中医健康教育处方.doc

心悸（神经官能症、心律失常、甲亢）1、避免外邪的侵袭以防感冒。对阳虚怕冷者，室温应稍高。轻症者适当体育运动，以不感到疲劳为度；重症心悸患者应卧床休息为宜。生活起居有常，劳逸结合，保证休息和充足的睡眠是减轻心悸的重要条件。2、清淡易消化饮食，切勿过饱，少食动物脂肪。虚症者可选用瘦肉、鱼类及新鲜水果；实症者应少食多餐；心脾两虚者，可进食桂圆、红枣、山药、鸡蛋等；阴虚火旺者，多食用银耳、甲鱼、核桃仁粥；尿少浮肿者低盐饮食，可食用山药冬瓜粥。3、调摄精神，避免七情刺激，减少烦恼，保持心平气和。4、补益药宜早晚温服，利水药应空腹或饭前服用，安神药宜睡前服用。服药期间忌服浓茶、咖啡，可用莲子心泡后代茶饮，有清心除烦之功效。5、阵发性心悸，发作时脉搏明显加速者，可用屏气法：深吸气后屏气几秒钟，再用力做呼气动作以止悸；或用压迫眼球法：轻闭双眼下视，用拇指压迫一侧眼球上部，逐渐增加压力，至感轻微疼痛，心悸减轻为止。中风（脑血管意外）1、生活有规律，注意劳逸结合，避免身心过度疲劳。在天气变化明显的季节更应控制血压。保持大便通畅，做好瘫痪肢体的锻炼。2、少吃动物脂肪胆固醇含量高的饮食，如动物内脏、蛋黄等。多吃蔬菜和植物油。不要贪食，禁酗酒，已有动脉硬化者更应注意。（1）黑大豆500g加清水，入砂锅内煎至粘稠，每日三次，每次服1匙，含服，慢慢咽，适用于中风后语言不利者。（2）乌骨雌鸡一只，去肠杂内脏，洗净，加黄酒、清水各一半，烧至骨酥肉烂，分顿食肉饮汤，数日食毕，适用于中风后行走不利者。（3）煨猪蹄筋方：猪蹄筋30g将温油发过的猪蹄筋加适量水，文火煨烂后加调味药。用法一日食30g，隔日一次一个月为一疗程，猪蹄筋有舒筋活络，补肝舒筋的作用，适用于中风后遗症。3防治高血压时，除合理应用药物外，重要的是树立乐观精神，消除思想紧张和顾虑。4、中药汤剂宜少量频服。5、急性期后应尽早进行偏瘫肢体和语言的康复训练。从被动锻炼开始，循序渐进，逐步过渡到主动运动。可配合采用中医针灸、按摩、理疗等综合康复治疗护理方法。眩晕（高血压、颈椎病）1、低盐清淡(食盐每天控制在6克以下)，食物以低脂肪、低胆固醇和适量蛋白为主，如：豆浆、豆腐、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉等，还需多吃蔬菜和水果，如洋葱、芹菜、荠菜、绿豆、冬瓜、紫菜、苹果等。还可以服用一些有效的单方草药，如野菊花、枸杞子、天麻、山楂、桑寄生、草决明、黄芩、双钩藤、葛根等药，都有一定的降压作用，且没有什么副作用。戒烟限酒，忌辛辣，保持大便通畅，养成良好的排便习惯排便时下蹲和立起时勿过猛过快，最好用坐式马桶。2、生活有规律，避免过度精神紧张，注意劳逸结合，保证充足睡眠。避寒冷刺激，尤其冬三月。晚饭后不宜饮用浓茶和咖啡。3、可进行一些力所能及的体育锻炼，如打太极拳及散步：每周五次，每次30分钟。气功一般以静功为主，适当功如送静功、放松功等。4、保持良好的心境，情绪要稳定、愉快、平和、开朗、切忌发怒、急躁而导致病情加重。可鼓励病人参与娱乐康复活动如园林、钓鱼、书画、弹琴赏月等活动，保持心情舒畅精神愉快。5、定期进行血压测量，遵医嘱按时服用降压药获得降压效果后，不要停药，使用维持量。6、如出现剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷及心前区痛症状及时就医。咳嗽（肺炎、支气管炎、肺结核、肺脓肿）1注意起居有常，劳逸结合。顺应四时气候变化，及时增减衣物，防止外邪侵袭。改善生活环境，提倡戒烟。加强锻炼，增强体质，提高抗病能力。平素易于感冒者，可多按摩面部迎香穴及艾灸足三里穴，夏季行穴位敷贴以扶正固本。2吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛辣、过咸食物。可常吃白萝卜、花生、百合、银耳、猪肺、梨、胡桃仁、罗汉果等食物。也可常饮沙参麦冬茶等以润肺生津。肺阴虚者可配糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥。3要保持稳定的情绪，避免急躁易怒，消除引起紧张和不愉快的因素。4、外感咳嗽者，汤剂不宜久煎，以免降低药效。中药汤剂宜武火煎煮热服，但不可久服，以防损伤正气。忌用敛肺、收涩的镇咳药，以免肺气不得宣畅，不能达邪外出。5、风寒束肺咳甚者，可取背部大椎、肺腧、风门拔罐。痰多难咳者可针刺尺泽、曲池等穴或耳穴埋豆。也可用鱼腥草行中药雾化。可采用少量饮水润喉、舌尖顶上颚等方法减轻咳嗽。黄疸（肝硬化、肝癌、胆道疾病）1、生活起居规律，保证休息和睡眠。注意劳逸结合，以不疲劳为度，切忌负重远行。遵照循序渐进的运动原则。2、养成良好的饮食习惯，戒烟忌酒，忌辛辣肥甘食物。注意饮食卫生，勿进食霉变、不洁、过期的东西。保持个人卫生，防止病从口入。阴黄者，可食西瓜、冬瓜、茵陈附子粥以利湿退黄。传染性疾病引起的黄疸应行消化道隔离，及时消毒，以免传染他人。3、保持情绪调畅，勿气恼忧思，宜精神爽健，性情和悦，以利肝疏泄之能。4、慎用肝损药物，定期监测，避免使用对肝胆有损伤的食物。疫情流行期间可预防给药，如板蓝根等。积极治疗原发病，如胆石症、肿瘤、溶血病等。定期门诊随访。5、恶心呕吐者，可胃脘部按摩，轻拍背部，或行合谷、足三里穴位按摩以缓解症状。消渴（糖尿病） 1、衣着宽松、寒暖有节。保持口腔、皮肤、足、外阴的清洁卫生。活动以不感到疲劳为度。防止皮肤损伤，如有感染征象立即就医。随身携带保健卡，注明姓名、病名、住址、联系人及电话号码，以防发生意外。2、控制饮食是消渴病最基本的治疗措施。主食提倡粗制米面和适量杂粮，多食新鲜蔬菜。忌食油腻、甜食、辛辣、禁烟酒。严控摄入各种水果，如苹果、梨、蜜饯、糖等。可食用黄瓜、番茄等养阴生津之品。口干烦渴者，可用鲜芦根、麦冬、沙参以生津止渴。患者可常食猪肾、黄鳝、猪脊肉、淡菜、田螺、山药、玉米须、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。3、患者应学会自我监测血糖的方法，提高自我管理能力。应树立治疗信心，保持开朗乐观的情绪。4、使用降糖药及胰岛素治疗时，注意给药时间、剂量要准确、按时进餐。如出现心慌、出冷汗、甚至晕倒等表现时，应立即给予服用糖水缓解症状。应随身携带糖块，防止低血糖发生。5、不宜针刺，可按摩肾俞、三阴交、关元。胃脘痛（胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡）1、生活有规律，避免过度精神紧张和刺激，保证充足睡眠，避免胃脘部受凉。应注意观察大便情况，如有黑大便应及时就医。2、避免进食对胃有刺激性的饮食和药物(如辛辣食物、水杨酸盐类、泻药等)。养成良好的饮食习惯，注意饮食卫生，不吃过冷或过热的饮料和食物，细细咀嚼后咽下，忌暴饮暴食，戒烟酒。3、保持心情舒畅，情绪要稳定、愉快、避免忧思恼怒。4、健胃药、制酸剂宜饭前服，消导药宜饭后服。5、寒邪犯胃者可在局部用热水袋温熨，以散寒通脉。可艾灸中脘、内关、足三里等。肺胀（慢支炎、肺气肿、肺心病）1、重症患者应卧床休息，胸闷喘息取半卧位，病情缓解或轻症可适当活动，逐渐增加活动量，不宜过劳。2、饮食宜清淡可口，忌食生冷水果，可饮清热化痰之品，有水肿者，应低盐饮食。3、本病缠绵难愈，应树立战胜疾病的信心，积极配合治疗与护理，提高生活质量。4、中药汤剂宜温服。动则喘促、紫绀时，应坚持持续低流量吸氧。5、积极治疗原发病，定期到医院检查。神昏（昏迷）1、保持情绪稳定乐观，避免各种诱发因素。2、平素起居有常，作息定时，避免劳累。3、注意饮食调摄，做到饮食有节，进食清淡、营养丰富、易消化之食物，忌食肥甘、油腻、生冷、烟酒之品。保持大便通畅。4、积极防治有关感染性疾病；加强原发病如高血压、动脉粥样硬化、糖尿病的治疗；避免药物中毒、预防中暑、烫伤等意外。 5、根据自身的具体情况，采取适当的体育锻炼。肠痈（阑尾炎）1、慎起居，防感冒，培养良好的生活方式，避免饮食不节及饮食后剧烈运动。2、瘀滞化热者，宜进食流质或半流质；热毒炽盛，呕吐频繁者，暂禁食。恢复期可进食高蛋白、新鲜蔬菜及水果，忌食生冷之品。3、保持良好的情绪，配合治疗。4、中药汤剂宜多次温服，应注意大便情况，泻下太过者应告知医务人员，并鼓励患者多饮水。5、术后应早期下床活动，以促进肠蠕动恢复，防止肠粘连。丹毒1、注意个人卫生，保持良好的生活习惯。2、积极治疗原发病灶及皮肤黏膜的破损，彻底治疗足廯，防止下肢丹毒发生。3、保持大便通畅，以泻热利湿。4、症状改善后，不宜过早停药，继续巩固治疗，防止复发。5、对于下肢丹毒，宜卧床休息，抬高患肢。6、控制情绪，学会自我调适心理，以防气郁化火。7、饮食宜清淡，易消化，多食健脾、益肾、利湿食物。可食米仁汤、赤豆汤、绿豆汤、菊花茶、金银花露等。少食荤腥及辛辣、刺激之品。（1）可选用鹌鹑一只，去毛及内脏，加枸杞子30克，菟丝子15克，葫芦巴9克，加水煮熟后，去药加盐，味精，糖适量调味，食肉喝汤。（2）乌骨鸡一只，去毛，洗净内脏，黑豆250克，黑木耳30克，香姑10克，同煮熬汤。石淋（泌尿系结石）1、起居有常，饮食有节，保持心情舒畅。做好个人卫生，勤排尿、勿憋尿，防止尿路感染。2、病情缓解后可适当活动，以跳跃运动为主，跳跃时足跟着地，也可从上往下跳楼梯，跳跃时注意安全。3、多饮水勤排尿，每日饮水量保证在2500ml以上。尤其注意夜晚入睡前及清晨空腹时饮水,促进排石，4、磷酸钙结石患者，避免摄入高磷酸食物，如麦片、蛋黄、香菇、坚果类;少进食如牛奶、奶酪等高钙饮食。5、草酸钙结石患者，尽可能避免高草酸盐饮食，如茶、咖啡、可乐等饮料；韭菜、菠菜、番茄、莴苣等蔬菜；柠檬、草莓、苹果、柑橘等水果；还有花生、巧克力、可可等。成都中医药大学附属医院泌尿外科张培海6、磷酸铵镁结石患者，应多摄取酸性食物以酸化尿液，如肉、鱼、家禽类；还有葡萄、西瓜、番茄、玉米等。7、胱氨酸结石患者，应适当限制蛋白质类饮食的摄入，如鲜肉、鱼、大豆、花生等，可进食碱性食物以碱化尿液，如绿色蔬菜、新鲜水果、海带、鱼类等。8、尿酸结石患者，应限制饮酒，避免高嘌呤食物，如动物内脏、肉汤、香肠、海鲜等。可进碱性食物以碱化尿液，如绿色蔬菜、新鲜水果、海带等。9、定期复查B超，了解排石情况。痹证（风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨关节病）1、注意防风寒、防潮湿、出汗时切忌当风，被褥常洗嗮，保持干燥清洁。不久居、久卧寒湿之地，不涉水冒雨。2、均衡饮食，肥胖者需指导患者减轻体重，以减轻关节负荷。3、痛风性关节炎患者应减少嘌呤类食物如动物内脏、肉馅、肉汁、肉汤、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、香菇。4、根据病情和体质，适当活动。“冬病夏治”，风湿之人夏季可行针灸、艾灸、火罐等治疗，或服中药煎剂。5、风、寒、湿痹者，应进食温热性食物，适当饮用药酒，忌食生冷。也可用热水袋热敷，局部注意保暖。6、热痹者，宜食清淡之品，忌食辛辣、肥甘食物，鼓励多饮水。腰椎间盘突出症1、保守治疗患者宜睡硬板床，床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形，舒适为宜。手术后患者应锻炼下肢肌肉收缩、足趾的屈伸和直腿抬高活动，防止术后神经根粘连。2、注意腰背部保暖，不可当风而卧，避免应受风寒湿冷的刺激而诱发。特别是夏天切忌空调的风口对着腰部及后背。3、腰围不可长期使用，通过功能锻炼来加强腰背肌的力量，以免肌肉退化、萎缩。4、腰部不可过度负重，取物时应避免大幅度的弯腰和旋转。5、保持正确坐姿，避免腰部疲劳，如感到腰部胀痛不适,应注意卧床休息,可取俯卧位对腰痛点进行按摩、热敷,不能缓解者应及时到医院治疗6、饮食应营养丰富，忌食生冷、辛辣、滋腻之品。有肾虚之证患者在冬天应进补温阳补肾或滋阴补肾之品,如羊肉、狗肉、枸杞等。7、树立战胜疾病的信心，配合治疗和护理。骨盆骨折1、忌急躁、焦虑情绪，树立康复信心。2、腹部注意保暖，防止局部受凉或受碰撞、挤压。康复期可自理日常生活，但不可劳累。3、每日进行腰背肌、双下肢功能锻炼，注意循序渐进，持之以恒。4、注意安全，学会自我保护，防止骨折伤口再损伤。5、出现便秘时，不宜行腹部按摩法，可口服缓泻剂。6、复查：术后一个月、三个月、六个月、十二个月复查，了解骨折愈合情况及功能恢复情况。脊柱骨折1、脊柱骨折伴随脊髓损伤者，病情严重，病程长，恢复慢，应树立战胜疾病的信心。2、便秘者应养成定时排便习惯，训练床上排便，放松紧张情绪；顺时针按摩腹部；多吃蔬菜、水果等。3、预防压疮：保持床铺平整、干燥、无碎屑，发现潮湿及时更换；卧气垫床，每2-4小时翻身1次，翻身时做到肩、髋呈一直线，避免脊柱扭转；每日按摩受压处2-3次。4、尿潴留：放松紧张情绪，用诱导法帮助排尿；按摩膀胱区，以助排尿。5、预防尿量感染，多饮水，每日至少1500ml以上；每日用温水清洗会阴部，并用碘伏消毒尿道口，勤换内裤。6、预防坠积性肺炎，指导患者行有效咳嗽，应深吸气，并收腹后重咳，将气管深部的痰液咳出；翻身后给予拍背，用空心拳由下而上、由外向内扣拍；痰多难咳者，配合雾化吸入。肛瘘1、保持肛周皮肤清洁，干燥，勤换内裤，养成良好排便习惯，忌久蹲、久坐、大便过度努挣。 2、发现肛周脓肿，应切开排脓，避免炎症扩大，肛瘘病人应及早治疗。切开外口引流者，要注意引流通畅，避免肛瘘外口堵塞，防止因脓液蓄积而引发新的瘘管分支。3、加强体育锻炼，增强机体抗病能力。加强提肛肌锻炼，促进术后肛门功能恢复。 4、此病久治不愈，应树立战胜疾病的信心，保持乐观积极的心态。5、饮食宜清淡、易消化、富含营养及高纤维素。如：冬瓜、海带、荠菜、芹菜、绿豆、萝卜等。忌辛辣刺激性食物与肥甘厚味之食。戒烟酒，不暴饮暴食。（1）鲫鱼豆腐汤：鲫鱼100克，豆腐100克，水，调味料适量。鲫鱼洗净，油煎后，放水煮汤，待汤沸后，放人切成块状的豆腐，小火炖煮，加入油、盐调味。具有健脾宽中、开胃利湿之功效。（2）瘦肉梗米粥：瘦肉50克，梗米100克，水，调味料适量。瘦肉洗净，制成糜状，梗米洗净煮粥，再加入瘦肉糜，加入料酒、调味料煮熟即可。具有补脾养胃、养阴益血在之功效。痔疮1、养成每日排便的良好习惯，排便时勿久坐久蹲努挣，保持肛周清洁，纠正便时看书阅报等不良习惯。2、注意个人卫生，便后及时以温水或中药洗液熏洗肛门处。内痔脱出不能回纳者应用手轻托回纳。平时应穿棉质宽松、透气的内裤，内裤应勤换洗。3、加强体育锻炼，增强体质。久站久坐者应每隔2小时进行一些改变体位的活动。平时可进行提肛功能锻炼：吸气时收缩肛门，呼气时放松，一吸一呼为一提，每日做3次，每次1015分钟。4、遵循早诊断早治疗原则，对便秘、腹泻、肠炎、痢疾等疾病应积极彻底治疗。积极防治易引起腹内压增高的疾病。5、保持精神愉快，心胸开阔，戒怒少思。6、饮食有节，宜清淡，不暴饮暴食，应多食新鲜蔬菜水果，不过食肥甘厚味之品，少食或不食辛辣、煎炸之物。戒烟酒。附：芦根茶：芦根100克，白糖、水适量。芦根洗净，加水煮沸后静置10分钟，加白糖少许，随时服用，可代茶饮。清热解毒。肛裂1、注意个人卫生，养成每天定时排便的习惯，每日早晨可空腹服淡盐水一杯。2、坚持腹肌锻炼，预防便秘，排便时避免蹲坑时间过长。便秘时切忌努责，可服缓泻剂。3、裂口疼痛时，可按摩腹部，以减轻排便疼痛。4、血热肠燥者多食蔬菜、水果；气滞血瘀者可进食理气补血之品。5、发生肛裂要及时治疗，防止继发性贫血和其他肛门疾病。高热1、保持心情舒畅，怡养情操，利于康复。2、注意病愈初期的修养，避免过劳，适当活动。注意保暖，慎风寒，以免复感外邪。3、饮食宜清淡、少油腻、易消化。多食蔬菜水果，忌食辛辣、油腻之品，忌烟酒。4、根据自身条件进行适当的体育锻炼，以增强机体抗病能力。5、发热恶寒重、头痛、四肢酸痛、无汗者，可给予背部刮痧，以助退热。壮热者，可给予物理降温或针刺降温。6、积极治疗原发病。7、坚持遵医嘱服药、治疗，定期到门诊复查。痛症1、保持乐观情绪，心情舒畅，防止七情内伤。2、注意气候寒暖之变化，避免六淫外袭。生活起居有规律，保证充足的睡眠。3、饮食以营养、易消化、无刺激为宜。禁烟，忌食辛辣、油腻、酒浆、浓茶等。4、多食新鲜蔬菜、水果、豆制品等。肥胖者，适当减少食量；高脂者，减少动物脂肪及胆固醇丰富的食物，养成定时排便的习惯，防止便秘。5、坚持体育锻炼，增强体质。6、早期发现，早期诊治。耳疖、耳疮（外耳道炎、外耳道疖）1、注意耳部卫生，戒除挖耳习惯。2、避免污水入耳，若有污水入耳，应外耳道口朝下，同侧单足跳跃，使耳内积水倒出，或用棉签试干。3、保持外耳道清洁，如疖肿成脓溃破，或患有脓耳者，应及时治疗，以免脓液长期侵渍耳道为病。4