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爱耳日主题班会爱耳日主题班会备课 爱耳日主题班会 xx年3月3日是第17个全国爱耳日，今年的主题是“用耳，保护听力”。国内外有关研究表明，有12%-15%的青少年的听力健康受到娱乐性噪声的影响。耳朵是我们聆听世界的窗口，那我们应该怎样安全用耳呢？ 耳保健操四部曲 耳朵是我们聆听世界声音的重要器官，耳朵上的穴位跟我们的五脏六腑穴位有着密切的联系，如果不保护耳朵就会发生耳鸣甚至耳聋。所以耳朵保健操对我们耳朵健康很重要。 1、揉耳廓：双手食指歪曲成勾如耳廓形状，拇指在下揉搓耳廓,揉50次左右直到耳朵发热为止； 2、明耳朵：用食指插入耳中，力度要轻，深部不要太深，避免插入力量太大伤及耳膜。食指插入后立即拔出，反复20次左右； 3、醒耳骨：双手中指搭在耳朵后侧头部，食指搭在中指上，然后自然滑下敲打耳朵后侧头部，反复30次左右； 4、震耳：将双手张开，相互揉搓发热，然后迅速捂住耳朵全部然后松开，如此10次左右，能有耳朵清静的感觉。 应采用“6-6”原则 目前影响青少年听力的首要因素戴耳机听音乐或。而长时间戴耳机听音乐会损害听力。由于每听力和使用耳机的质量和时间长短不同，听力受到影响的程度也不同。噪声损伤及其程度取决于噪声强度和时间，持续暴露在85分贝以上的噪声环境中首先引起听力损伤。为此，建议大家，每次戴耳机听音乐采用“6-6”原则，即时间不要超过60分钟，音量不要超过最大值的60%。在使用耳机方面，最好用耳罩
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