖时，砂糖可用咖啡匙舀取，直接加入杯内；也可先用糖夹子把方糖夹在咖啡碟的近身一侧，再用咖啡匙把方糖加在杯子里。如果直接用糖夹子或手把方糖放入杯内，有时可能会使咖啡溅出，从而弄脏衣服或台布。怎样用咖啡匙？ 咖啡匙是专门用来搅咖啡的，饮用咖啡时应当把它取出来。不再用咖啡匙舀着咖啡一匙一匙地慢慢喝，也不要用咖啡匙来捣碎杯中的方糖。咖啡太热怎么办？ 刚刚煮好的咖啡太热，可以用咖啡匙在杯中轻轻搅拌使之冷却，或者等待其自然冷却，然后再饮用。用嘴试图去把咖啡吹凉，是很不文雅的动作。杯碟的使用 盛放咖啡的杯碟都是特制的。它们应当放在饮用者的正面或者右侧，杯耳应指向右方。饮咖啡时，可以用右手拿着咖啡的杯耳，左手轻轻托着咖啡碟，慢慢地移向嘴边轻啜。不宜满把握杯、大口吞咽，也不宜俯首去就咖啡杯。喝咖啡时，不要发出声响。添加咖啡时，不要把咖啡杯从咖啡碟中拿起来。喝咖啡与用点心 有时饮咖啡可以吃一些点心，但不要一手端着咖啡杯，一手拿着点心，吃一口喝一口地交替进行。饮咖啡时应当放下点心，吃点心时则放下咖啡杯。 坐姿礼仪坐姿是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势，也是一种主要的休息姿势，更是人们在社交、娱乐中的主要身体姿势。良好的坐姿不仅有利于健康，而且能塑造沉着、稳重、文雅、端庄的个人形象。 标准坐姿要领 (1)精神饱满，表情自然，目光平视前方或注视交谈对象。 (2)身体端正舒展，重心垂直向下或稍向前倾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。 (3)双膝并拢或微微分开，双脚并齐。 (4)两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。 除基本坐姿以外，由于双腿位置的改变，也可形成多种优美的坐姿，如双腿平行斜放，两脚前后相掖，或两脚呈小八字形等，都能给人舒适优雅的感觉。如要架腿，最好后于别人交叠双腿，女子一般不架腿。无论哪种坐姿，都必须保证腰背挺直，女性还要特别注意使双膝并拢。 入座、离座要领 坐姿训练(1)从椅子后面入座。如果椅子左右两侧都空着，应从左侧走到椅前。 (2)不论从哪个方向入座，都应在离椅前半步远的位置立定，右脚轻向后撤半步，用小腿靠椅，以确定位置。 (3)女性着裙装入座时，应用双手将后片向前拢一下，以显得娴雅端庄。 (4)坐下时，身体重心徐徐垂直落下，臀部接触椅面要轻，避免发出声响。 (5)坐下之后，双脚