




已阅读5页,还剩47页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
了解睡眠机制提升优质睡眠政治大学心理学系杨建铭,认识自己的睡眠,睡眠的阶段,调控睡醒的神经生理机制,Sleepvs.Wake/Arousal,HomeostaticSystem,CircadianSystem,ArousalSystem,睡/醒的调控机制,Two-processModelofSleepRegulation,恒定系统(HomeostaticSystem;ProcessS)昼夜节律/生理时钟(CircadianSystem;ProcessC),睡眠的恒定系统,恒定系统的睡眠趋力取决于先前清醒/睡眠时间的多寡。运动可以增进恒定系统的睡眠趋力。Adenosine为恒定系统相关的化学物质。,睡眠的昼夜节律系统,内在生理时钟维持约24小时的睡眠/清醒的循环。内在生理时钟的中枢:下视丘Suprachiasmaticnucleus(SCN)Dorsomedialhypothalamus(DHM),自由运转的生理时钟,强迫不同步研究法20hours/”day”Corebodytemperaturebluelight)aremosteffective.,昼夜节律系统,SCNLesionStudies,两个系统的影响,清醒/激发系统,影响激发系统的因子:感官刺激动机情绪神经系统脑干网状活化组织Activatethalamicrelayneurons281:991-999.,CBTvs.HypnoticforSleep-OnsetInsomnia,(Jacobs,G.D.,etal.AchInternMedicine2004;164:1888-1896),失眠严重度在治疗前后的变化,资料来源:政大睡眠实验室,资料来源:政大睡眠实验室,入睡所需时间在治疗前后的变化,入睡后醒来时间在治疗前后的变化,资料来源:政大睡眠实验室,睡眠总
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 龙岩市中储粮2025秋招基建工程岗高频笔试题库含答案
- 2025年春季江苏省环保集团有限公司招聘考前自测高频考点模拟试题附答案详解(完整版)
- 国家能源平顶山市2025秋招综合管理类面试追问及参考回答
- 2025年甘肃酒泉阿克塞县人民检察院招聘聘用制人员考前自测高频考点模拟试题及答案详解(网校专用)
- 2025年蚌埠市龙子湖区产业发展有限公司招聘22人模拟试卷含答案详解
- 2025年宁波前湾新区卫生系统事业单位招聘副高及以上高层次人才2人模拟试卷附答案详解(典型题)
- 2025年移动互联网行业发展趋势与市场分析报告
- 2025年数控机床智能化升级关键技术突破与应用案例报告
- 2025年工业互联网平台联邦学习隐私保护技术在智慧园区中的应用研究报告
- 2025年石油市场供需格局变化下的全球能源市场结构调整研究报告
- 中医课题申报书的范文怎么写
- 五粮液企业文化知识竞赛题及答案
- 羽毛球起源教学课件
- 2025年公基常识题及答案
- 诺如病毒胃肠炎诊疗方案(2025年版)解读学习课件
- 2025年地方AMC行业研究报告及未来行业发展趋势预测
- 农业综合行政执法大比武试题库(试题及答案)
- 2025年零碳园区发展白皮书-荣续ESG智库
- 国企新员工入职纪检培训
- 《模拟电子技术》课件第4章场效应管及其基本放大电路
- 边境守护者边境管控信息化平台建设方案分析
评论
0/150
提交评论