如何饮水不水肿

如何饮水不水肿？,肾脏是人体的过滤车间,去伪 生成尿液，排出废物存真 维持内环境稳定,肾脏的五大功能,健康的肾脏会排除多余的水份来维持体内的平衡，当有慢性肾衰竭时，肾脏功能就无法排除多余的水份，水份就会累积在体内。因此必须要控制水分摄取的份量。,肾性水肿,定义：是指因肾患病水钠排出减少，导致水、 钠潴留而导致水肿,肾性水肿表现,水肿首先发生在组织疏松的部位，如眼睑、面部、足踝部，以晨起明显严重时可延及全身肾性水肿呈可凹性浮肿，即用手指按压局部皮肤可出现凹陷,体重的变化,理想体重=身高-105cm每周体重上下不超过0.5kg每天记录一次体重如出现明显水肿，体重有所增加,每人每天至少要消耗1.5公升的水份，而每天我们吃下的食物中当中，有些已经含有大量的水份，像日常中喝的汤水、蔬菜、水果等都有一定的水份含量。如出现水肿、少尿或无尿时应限制水分的摄入量。,总入量隐性失水内生水显性失水前日尿量。如病人无显性失水（呕吐、腹泻或引流液等），则每日液量为500ml前日尿量。若病人发热，则体温每升高1度，隐性失水（经肺和皮肤）量增加10-15%。,牛奶含有水分，蔬菜含有水分，水果含有水分怎么知道进食的食物里已经含有多少水分了呢?以下一些数据可以让慢性肾脏病患者作参考： 蔬菜含水量90% 酸奶、冰激凌含水量80% 米饭、土豆含水量70% 馒头含水量30%左右,食物中的含水量,常见食物含水量,每100克食物中水含量,将一天可饮用的水量平均分配，用带有刻度的容器装好或将部分水混合柠檬汁结成冰块,口渴时含在口中,让冰块慢慢溶化。稍微口渴时，可用棉棒润湿嘴唇或漱口，十分口渴时再小口喝水。,控水妙招,如何平衡体内水份,注意饮水的份量：依照透析液及尿液排出量来计算可喝的液体量。遵照医生的指示来摄取足够的水份，包含喝的水及食物内所含的水份。必须记得不单只有喝的水，同时汤类、牛奶、果汁和果冻 甜品也包括在内。,如何平衡体内水份,糖尿病患者请控制好血糖，因血糖过高易感口渴，水分摄取会更多，且高血糖会造成水分排除不易。注意所吃进去的盐的份量。限制食用含盐和高钠的食品，例如：罐头食品、腌制加工食品和调味料。,如何知道体内已有过多的水份？,如有以下任何症状时，请尽快到医院作检查：体重快速增加眼睛周围、双手和脚踝出现水肿即使是吃药，血压还是比平常高呼吸困难,技巧一：固定水杯慢性肾脏病患者首先需要摸清自己的情况，了解自己一天可以补充多少水分，然后大致剔除饮食中食物的含水量，确定自己一天能喝多少水。然后根据自己能喝的水量，每天将定量的水盛放在固定的容器，并用固定的水杯饮用，适量分时段饮用。,控水小技巧,技巧二：含冰块慢性肾脏病患者在确定自己能喝的水量后，如果条件允许，将部分的水制作成冰块，口渴的时候可以取一小块含于口中，一则可以解渴，二则满足心理。,控水小技巧,技巧三：嚼无糖型口香糖咀嚼可以促进唾液的分泌，在控制水量摄入的过程中，慢性肾脏病患者可能会经常觉得口渴，可以适量嚼无糖型口香糖，以缓解口渴的感觉。,嚼无糖型口香糖,控水小技巧,技巧四：少吃熟食多做事经常吃熟食的人都知道，吃过熟食之后总感觉口容易干，喜欢喝水。因此，慢性肾脏病患者应该少吃熟食。另外，实践证明，闲着的人比忙的人更爱喝水，所以，尽量不让自己太过于清闲，主动做事丰富生活。,控水小技巧,CKD患