第三章-大学生的心理发展与健康 PPT课件VIP

第三章大学生的心理发展与健康,第一节大学生的心理健康概述第二节大学生学习与心理健康第三节大学生人际交往与与心理健康第四节大学生择业心理调适第五节大学生挫折心理产生因素及对策,第一节大学生心理健康概述,一大学生心理健康的标准二大学生心理健康的意义三影响大学生心理健康的因素四大学生心理发展特点,心理,是人的意识，是人脑在实践活动中，对客观现实主观、能动的反映。1心理是脑的功能，脑是心理活动的器官2是人脑对客观现实主观、能动的反映3是以活动的形式存在的,心理：心理过程、人格,心理过程（知、情、意三过程）认识过程：感觉、知觉、记忆、思维、想象。情感过程：情绪、情感、情操。意志过程：决心、果断性、坚韧性、自觉性人格个性倾向性：需要、动机、兴趣、理想、信念。个性心理特点：能力、气质、性格。,心理健康概念,1人的心理，既知、情、意活动内在关系协调，2心理的内容与客观世界保持统一，3使人体内、外环境平衡、个体和社会环境相适应的状态，发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。,大学生心理健康的标准,1能正确认识自我，悦纳自我2智力正常，有求知欲、学习兴趣和能力3有良好的人际交往能力4有良好的适应环境和改造环境的能力5能控制情绪，心境良好6人格完整统一7心理行为符合年龄特征,二大学生心理健康的意义,1心理健康是社会适应的基本能力2心理健康对生理健康有直接影响3心理健康关系一个人事业的成败4心理健康是大学生全面发展的基础5是大学生掌握文化科学知识的必备条件,三影响大学生心理健康的因素,1生物遗传因素和生理发展的影响遗传因素的影响感染因素大脑的外伤化学性损伤内分泌功能障碍脑器质与功能性障碍,影响大学生心理健康的因素,2心理社会因素的影响早期教育与家庭环境生活事件与社会环境变迁心理冲突不良的人格特征,四心理发展的差异性,1低年级大学生的心理特点（适应）2中年级大学生的心理特点（发展）3高年级大学生的心理特点（成熟）,第二节大学生学习与心理健康,一学习与心理健康的关系二学习中常见的心理问题三学习疲劳,一学习与心理健康的关系,（一）学习对心理健康的影响1学习对心理健康的积极影响（1）学习能发展智力，开发潜能。（2）能带来心理满足，体验到愉快的情绪（3）有助于发展正确认知方式，健全人格2不良学习对心理健康的消极影响（二）心理健康状况对学习的影响,二大学生学习中常见的心理问题（一）缺乏学习动力1缺乏学习动力的原因1）内部因素（1）不感兴趣（2）动机不明（3）不能正确对待挫折（4）不恰当归因（5）理想与现实的差距产生厌学,2）外部原因（1）拜金主义（2）家庭负面影响,2缺乏学习动机的心理调适,（1）明确学习动机（2）认识学习的意义和作用（3）培养学习兴趣（4）探索学习方法（5）设置学习目标,（二）学习疲劳,1学习疲劳的表现和危害心理疲劳生理疲劳2引起学习疲劳的原因负荷过重缺乏兴趣方法不当3学习疲劳防治方法,1）制定科学作息时间2）科学安排最佳学习时间3）注意学习环境4）培养学习兴趣5）大脑保健（1）氧气充足（2）防止脑损伤（3）保证营养（4）科学用脑,第三节人际交往与心理健康,一、大学生人际交往作用促进大学生社会化进程有助于身心健康有利于自我意识的完善是获得信息、提高学习效率的手段,二建立良好的人际关系（一）人际交往原则1平等2真诚3包容4互利5理解6尊重7信用,（二）人际交往的方法1语言艺术称呼得体学会礼貌用语把握语言表达技巧2非语言艺术留下良好第一印象提高个人素质培养良好的个性加强交往、密切关系记住名字微笑倾听3增强人际吸引,人际吸引,是人际关系中的一种肯定形式，积极和正面评价的倾向。分三个程度：亲合：低等喜欢：中等爱情：强烈形式,影响喜欢的因素,相似性互补外貌吸引力人格品质熟悉性和邻近性,三、影响人际交往的因素与调适（一）交往中存在的不良心理1自卑心理2猜疑心理3嫉妒心理4害羞心理（二）交往中的认知偏差1首因效应2近因效应3光环效应4投射效应5社会刻板效应6换位思考7主动交往8求助心理医生,第四节择业心理调适,1大学生求职成功的心理品质2大学生求职成功的行为技巧,一心理品质1诚实守信2自信自制3变通性适应性4善于抓住机遇,二行为技巧1抓住就业信息2写好求职信3注意仪表4注意面试技巧,第五节大学生心理健康的培养,学会处理生活事件与心理压力的能力学会对挫折的耐受力和自我心理调整挫折的概念挫折的耐受力自我心理调节明智的选择心理咨询和心理治疗,学会处理生活事件和心理压力能力,树立正确人生观加强身体素质锻炼加强心理素质锻炼建立健康的生活方式积极参加文体活动用心理防护技巧提高对性成熟的适应能力,挫折的概念,指个体满足某种需要的动机受阻或干扰挫折耐受力对挫折的抵抗力心理调节形式：升华合理化否认退化幻想反向压抑投射补偿,心理咨询,通过语言、文字等媒介，给咨询者以帮助、启发、教育的过程。通过咨询可以使咨询者的认识、情感和态度有所变化，解决其在学习、工作、生活、疾病和康复等方面出现的心理问题，