迅速适应大学生活打造健康快乐人生2.ppt

迅速适应大学生活打造健康快乐人生,大学是人生发展新阶段,大学是人才成长、积累能量的关键时期（专业知识与能力的储备、社会化初步形成、个性品质的形成）；大学是人生道路上的一次重大转折,大一新生的主要任务：,第一：适应新的学习和生活环境；第二：树立理想，把握人生；,一、适应新的环境；二、确立新的目标；,如何打造快乐的大学生活？,1、大学生活与中学生活的不同2、大学环境变化带来的新问题3、如何适应新的环境？,一、适应新的环境,1、大学生活与中学生活的不同,自画像：中学时的我-学别人走路；大学时的我-学会自己走路；,环境的转变“小天地”“大世界”大学新生面临的第一个巨大变化就是环境的改变。生活方式的转变中学：“以高考为目标”、“以学习为中心”。生活上“饭来张口，衣来伸手”；大学：学习上、生活上都对独立生活能力提出了更高的、更严格的要求。,生活环境的转变,生活内容的转变中学：主要是学习，课余时间较少，校园生活相对单调。大学：除学习之外还要安排自己的业余生活，进行内广泛的社交，参加文体和社会实践活动，生活信息量大大增加，真正的独立生活开始了。生活习惯的转变中学：学生可以拥有自己的独立生活空间（独生子女）。大学：多人同居一室，生活习惯、作息时间与卫生习惯各异。因此，大学新生不仅要改变自己的生活习惯，同时还要和宿舍同学的生活习惯相适应,学习环境的变化学习目的不同中学：基础教育，突出普遍性和基础性，为升学作准备。大学：为社会培养高级专门人才，以毕业就业待业作准备。学习内容递增中学：课程较少，内容浅显，学生对学习的内容没有选择的余地。大学：一专多能的培养，课程多，信息量大,而且更加强调合理的知识结构，学习任务较重。,教学方式不同中学：老师讲课，按部就班,重要的内容通过板书让学生抄记大学：更强调启发性、研讨性、自学式教育，课堂讲授时间相对较少，覆盖内容相对较多，讲课速度快、跨度大。尤其是基础课：内容多、速度快、跨度大，也不一定按书本讲。学习要求不同中学：更看重考试分数大学：重视理论联系实际的能力，对学生的独立性和创造性要求更高。,人际环境的变化大学里师生关系变得相对松散在学习和生活上，大学老师只把握大的方向，具体的工作大多由学生自己或班干部组织完成。大学里同学之间的人际关系非常密切大学里接触最多的是同学，但由于班级和宿舍里的同学分别来自不同地域和不同层次的家庭，他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面都存在着明显的差异，在遇到实际问题的时候往往容易发生冲突。,大学里对人际交往的需求更为迫切从人际交往的需求看，由于中学生有父母的照顾和高考学习的压力，对友谊的渴望不那么强烈,但大学生则渴望得到良师益友。大学生的人际交往范围更广中学：交往关系简单、单一。大学：交往对象增加，交往内容、交往形式更为广泛、多样。如：室友、社友、网友等。,心理环境的变化主要是大学新生面临着重大的心理丧失感丧失了对家庭的完整的依赖丧失了对老师督促学习的依赖由此引发了一系列的适应性问题空虚、迷茫，缺乏明确的目标孤独、寂寞，无所适从,大学是我梦想已久的地方，满怀欣喜与好奇，我踏上了这方圣洁的土地几个月过去了，我的心里越来越觉得茫然，甚至是不知所措，我一下子找不到自己的位置了。,一个大学一年级的女学生曾经对自己的大学生活做这样的描述：,以前在中学时，老师说我在大学会有很好的发展，可现在我真不知道我的前途在哪里，我往哪里发展。我没有明显的特长，也不善于表现自己，面对丰富多彩的大学生活，看着多才多艺的同窗，我就开始怀疑我该不该来这儿，在这儿，我哪里找得到属于我的一席之地呢?,谁不想当元帅呢?拿破仑说过，不想当元帅的士兵不是好士兵，我觉得我曾经是个好士兵，当然也曾想当元帅，可现在，我却缺少那份自信，甚至完全没有了自信，只剩下由自负转为自卑了，我不知道我会不会越陷越深，无法自拔，我现在真的很害怕大学生活。唉!没有风采的日子真的好难过!,想一想：1、这个大学生的问题出在哪里?2、如果你是这个学生，你该如何做?,原因分析,2、大学环境变化带来的新问题,环境地位改变导致自我评价失调专业学习不适导致学习压力增大理想现实差异导致失望迷惘人际适应不良导致孤独压抑自主意识与独立能力的矛盾,总之，大一新生正处于全新的环境之中，其心理千变万化，充满了矛盾性，思想上、行动上往往表现出不稳定性。因而，只有尽快地、高质量地度过这一适应阶段，才能为后几年打下坚实的基础。,3、如何尽快适应新环境,客观全面认识自我提高生活自理能力探索大学学习方法积极搞好人际关系,（l）在集体中寻找“自我”集体对个体自我意识的发展具有借鉴和比较的功能。在认识他人的能力和品质时，也开始对自己作出某种评价，而这种评价是自己从自己身上发现的东西和从他人身上看到的东西不断地进行比较、对照的结果。正是在这些比较中，每个人才能自然而然地用我比别人如何如何的方式，去判断自己在现实生活中是一个什么角色，在周围人员中处于什么样的地位，以及自己是一个什么样的人。,客观全面认识自我,（2）在求教他人中认识“自我”所谓当局者迷，旁观者清。古今中外，不少有作为的人，都曾求教于他人，请求名师名家指点，这说明个人的成长、进步和发展需要经人指点和帮助。,（3）在实践中检验“自我”歌德曾说：“人怎么能认识自己呢？通过观察是不可能的，必须通过行动。你去试验完成你的职责吧，你立刻就知道，你是怎样的人。实现“自我”认识最基本的方法，就是在工作和生活实践中，用自己诸多才能去履行应尽的职责，就其效果加以比较，好坏、优劣分明，自身价值自然而然地得到证实。,提高生活自理能力,古人云：一屋不扫何以扫天？,（1）学会日常生活的管理（2）学会管理钱财,探索大学的学习方法,培养自学能力学会安排时间,4、积极搞好人际关系,走进了校园，没有了父母的呵护，此时的宿舍便是你们生活的基本单位了。珍惜四年的缘分，与同学处好关系，也许这会是你人生中最值得的记忆。,积极搞好人际关系,发生了冲突，要记住：退一步，海阔天空让三分，心平气和,二、确立新的目标,1952年7月4日，一个名叫弗罗伦丝.查德威克的34岁的妇女，她要游过英吉利海峡。那天雾很大，她连护送她的船几乎都看不见，海水温度很低，冻得她身体发抖，时间小时一小时过去了，千千万万人在电视机前注视着她，她游了十五个小时，全身发抖麻木，她叫人拉她上船。,我终于游过去了!,她母亲和教练在另条船上对她喊：海岸很近了，但她朝海岸望去，什么也看不见。55分钟后她终于上了船。她对记者说：我不是为自己找借口，如果当时能看见陆地，也许我能坚持下来。,我终于游过去了!,两个月后，在一个没雾的天气里，她成功地游过了英吉利海峡。,思考题：这个事例说明了什么问题？“失去了目标就失去了前进的方向！”,对于新生，容易出现：无目标、无兴趣、无动力、无意志。,必要性,“四无”,1、理清你的目标时，你要回答两个根本的问题：“我想成为什么样的人？”“我想做什么事？”然后，明确地写出你的答案。,怎么确立新的目标呢？,2、跨越你和目标之间距离的第