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文档简介

小学生冬季运动主题班会汇川十二小学四（1）班,1,.,运动,健康,快乐,2,.,3,.,运动的好处有很多，接下去还有小朋友具体介绍呢。我相信听了这堂主题班会你们一定会很心动，那还等什么，像我一样，周末要赶紧和爸爸、妈妈一起开心运动喔。,冬爷爷匆匆地接了秋姑娘的班，来到了我们身边，它带来了凛(ln)冽(li)的寒风，带来了枯枝凝(nng)寒的景象，让我们感觉到冬天来了！,人们都以为冬天寒冷的，是惨(cn)白的，而我却觉得冬天是美丽的，因为我喜欢运动，运动不仅能让我感受到冬天的美，还让我更健康、快乐。,4,.,运动的方方面面,冬季运动强身健体,5,.,体育锻炼能增强团结、友爱、互助精神。,运动的益处,体育锻炼能让小朋友更快乐。,体育锻炼能强身健体。,体育锻炼能消除学习压力。,体育锻炼能提高创造能力。,6,.,大家可要记住呦！,踢足球运动量特别大，冬季是不适合的。,7,.,每天晚上，我要用半小时来骑单车，另外的半小时我选择其他运动项目，比如打羽毛球、跳绳、跆拳道。,周末，我会跟着妈妈一起去锻炼，每周最少有一次游泳。,在学校，我要利用空余时间和同学一起运动。,我的运动计划,冬季不要剧烈运动，要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动，才对身体有益。,同学们，让我们一起行动起来吧！,有氧运动：跆拳道、游泳、跑步、羽毛球、自行车,8,.,冬季运动有哪些呢？,滑雪,游泳,骑车,羽毛球,爬山,9,.,好像有点远唉，没关系，我们在校园里还可以玩:,呼啦圈,跳绳,跑步,踢毽子,10,.,2.注意别感冒；运动出汗后要及时擦干汗液，要记得及时穿衣服，不然很容易着凉。,4.最最重要的，要增加营养，多吃蔬菜，身体棒棒哒！,运动时可千万要注意哟！,1.运动前要热身；锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，让关节、韧带充分预热，避免受伤。,3.运动量要合理；同学们可以利用课间休息的时间适当的做一些运动，避免大汗淋漓。,11,.,12,.,【游泳比赛】打一成语,13,.,【冲浪运动】打一成语,14,.,【错位魔术】,15,.,【水彩画】,16,.,【火柴棒】,17,.,【冬季适合我们的运动有哪些呢？】,18,.,运动宣言：,生命在于运动、生命生生不息，我号召全体同学要热爱运动、坚持运动，在运动中秀出自己、展现自己
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