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文档简介

.,主题沙龙,情绪管理的艺术,.,如果你想从情绪压力中解脱出来,如果你对情绪的话题感兴趣,如果你想成为情绪的主人，成为自己生命的主人,.,学习掌握情绪，为平静喜悦的生活加油充电,.,这是一次难得的机会，也许，你的人生因此不同！,.,情绪来的时候，我整个人完全失控，像变了一个人，根本没有理性！我当时的行为和决定“莫名奇妙，不可理喻，而这影响了我日后的生活，令我后悔不已！更可怕的是，这样的情绪会定期不停发作，我都快要疯掉了！”,如暴风雨降临,.,你是否也有过这样的经历？当时的感受怎么样？,压抑,伤心,烦躁,纠结,.,情绪何止像暴风雨，它有时就像火山爆发，一发不可收拾！当一个人被情绪控制，一般巨大的能量从心里喷射出来，清醒和觉知立即丧失殆尽，这个人会丧心病狂地攻击别人或者攻击自己，工作、事业、家庭、人际关系直接深受其害，时间长了，身体也开始生病，而生活和身体的伤痛又使得情绪更容易爆发，于是恶性循环就这样形成了!,.,学校和父母只告诉我们情绪是不好的，从来没有教我们如何管理情绪，如何与情绪共处，更没有人告诉我们如何把伤害性的情绪转变成正面的能量。,.,情绪到底是什么？,.,情绪产生的心理过程是怎样的？,.,情绪的危害有多严重？,.,哪些身体或生活的恶果是来自情绪？,.,如何处理情绪？,.,如何与情绪共处？,.,如何转化情绪？,.,情绪爆发我该怎么办？,.,有没有一些简单实用的方法来驾驭情绪？,.,学习掌握情
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