中考心理辅导.ppt

亲爱的同学们！,大家好！,山焦中学中考心理辅导,自信人生笑迎中考,首先问大家一个问题：你有没有想过自己这一生要过怎样的生活？,现在送给大家一句话,一粒种子，可以默默无闻地在土里腐烂掉，也可以长成参天大树一个人，可以碌碌无为地在世上混日子，也可以让生命发出耀眼的光芒。,你选择混日子呢，还是让自己散发光芒？,我们看这样一个真实的记录,有人耗时56年跟拍了14个孩子的成长，发现了人生的残酷真相！从7岁时开始，他们用镜头记录了这14个孩子56年的真实人生经历，发现了那些最关键也最残酷的人生真相。,5,出身富裕阶层的孩子，从7岁起就有详细的人生规划：上最好的小学中学，升入名牌大学，然后成为大法官和律师，成为像父母一样的上层社会人物。,三、面对着追爱我们在日常的学习生活中，必须面对着与异性同学交往，那么如何算是正确的交往方式呢？总的来说，我认为我们女同学要自尊、自爱、自重、互相关心不搞一些格调不高的小动作(如夜里与男同学发短信)等等，这里我讲两种情况及面对这种情况的解决方式：第一种情况：面对着男同学的追爱，有的男同学还会爱得死去活来，我们女同学就会表现出束手无策，整天惊慌失措，这样会改变自己、使自己的成绩一落千丈，这时怎么办呢？我认为你这时多找女老师交流、沟通，多与班主任交流，说说自己的想法，切不能疑心重重，更不能打着友谊的幌子去单独约会，不能给对方以单独的机会，多参加集体活动，记得阜中前几年有个学生爱得死去活来，导致神经错乱，在外地跳楼吗？,出身普通家庭的孩子，7岁时甚至还不明白什么叫做“大学”，唯一的愿望是能吃饱少罚站。,中学生谈恋爱有很多的危害，据调查统计，大学生谈恋爱，最后成功组合家庭的比率低于30%，而中学生恋爱成功率几乎为0%。而且中学生恋爱时，自我保护意识差。女生善良、纯真，富于幻想，加上中学生好奇、叛逆、从众的心理特征，往往使一些女生很难坚定自我。心理上尚未成熟，在恋爱时极易感情出轨，做出“出轨”的事，对女同学来说，所造成的伤害是巨大的，那种情感的创伤，情感的阴影，及由此产生的自卑感是无法用言语形容的，也许当时并不觉得什么，但是将来等你长大后，等你找到自己的归宿后，你会后悔的，那种情感的伤痛也是无法弥补的。不成熟的果子虽看起来不错，但嚼起来却满嘴的苦涩。一个还不饱满的花蕾，却过早地开放，其结果是开得越早，凋谢得越快。记得有一种理论叫大树理论：实力决定魅力。当你是一棵大树时，很多人主动到你下面来乘凉，挡也挡不住，随便挑；当自己是一棵小树时，再邀请也没有用，没有人会来乘凉。恋爱不靠单纯的追求，更靠吸引。有实力才能有魅力。在这里，老师要奉劝大家一句话，等你们锻练好能力，等你进入大学或者工作后，等你思想成熟后，再找对象，那时你选择的余地会很宽广，你的未来肯定会无限灿烂。,这些差距，会影响一个孩子的视野和格局，继而影响他的选择，到最后可能就影响了整个人生。,就像纪录片里，那些有想法的孩子大多上了好学校，找到好工作；那些混日子的孩子，却常常与失业为伴。,学习是改变命运的唯一途径,有人说中考是人生的一场战役，是一次挑战，但是，中考对于每一个学子来说，又是一个辉煌的节日！我们不是说要实现人生理想吗？我们不是说要改变命运吗？现在就是关键的时刻。,有人说，现在开始是不是迟了？,人总是要懂事的，要改变的。学习永远不晚,案例分析与学习,15,17,一个15岁的初中生，每天都懵懵懂懂的在学校混日子，打架斗殴抽烟逃学，十足的坏学生，所有老师都对他失望透顶，他从没觉得自己有什么不好。15岁，正是情窦初开的年龄，那年他给班上的一个女同学写了一封情书，她鄙视地看了他一眼，竟然把他的情书贴到了学校的宣传栏里。虽然他的检讨书在宣传栏贴过不下20次，但这一次，不知为什么他感到一种刺心的痛。第二年他升入了高中，在后来的高中三年的时间里，他像变了个人似的，拼命地学习，竟然考上了湖南大学。,努力读书、接受最好的教育，是一个人改变自己甚至跨越阶层的唯一途径，这不是鸡汤这是现实。,端正态度，尊重自己开始用心思考，从问一个问题开始珍惜时间，从一分一秒开始尽心尽力，坚持不懈,不到一个月了，我们能做什么？,我们常说：“两害相权取其轻，两利相权取其重”。在离中考还有20天的时间里，学会选择，就是学会权衡利弊，着眼中考；学会放弃，就是学会审视自己，扬长避短，量力而行。向自己的各种兴趣、爱好做暂时的放弃，在科目上“有所为有所不为”，对于已难有所突破的跛腿学科，与其再投入太多的精力，不如将自己的优势学科把它发挥到淋漓尽致。向短期见效的记忆性科目倾斜，向自己的优势科目倾斜已成为不得不做的选择。,善于放弃,21,相信自己,学习需要信心，需要有一种“说不行也要行”的信念和“不到长城非好汉”、考不上理想高中誓不休的坚定信念。不能士气低落，缺乏斗志，认为自己不行，结果还没有进考场就已打败了自己。“在这个世界上，没有人能够使你倒下。如果你自己的信念还站立着的话。”,案例二调整心态,“中考，五分靠实力，五分靠心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的中考成绩。如果缺乏良好的心态，考生就难以在考场上正常发挥，甚至可能导致中考失败。越临近中考，心理调节就越关键，越重要。如何调整好心态，优化好心理，搞好最后的冲刺，从容应考呢。,22,做一些积极的自我暗示，树立必胜的信心,现在复习已经进入了最后的冲刺阶段，时间紧迫了，有些同学反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。这时候应该作一些积极的自我暗示:“我的成绩一向是好的，中考一定能成功。”或“中考成功，舍我其谁”。我不成功谁成功？乐观的人，像太阳，照到哪里哪里亮，悲观的人，像月亮，初一、十五不一样。态度决定我们的一切，有什么样的态度，就有什么样的未来。所以，在中考的考场上要做到“积极乐观，相信自己”，它是中考取胜的第一要决。,案注意调节好自己的期望值，正确对待别人的期望与评价,给自己确定了一个目标，本来是好事，但如果脱离了客观实际，则会适得其反。期望值不能定得过高，定高了，在考试时总是达不到，就会产生焦虑心理，就会感到灰心丧气；定得合适，考试时就容易感觉达到了，从而获得成功感，产生愉悦，增强自信心。,24,另外考试过程中过多地考虑考试结果如何，患得患失，自然会产生“达伦瓦”效应，造成全盘皆输的结局。因此，这段时间学习应该排除一切杂念，调好自己的期望值，不要太在乎别人的期望与太多的评价，按照老师的安排、自己的计划坚定地学下去。,25,以平和的心态对待考试在考试中，任何难以预料的事情都会发生。有时可能是这科试卷的难度不大，或是自己复习的要点抓对了，感到很容易；有时可能是这科的难度特别大，或是自己复习的要点把握得不够好。碰到这种情况，要知道，“人难我难我不怕难，人易我易我不大易，中考也只不过是一场考试而已，这时候，只要我能以平和的心态考下去，发挥出了自己正常的水平，就一定能够成功。,中考就像长跑，现在离终点仅剩一二百米了，“拼到最后拼意志”，”拼到最后拼精神”，既然选择了远方，就没有放弃的理由，成功就在不远处，告诉自己要坚持下去，“谁笑到最后，谁笑得最甜”。,大家一起朗读：“自尊、自爱、自信、自律、自强”,我要自尊，因为自尊可以重塑我的人生。自尊就是尊重自己，自尊就是尊重他人。自尊让我言语文明，自尊让我行为端正。自尊让我表情庄严，自尊让我处事认真。,我要自爱，因为自爱可以温暖我的人生。自爱就是爱护自己，自爱就是爱护他人。自爱让我目光柔和，自爱让我内心温顺。自爱让我珍惜生命，自爱让我远离仇恨。,我要自信，因为自信可以改变我的人生。自信就是相信自己，自信就是相信他人。自信让我豪情满怀，自信让我聪明勤奋。自信让我勇往直前，自信让我快乐真诚。,我要自律，因为自律可以规范我的人生。自律就是约束自己，自律就是警惕自身。自律让我遵纪守法，自律让我谦虚谨慎。自律让我稳重踏实，自律让我富有责任。,我要自强，因为自强可以大写我的人生。自强就是磨练自己，自强就是挑战自身。自强让我顶天立地，自强让我振奋精神。自强让我生机勃勃，自强让我热血沸腾。,只要你能做到自尊、自爱、自信、自律、自强,你就总有路可走，总有事可做，总有成功的一天！）,我的修养要则,周恩来,一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。,二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。,三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。,四、要与自己的敌人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。,五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的短处。,六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。,七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。,在延安整风时，他严格地审查了自己全部历史，检查了在以往革命道路上的某些失误，认真地进行了批评和自我批评。建国后，他身居高位，依然不放松对自己的修养。“活到老，学到老，改造到老”是他的名言，也是他一生的修养实践过程。,周恩来总理的名言,看周恩来七条我的修养要则，思考并回答下列问题：,1.周恩来的事例说明了什么？,周恩来是我们严于律己的榜样，我们既要努力学习文化科学知识，又要加强自身的修养，养成自律的习惯，增强自律能力。,这说明了他非常注重自身修养，严格自律，具有非凡的自觉性。,2.我们能从中受到什么启示？,青少年时期，是人生的春天，是人的生长时期、打基础时期，同时也是塑造良好心理品质、培养健康人格和高尚道德情操的关键时期。所以我们既要努力学习文化科学知识，又要加强自身的修养，养成自律的习惯，增强自律能力，切切不可虚度光阴。,想一想,你如何判断一个人是否具有自律能力?,自律的表现,懂得自爱,勇于自省,善于自控,懂得自爱，就是要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更应该美化自己的内在形象。(品德、理想、学识、个性)自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己的名誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。,懂得自爱,说一说：校园中有哪些自爱和不自爱的行为？,案例：,唐某被北京一名牌大学录取了，但是上万元的上学费用让她的一家难以筹借。一家制药厂得知此事后答应只要唐某在报刊、广播、电视上说是服了他们厂生产的健脑口服液才考上大学的，就给她一笔巨款。面对这意外的诱惑，唐某贫穷不移志，她立即拒绝做虚假广告，她说：“如果为了贪图钱财而说谎话，我今后在社会上怎么做人？”你认为什么是自爱？唐某自爱吗？为什么？,自爱就是要塑造自己的良好形象，要求自尊自强。唐某的行为是一种自尊自强的行为。所以说，唐某是一个懂得自爱的人。,能够自律的人，能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点，努力改正错误。,自省应该是我们的生活中必不可少的伴侣。对自己的言行，要经常进行反省，是优点，要坚持，要发扬；是缺点、错误，要及时改正。这是严于律己的表现，是不断取得进步的重要途径和方法。,勇于自省,对照中学生守则中学生日常行为规范，当发现自己有缺点、错误的时候，你该怎样做？,议一议,能够自律的人，一定是善于自我控制的人，能够自己对自己进行监督和催促的人。人最难战胜的敌人就是自己的惰性，自己的缺点，自己的不良习惯。,善于自控,自我控制，是克服惰性、缺点和不良习惯的保证。,你在学校有没有失控的时候？该如何避免？,请对下列题目如实作出“是”或“否”的选择。1.星期天复习功课时，容易受娱乐的诱惑而中断。（是/否）2.做事情容易受情绪或环境的干扰。（是/否）3.学习中遇到困难时，常常叫苦连天。（是/否）4.明明知道是自己不对，可就是管不住自己。（是/否）5.受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。（是/否）6.遭受失败、挫折时，容易悲观失望。（是/否）7.在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。（是/否）8.自己定下的学习计划，常常落空，不能实现。（是/否）,自控力小测验,事例：,一场慰问第二次世界大战退伍军人的演出正在进行。观众席上第一排坐着两个男人，他们在战争中一个失去了左手，一个失去了右手，现在正在一起鼓掌，拍得又开心，又响亮。失去了一只手的人还在努力为精彩的表演而鼓掌，健康的人有什么理由放弃为生命喝彩的勇气和机会呢？读完这一事例后，你有何感受和体会?,今天轮到第三组值日，可是组里其他同学都有事走了，教室里只剩下王小飞一个人，这时小飞的行动有三种可能：A.一个人把教室打扫干净。B.马马虎虎地打扫教室。C.不打扫教室就回家去。,如果你是值日生王小飞，你会选择那一种行动？并请说明理由。,说一说,看一看,你有何感受和体会？,小时候，狗妈妈说吃饭要有纪律，所以小狗们吃饭的时候都会很整齐。,动物尚且能在妈妈的引导下，做到自律，吃饭守纪律，何况我们人类呢？我们每天在学校吃饭是不是也该做的更好呢？,1、小倪是班级的生活委员。这天，她正准备把刚刚收齐的班费存到银行去。在去银行的路上，她看见有卖炸薯片的，这是她平时最喜欢吃的零食。她刚想买，可是一摸口袋，发现自己没带钱包，却触摸到了班费，她,2、曹和赵是好朋友，常常相约一起出去玩。不巧几天前曹的自行车丢了，两个好朋友再也不能像以前那样结伴而行了。一个星期天，他们俩同骑一辆车去看电影，散场后，发现路边停放的一辆自行车虚锁着，他们,我给故事续个尾,你添加的结尾中，主人公需要具备怎样的品质？,你添加的