怎样生个健康宝宝资料

怎样生个健康聪明的宝宝,生一个健康聪明宝宝是每个家庭的共同愿望,把好三个关口,孕前孕期分娩期,孕前-第一关,孕前要做哪些准备,肥沃的土壤才能长出茁壮的树苗,孕前关做好孕前保健咨询为准备怀孕的夫妇提供健康教育与咨询做健康状况的评估及指导孕前保健最佳时机,准备怀孕前6个月,孕前关1.吃-规律饮食，均衡营养，保持适宜体重2.改变不良习惯避免吸烟及被动吸烟，节制饮酒，远离不健康饮品，肥胖者科学减肥3.采取避孕措施者取环者-来过一次月经再怀孕口服避孕药者-停药36月再怀孕4.双方补充叶酸3个月,咨询和指导内容,孕前关1.常规检查-血压，体重，心肺等体格检查2.专科检查-妇科检查，阴道分泌物检查，防癌筛查3.抽血检查-血尿常规，肝肾功能，梅毒艾滋病乙肝，弓形体、风疹、巨细胞病毒4.特殊检查-心电图，妇科超声,孕前医学检查内容,孕前关然后医生会告诉1.你能否妊娠2.如发现疾病，给予及时治疗治好病，再怀孕-可避免孕期用药对胎儿的可能影响,二孩政策的出台为希望再生育一个宝贝的家庭带来了福音从医学保健角度了解最佳生育年龄二胎间隔时间,高龄妊娠的风险卵子精子质量有下降，流产、早产风险增大染色体疾病发生率增高病理妊娠增多难产几率增多,看一组惊人的数字45岁妊娠先天愚型发生率1/403539岁1/3003034岁1/9002529岁1/1500,老来得子，风险大,女性的最佳生育年龄段2429岁生殖器官发育成熟，卵子质量高骨骼系统、神经系统发育成熟思想成熟，生活有经验经济有积蓄,如果已超过了最佳生育年龄怎么办1.遗传咨询并做筛查9-136周第一次唐氏筛查16-206周第二次唐氏筛查1114周-NT、NB检查，简称小四维2.必要时产前诊断-无创,羊水,脐血3.2428周四维超声大排畸，32周四维超声再次排畸,二胎间隔时间从体力及经济上考虑一般认为3-5年为好,孕期-第二关规范产检科学营养合理休息,产检很重要了解孕妇及胎儿是否正常做必要化验定期超声检查,超声真奇妙,超声是安全的但不是万能的,通过产检，可以及时发现孕期的常见病理状况例如臀位、妊高症、糖尿病、羊水过多、羊水过少、胎儿发育异常并做相应处理,产检很重要,通过产检，医生会给于孕期营养指导目前有87.1%的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细长得胖,就是健康,产检很重要,吃得多动得少导致我国73%的孕妇孕期体重的增加超过了世界卫生组织的标准,孕妇体重严重超标,胎儿越来越重,剖宫产率越来越高,美容院生意越来越好,其结果,出现巨大儿（新生儿体重超过8斤）难产机率高（产程长阴道手术助产多早产率高易发生产伤）,超体重的后果之一,新生儿窒息,胖宝宝往往是“外强中干”,为了孩子使劲吃!巨大儿发生肥胖及糖代谢异常、白血病的风险明显增加与乳腺癌、脑肿瘤、睾丸癌、前列腺癌发生有关,超体重的后果之二,妊娠糖尿病妊娠高血压发生率发生率较正增加221倍常孕妇增加1.520倍软产道裂伤率高剖宫产率高,超体重的后果之三,产后出血率高,在正常生产后，产妇的体重往往并不会立即恢复到产前的状态-依旧会留下35公斤的重量在身上如果在怀孕期间，妈妈体重的增加又是“超水准”的那么可想而知，妈妈很难再恢复到孕前的苗条身材了,产妇,产后肥胖,超体重的后果之四,什么是平衡合理营养?饮食不在于精，而在于科学吃得胖并不等于健康注意色香味五个搭配粗细搭配副主搭配荤素搭配干稀搭配生熟搭配,温馨提示孕妇每天饮食半斤以上的主食一斤以上蔬菜半斤时令水果两个蛋两杯孕妇牛奶适当增加鱼肉类及坚果等食物,一桌白，没了食欲,一片红，脂肪、蛋白太多,色香味俱全，最合理,记住瘦肉白肉鸡、鱼取代红肉猪、牛、羊多腿、无腿优于两条腿两条腿优于四条腿,蛋白质的主要食物来源脂肪的主要食物来源维生素的主要食物来源,奶、奶制品、鱼虾、肉类、海产品、蛋类、豆制品类,植物油为主、动物油适量,时令水果、新鲜蔬菜,动物肝、猪牛肉、黄豆、芝麻、黑木耳、海带、芹菜糙米、玉米、高粱、红薯、葵花籽、花生、核桃、松子、白果、莲子、菱角、牛奶、鱼类,哪些食品含铁高?,哪些食品含锌高?,橘子,胡萝卜,枇杷,草莓,樱桃,桃子,西红柿,橙子,多吃时令水果,核桃,杏仁,榛子,黑豆,夏威夷果,多吃坚果,木瓜,菠萝,猕猴桃,西瓜,哈密瓜,葡萄,糖尿孕妇不能吃,通过产检，医生会告诉怎样才是合理休息保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠810小时睡眠，1-2小时午睡孕妇不是病人如长期卧床影响消化容易发生血栓,产检很重要,孕30周后的正确的睡姿,强调有氧运动1.不要饥饿时运动，应在餐后3060分钟开始2.选择12种适合自己的有氧运动。方式有散步、广播操（上肢活动，减少下肢大幅度活动）、孕妇操等3.每次运动不超过30分钟4.每周运动次数不少于5次,适当运动,分娩-第三关分娩方式的选择是个很严肃的问题涉及到母亲、胎儿的安全及健康,一次分娩两个家庭四位老人,合适分娩方选择式，确保母婴安全,阴道分娩,剖宫产,可爱的宝宝,或,有人说：剖宫产比阴道自然分娩好这是真的吗？答案-合适的分娩方式，才是最好的选择合适分娩方式是指那种分娩方式能确保母婴安全那种分娩方式就是最合适的,阴道分娩是一种最自然的分娩方式绝大多数孕妇是可以自然分娩的好处多多1.产程中的子宫收缩可挤压出胎儿呼吸道中的分泌物从而减少新生儿吸入性肺炎的发生率2.出血量明显少于剖宫产3.产妇恢复快4.住院时间短，费用少,阴道分娩，痛并快乐着!有减轻疼痛的办法1.有经验的助产士，一直陪伴在你身边，指导你怎样呼吸，放松肌肉减轻疼痛2.使用对宝宝没有影响的药物，例如针灸、椎管内麻醉减轻疼痛3.分娩球加速产程,剖宫产只是解决难产的方式之一凡有剖宫产医学指针的，医生会主动提出的剖宫产的宝宝聪明？妈妈体型好？这是毫无科学依据的分娩影响宝宝智力的因素-先天遗传、后天教育、勤奋努力影响妈妈体型的因素-先天遗传、饮食起居、体育锻炼,轻信所谓“时辰”，违背科学的工作安排规律，不利于母婴的安全,剖宫产手术后再次妊娠一