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第二课 专注目标才能成功专注是一种高贵的品德，专注更是一种勇敢的态度。我们每天都为了自己的人生目标而奋斗，但明确了人生目标，就需要我们专注于目标，需要对接近目标的每一项工作专心致志。只有一心一意地工作，才能对自己选择做的事深入钻研，并且乐于其中。也只有这样，才有可能实现自己的目标，最终成就一番事业 。有句格言说得好：“我只专注做一件事，就会忘记背后，全力追求前面的目标。”在我们平时的学习生活中，专心致志是非常重要的。但在实际生活中阻碍和干扰我们专心致志做事的事情时有发生。我无论做什么事情都无法集中精力，总是有很多杂念（手边没有做的其他事情或者是脑袋中残片般的记忆）直往脑袋里涌。我似乎无法控制大脑集中于某个点上，十分痛苦。我9岁，上小学四年级，老师经常说我上课发呆，老师家长经常批评我。我不知怎么搞的，对学习就是没兴趣，一提起学习我就想溜号。讨论：你在学习的过程中有过这些现象吗？你是如何解决的？和同学交流一下，说说你的经历。 所谓“专注”，就是集中精力、全神贯注、专心致志。一个专注的人，往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到所要干的事情上，从而最大限度地发挥积极性、主动性和创造性，努力实现自己的目标。 一般情况下，注意力使我们的心理活动或行为专注于某一事物，或动作有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，在正并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们学习的效率保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”因此，如果我们做事都能够专心致志，全身心投入，就会达到事半功倍的效果。励志故事 耳耳聋的青蛙又一次，一群青蛙比赛爬一座十层高的楼梯。许多人聚集在高楼下面观看。 比赛刚开始，就听见有不少人大声喊：“你们这些青蛙是在自我炒作，还是别费劲了，我看你们根本不可能爬到终点的！” 听到这些话，蛙群中一阵骚动，一些青蛙摇摇头开始退出比赛。但还是有部分青蛙在努力着，其中有一只青蛙显得非常卖力，尽管它已经摔下来好几次。 下面的观众仍旧在喊：“别费劲了，青蛙永远都不可能爬上高楼的！” 参赛的青蛙纷纷放弃了比赛，但那只非常卖力的青蛙还在默默地向上爬，掌握了要领的这只青蛙越爬越有劲，只见它一跳一蹲，一级台阶就被它甩在了身后。接近终点了，其余的青蛙全部退出了比赛，只有那只非常卖力的青蛙最终竭尽全力登上了楼顶。 放弃比赛的青蛙想知道这只青蛙是如何坚持下来而取得成功的。但无论如何问，这只青蛙它怎么也不开口。后来，人们发现那只爬上楼顶的青蛙原来是个“聋子”！ 成功没有秘诀。成功就是做你应该做的事。很多时候，我们因为听了别人的“忠言”而把成功想象得高不可攀，从而放弃自己原本的目标。其实，成功很简单，就是把你最佳的才能、技巧和能力完完全全地应用于你所爱做的工作上，全神贯注于你生活中的主要目标，收获每一次小小的进步，不断地积累，大目标就将会离你越来越近。读一读圣经故事66牧童打败哥利亚非利士人又来侵略，在以色列的国土上隔着以拉谷，敌我双方摆阵，准备战斗。非利士人有一个巨人，身高三公尺，从童年就当兵，身经百战，自称所向无敌。那巨人头戴钢盔，穿着五十多公斤重的铠甲，腿上有铜护膝。他右手拿着长枪，光枪头就有六公斤多重。在他的前面有一个人为他拿着大盾牌，可以挡着飞来的箭。那巨人四十天之久，天天来，站在那里挑战骂阵，扫罗王和以色列人都惊惶，极其害怕。耶西的三个儿子也应征来到前线。有一天，大卫按照爸爸的吩咐，往前线探望哥哥，送食物给他们。正在他与哥哥说话的当儿，巨人又站出来骂阵，大卫看见以色列人逃跑，就说：“这不信上帝的非利士人是谁呢？竟敢向永生上帝的军队骂阵吗？”大哥以利押听了，就对他说：“小弟弟，你还是快回去放你的羊吧。”扫罗王听说大卫英勇的话，就召见他。大卫对王说：“大家都不要怕那巨人，让我去打败他。”扫罗说：“你太小！没有受过军事训练，不行。”大卫说：“我曾打死狮子和熊，上帝既救我脱离狮子和熊的爪，也必救我脱离那非利士巨人的手。”于是扫罗给大卫穿上王的军装，但他不好走动，就脱了下来。他去河里挑选了五粒磨光了的小石头，放在口袋里，拿着机弦，前去迎敌。那巨人藐视大卫又矮又小，说：“你拿着杖来打狗吗？你不要搞错了，看看清楚：我是所向无敌的勇士！来吧！我必把你的肉喂飞鸟和野兽。”大卫信靠上帝，丝毫没有害怕的样子，说：“你来攻打我，靠刀靠枪；我攻打你，是靠万军之上帝的名！今天上帝必将你交在我手里，我必杀你，飞鸟和野兽要吃非利士军兵的肉，使普天下人都知道在以色列中有上帝。不是刀枪叫人得胜，乃是上帝使人得胜。”巨人向着大卫走来，后面的非利士军队严阵以待，准备追杀以色列人。大卫快跑迎敌，从口袋里摸出一粒小石头，稳妥迅速地安放在机弦上，瞄准了目标，猛力一甩，小石头飞过空中发出“嗖！”的响声，冲入巨人的前额内。那巨人马上向前栽了个口吃泥，大卫没有带刀，飞跑过去，用巨人的大刀割下了他的头。以色列人乘胜追击非利士人，大获全胜。想一想：周瑜看过故事曾说“有专注力的人可以用小石头砸死一个巨人。”你怎么认为呢？同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢?游戏规则：“一支枪 啪 倒下去”；“ 两支枪 两支枪 啪 啪 倒下去 倒下去”说错的淘汰出局，最后留下的为胜，练习学生的专注力。上面的游戏你做到专注了吗？举例说说。只要一心一意想一件事情就好了。专注做一件重要的事情，不要理会诱惑或者干扰，坚持时间一长，就有收获。你还有好的建议吗？请举例。积累关于专注的词语：悬梁刺股，兢兢业业，刻苦钻研，聚精会神聚精会神、专心致志、全神贯注、目不转睛课外你也能搜集这样的几个关于专注的词语吗？ 名言警句耐心和持久胜过激烈和狂热。拉封丹青山遮不住，毕竟东流去。辛弃疾大雪压青松，青松挺且直，要知松高洁，待到雪化时。陈毅 咬住青山不放松，立根原在破岩中；千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。 郑板桥 课后小实验我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。 课后阅读与众不同的专注精神 1998年，当亚特兰大勇士队和圣地亚哥教士队在争夺国家棒球联盟锦标时，我有幸出席欣赏了几场球赛。当我住在圣地亚哥时，是教士队的忠实球迷，直到1997年我搬到亚特兰大之后，才转而支持勇士队。我在整个赛季中都为勇士队加油，直到决赛遇上教士队为止。为什么我又转回来了呢？因为我实在没有办法抗拒圣地亚哥的球员托尼古恩。托尼古恩是过去50年来最杰出的打击手，他曾经八次获得最佳打击纪录，在他的职业棒球生涯中，他的打击率高得惊人：三成三九。看托尼古恩打球真是一件赏心悦目的事，我相信他注定是要被选入棒球名人堂的。如果你在路上遇见托尼古恩，而不知道他是谁的话，那么，你大概不会猜想他是一位职业棒球明星。五尺十一寸的身高及220磅的体重，托尼古恩对换于向为职业棒名人并不特别自傲，但可千万别因为他这种谦虚低调的作风，而低估他的本事。托尼古恩早在大学时代就因球技杰出而被球探盯上，连职业篮球队也看上他，虽然他的运动天赋优异，但是他成功的真正关键却在于他专注的精神。托尼古恩热爱击球，并且一心一意地专注其中。每个球赛季，他总要把棒球名将泰德威廉所著的击球的艺术读好几次。这是他最好发现的一本书，也是他在大学时代所钟爱的书。他花了许多时间观看球赛录像带，家中有整个图书室的打击纪录片，而且仍继续不继以五台录影机透过卫星天线录制。他连出外旅行都看这些片子。当他出外比赛时，总是随身携带两部录放机，把自己的打击状况录下来。当他不在击球或看片子时，则经常与队友谈论打击方面的话题，即使是在他入选全美明星队之后也是如此。托尼古恩的求知欲始终不衰，练习打击是他最大的乐趣。他曾