6.6全国爱眼日主题班会演示幻灯片

呵护眼睛从小做起,1,一、什么叫近视,近视是屈光不正的一种。近视是因眼球前后较长或是屈光系统的屈光力较强，使远处来的平行光线，经过眼的屈光作用后在视网膜前面聚焦成像，因而视网膜上的像是模糊不清的。,2,返回,3,说一说：快速归纳近视眼的发病原因及影响因素：,4,1、环境因素（1）学习负担过重，视近工作时间长和睡眠时间短是导致学生视力下降的主要原因。（2）教室采光照明不良、课桌椅与身高不配套、书本字体过小、印刷不清。（3）不注意正确的读写姿势等均可造成近视的发生和发展。,二、近视的原因及影响因素,5,父母或父母一方患有近视尤其是高度近视的家庭，其子女得近视眼的也多。,2、遗传因素,6,3、体质和健康因素许多调查结果表明，学生的体质和健康状况与近视的发生也有一定影响。如患麻疹、猩红热等传染病后易得近视，某些营养素的不足或过量与近视也有关系。,返回,7,三、近视眼的预防,议一议：学习时应怎样预防近视眼？1、注意用眼卫生：（1）从小培养良好的阅读书写习惯，保持正确的坐姿，眼与书本的距离保持在30-35厘米，书本的平面与视线垂直。,8,（2）合理安排作息时间，读写一小时（30-40分钟）左右要有短暂的时间休息，不要躺着或在乘车时看书，不要在光线过强或过弱的地方看书。不玩或少玩电子游戏，课外活动时间望远或变换活动方式可消除眼疲劳。,9,2、做好眼保健操眼保健操是根据祖国医学中推拿、气功和经络穴位的原理，结合医疗体育综合而成的一种自我按摩法。要做到穴位准确，力度适当，并持之以恒。通过对眼部周围穴位的按摩，可增强眼窝内的血液循环，改善神经营养，以达到缓解睫状肌的紧张或痉挛，消除眼疲劳的目的。,10,3、积极参加体育运动增加体育活动，增强学生体质，每天不少于1小时课外体育活动。4、注意均衡营养避免偏食，让身体有足够的能量和各种营养素供身体生长发育。5、保证学生充足够睡眠注意休息、消除疲劳，保持良好的精神状态。,11,6、定期检查视力早期发现视力下降以便及时采取措施，控制近视眼的发生和发展。,12,四.近视眼的纠正方法（1）药物疗法。滴双星明眼药水或遵医嘱用其他药物治疗。（2）物理疗法：眼保健操、按摩远眺疗法等等。（3）食疗：近视眼患者常吃鱼类、粮食、柑桔类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应尽量少吃甜食和全脂奶酪，这些食物如果吃的太多，会使近视度数加重。,13,(4)配镜矫正：14岁以下宜配镜治疗。得了近视，最终的手段还是配凹透镜矫正，配戴合适的眼镜，可防止近视发展，并可保持视力，儿童青少年配镜前必须验光，测得准确的度数，才能配眼镜。戴上眼镜后，仍然要定期检查视力，根据需要更换眼镜。,返回,14,五、讨论探究怎样预防近视眼？大家在日常学习生活中应注意什么？,15,总结发言，教师指导,同学们在日常学习生活中应注意：A.看书写字的姿势要端正；眼睛离书本距离不要太近（一市尺），B.看书写字时间长了，向远处眺望一会儿，近距离用眼不要超过1小时！C.每天要认真做眼保健操，D.看书学习要用合适的光源