【为健康远足】中班健康远足教案_第1页
【为健康远足】中班健康远足教案_第2页
【为健康远足】中班健康远足教案_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

【为健康远足】中班健康远足教案 虽然在各种运动中没有哪一种比其他的更好但是远足尤其是登山仍有它独特的医学价值。从威廉华兹华斯的抒情诗到童子军们的远足奖章，去郊区或乡村远足直都被视为保持身体健康的灵丹妙药。NPR美国公共广播公司著名广播节目“草原一家亲”的主持人加里森?凯勒(Garrison Keillor)说：走出家门去寻找健康吧没有什么发烧是10英里的远足治不好的。数百万喜欢远足的美国人都相信它能使人拥有健康的身体和心灵。但是几乎所有能证明远足的益处的证据都是些奇闻轶事却难找到专门针对远足的科学研究来支持这观点。 xx年，澳大利亚研究者宣布了一项激动人心的研究结果，证明不同类型的远足对血液中的脂肪和糖分有不同影响。在研究甲，在阿尔卑斯山上的一个滑雪胜地 队爬上山而缆车下来另一队则与之相反乘缆车上山而走下去。两个月后两个队交换方式做了同样的实验。研究结果证明，正如z前所预料的那样，上山的确是一种很好的锻炼方式，对保持身体健康有显著效果，但出人意料的是福拉尔贝格心血管研究和治疗中心的调查者发现，下山也有其独特的优势。上山和下山都能降低人体胆固醇含量。而只有上山才能降低甘油三酯的水平。研究惊讶地发现，下山可以降低的血糖量是上山的两倍而且能提高人的葡萄糖耐量。去年夏天还做了另一个有关上山和下山的研究但研究结果尚未公布。 “头脑是英国一个知名的研究心理健康的慈善机构。该机构所做的项调查显示远足有利于身体和心理健康。埃塞克斯大学的研究者做了一项针对抑郁症患者的研究。他们把在林间小路远足或在自然公园中沿湖漫步与在超市闲逛做比较发现远足的好处远大于逛超市。 事实上，他们发现在乡间远足能减轻抑郁程度，而逛超市则会加重，xx年的研究结果表明，在远足后71的人抑郁程度有所降低，而22的人在逛完超市后更加抑郁。90说他们远足后更加自信44的人在逛超市后自信心反而降低。84的人在远足后心情更好，而44.省略(魅力)和Self.(悦己)甚至制作了专门的远足活动计算器。输入你的体重远足的时间(坚持了多少次，而非一次的时间)和类型(如登山，露营等)，你就可以算出在此过程中燃烧的卡路里的数量。 从亚利桑那州图桑市的德文远足健身中心到佛蒙特州肯灵顿市的新生活远足中心远足健身中心近来非常流行 它把远足和普通的度假相结合，使人们度过一个既减压又健身的假期。 Roseboom说她很高兴看到新的研究数据表明远足比在刚近闲逛更有利于身体健康但这个结果并没有让她吃惊。我认为远足者们就是在自然和他们自己以及健康的身体之间建立日常的联系。我很高兴看到研究结果同样证明了这种联系。 尽管“生命在于运动”已作为一个常识为大家所接受，但就像哥德巴赫猜想一样，我们不断寻找证据来证明“锻炼
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 年终总结

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论