七年级心理健康班会：打开记忆之门的金钥匙剖析.ppt

寻找记忆的钥匙,富阳市郁达夫中学,记忆下面10个词语，要求按原来的顺序背出来，时间限定1分钟：轮船山峰葡萄气球河马飞碟玉米帽子算盘火炬,考考你的记忆力（二）,轮船山峰葡萄气球河马飞碟玉米帽子算盘火炬,你记对了吗？,昨天，语文老师要求背诵木兰诗。我很认真地背，而且也记住了。可是第二天，我忘了很多句子。老师批评了我，我解释说:“昨天晚上认真背过的。”同学们却议论起来:“背出来了怎么现在不会呢?”明明在家里背熟的课文，第二天上课却是疙疙瘩瘩，这样的事情已经发生好几次了。因此我觉得很难过：“我是不是记忆力不好？”,注意力训练游戏：“找相同之处”A、B两张图片有八个相同之处，你能找出来吗？,集中注意力是提高记忆效率的前提。,一、目的记忆法,现在你从公共汽车总站上车，车上除了司机和你自己外，还有3个人。下面是每一站下车和上车的乘客人数：第一站下1人，上5人；下一站没下人，上3人；下一站下2人，上4人；下一站下3人；没上人；下一站下4人；上2人；下一站下2人；没上人；下一站没下人；上1人；下一站下5人；上3人；,请问公共汽车现在停了几站？,第一次问：回答正确人，正确率。（目的错误）第二次问：回答正确人，正确率。（目标明确),为什么目的明确会提高记忆效果呢？心理学家认为，有了明确的记忆目标，可以集中记忆力，也可以向自己提出要求：“一定要长久地记住它！”这样，大脑皮层就能够形成一个优势的兴奋中心，在那里容易形成暂时神经联系，并使之长久地固定下来。而记忆目的不明确，注意力就随时有可能被分散和转移，大脑皮层兴奋中心形不成优势，记忆效果也自然降低了。,多角度展开联想的高效记忆法。,做法：对要记忆的材料进行联想，使材料各个部分发生联系，这种联想越离奇古怪记忆痕迹就越深，效果也越好。,二、联想记忆法,清兵入关：1644年班超出使西域:73年,(一路死尸)(带着旗和伞),联想记忆实例（一）,要记住：猴子、葡萄酒、自行车、人、汽车、冰激凌,一只喝了葡萄酒的猴子，一边吃着冰激凌一边骑着自行车，迎面撞上了一辆装满人的汽车，,联想记忆事例（二）（运用事物的共同性与相似性联想）记英语单词：运用意义类似联想例：road(路)steet(街)lane(小路)way(道路)highway（公路）运用声音类似联想例：fight(战斗)light(光)might(力气)night(夜)right(正确)sight(风景),三、谐音记忆法,古代四书的名称：孟子论语大学中庸谐音：“猛抡大钟”,谐音记忆事例（二）,圆周率：3.1415926535897932384626,山巅一寺一壶酒（3.14159），尔乐（26），吾三壶不够吃（535897），酒杀尔（932）！杀不死（384），乐而乐（626）。,心理学实验表明：只靠耳朵听的知识，个小时后只能记住左右；只靠眼睛看的知识，个小时后可保持左右，三天后能记住左右；如果视听结合获得的知识，个小时后能保持，三天后能保持左右。所以：最理想的记忆就是听说读写练，通过视觉、听觉、动觉等多种感官参与、协同并用，,四、多感官协同记忆,多感官记忆通道:,A听觉通道:听课文录音、大声朗读、背诵或自言自语，互相交流和质疑等。B视觉通道：观看、观察、浏览、看书面资料及视频资料等。C动觉通道：运用动作和姿势把记忆内容表达出来，身临其境、切身体会。,五、遗忘的科学规律艾宾浩斯遗忘曲线,记忆规律二，遗忘进程先快后慢。对策：学习的东西要及时复习，如在晚上进行学习，第二天早晨复习效果较好。,艾宾浩斯遗忘曲线,有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲