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文档简介

.,第一章大学生心理健康概述,这是一张静止图片，请闭上眼睛5秒钟，然后睁开眼睛，观看图片。,压力越大，图片转动越快。,健康：当今社会人人关注的焦点问题,.,一、对健康的理解,“五快”食得快便得快睡得快说得快走得快,“三良”良好的个性良好的处世能力良好的人际关系,健康,.,云南大学生杀人案2004年2月13-15日马加爵,关注校园心理健康问题,1、大学生杀人事件令人惊魂！,.,云南丽江女大学生杀人案2007年张超,.,吉林农业大学杀人案2009年11月14日郭力维,.,西安音乐学院大学生2010年10月20日药家鑫,.,2、近年来大学生杀人事件也令人发指。,.,中国某城市18所学校调查-两成受访学生有自杀倾向,.,大学生心理健康现状,近年来，我国大学生中存在的心理障碍问题日趋严重。据有关调查显示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54.4%。有28%的大学生具有不同程度的心理问题。其中，有近10%的学生存在着中等程度以上的心理问题。这表明：当前大学生心理健康问题已经严重影响他们的身心发展，加强大学生心理健康教育，是高校现实而紧迫的任务。,.,心理健康是指生活在一定的社会环境中的个体，高级神经功能正常的情况下，智力正常、情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力及性格。,二、什么是心理健康？,.,具有正确的自我意识,良好的适应环境,具有和谐的人际关系,热爱生活、学习和工作,具有良好的情绪状态,具有完整和谐的人格,具有坚强的意志,具有正常的智力,三、大学生心理健康的标准,.,心理正常,心理不正常,心理健康心理不健康（心理问题、严重心理问题、含部分可疑神经症）,含变态人格，确诊的神经症，其他各类神经障碍,心理正常、异常的图示,.,1、环境变化，适应不良视频心理健康公益12、学习压力大，动力不足3、交往欲望强，能力不足4、性冲动与性压抑冲突尖锐5、就业困惑，信心不足,四、常见的心理困扰,四、常见的心理困扰,心理调适的方法：学会“三不要”和“三乐法”保持十种积极心态,.,学会三不要不要拿别人的错误惩罚自己不要拿自己的错误惩罚别人不要拿自己的错误惩罚自己,.,学会三乐法助人为乐知足常乐自得其乐,十种积极心态,种下“消极心态树”，滋生34种消极的苦果,种下“积极心态”，收获34种积极的硕果,1、决心,决心，表示没有任何借口,2、企图心,很多人希望自己能成功，但只有一定要成功的人才能成功,3、主动,主动者占领世界，被动者就是主动将机遇交给别人,4、热情,热情可将冰山劈开,5、爱心,你有多大的爱心，就会有多大的成功,6、学习,学习是未来社会中唯一保持竞争优势的能力,7、自信,只有自信才能他信,8、自律,极度的自由是自律开始,9、顽强,只有顽强的意志力才能把机遇变成真正的成功,10、选择和放弃,有所失才有所得
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