爱眼日主题班会主持词

1/12爱眼日主题班会主持词合敬爱的老师，亲爱的同学，下午好，“爱眼护眼，从今天做起”主题班会现在开始张今天是2016年6月6日，是一个特殊的日子世界爱眼日。眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80的知识和记忆都是通过眼睛获取的。夏读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。张眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志夏可是如果我们不注意爱护、保护眼晴，那么就会患上近视眼。张患近视眼的人除了看不清远处物体外，多数还容易产生视力疲劳，因为经常眯着眼睛看东西，会使眼外肌，睫状肌过度紧张，容易引起眼睛疲劳，有时为了看清字体喜欢把书本放的很近，这样更加重了眼的调节，促使近视的发展，长时间的看书，写字，看电视，就会感觉双眼干涩，眼睑沉重，眼球酸胀，眼眶疼痛，继而视物模糊，出现双影，看书串行，严重的还可以出现头昏，头痛，恶心等症状。夏由于看不清黑板，注意力不集中，而出现学习成绩下降，佩戴眼镜不利于儿童参加体育活动，2/12也不是所有的近视眼配镜后视力都能达到正常，近视眼常有飞蚊症，分散注意力，高度近视眼易发生玻璃体变性或玻璃体液化，由于眼球变长，巩膜变薄，眼球突出，视网膜、脉络膜萎缩，易出现白内障、废用性外斜视、视网膜裂孔、视网膜出血、大小不等的视网膜脱离、黄斑出血或黄斑变性等并发症，除了视网膜脱离外，最大危险是黄斑区变性，起初为视力减弱或视物变形，最终可导致中心视力完全丧失，高度近视眼患者，张听了我们的介绍，我想大家都不希望自己患上近视眼，那么我们要怎样才能预防近视呢在学习中注意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远处1015分钟。尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。夏注意改善需要较长时间看近的环境。教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为2540W之间，位置以不直接照射眼睛为宜。张纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时，要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电3/12脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。夏如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。张6）尽量少玩需要长时间看近的游戏。现代城市学生游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，每天很少有机会能脱离视近环境要改变游戏方式，多做室外活动。张学习了那么多关于眼睛的知识，接下来我们来考考大家吧1、对错题1）多在室内活动对眼睛有好处。对错2）小学生一天的睡眠时间保证6个小时就可以了。对错3）视力正常的同学要预防近视，已患近视的同学要防止近视度数加深。对错4）12、营养不良、缺乏锻炼、身体虚弱等，都易产生视力疲劳促使近视加深。对错2、选择题4/121）、裸眼远视力低于多少视为不正常A、B、C、2）、检查视力时，视力表应放置眼前几米处A、3米B、4米C、5米3）“世界爱眼日”为每年的那一天A、5月5日B、6月6日C、7月7日4）6、下面哪种食物过多食用会影响近视的预防A、海带B、动物肝脏C、糖果5）、连续近距离阅读用眼多长时间需要休息放松A、20分钟B、40分钟C、2个小时6）眼球的哪一部位类似凸透镜A、角膜B、晶状体C、视网膜张小小的有奖问答游戏告一段落，其实我们要养成良好的用眼习惯,不仅限制近距离用眼时间,多采用间断性用眼更主要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,合理饮食,尤其是必要元素的摄入专家们还指出眼保健操是预防近视最简便易行并行之有效的方法,夏提高眼睛保健操质量的关键在于穴位准确手法正确，所有每天二次的眼保健操的机会大家一定要好好珍惜哦，要认真的眼保健操张活动的最后请大家和我们一起读一读、记一记爱眼护眼儿歌让我们爱眼护眼从今天做起爱眼护眼儿歌5/12小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。下面请杨老师讲话，大家欢迎略12班会目的1、通过活动让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日。2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会保护眼睛的常识以及掌握正确的眼保健操穴位和姿势。3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得保护眼睛从我做起，从现在做起。活动准备相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。活动过程一、猜谜引出课题6/12师1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄这是什么2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用3、有了一双明亮的眼睛可以看清事物，这是多么的重要。今天让我们一起来了解我们的眼睛，保护我们的小眼睛。齐读课题保护我们的小眼睛二、了解眼睛的结构师要想保护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。1、角膜眼球最外面的一层透明体，用来收集图象。2、虹膜通俗点讲究是瞳孔周围，中国人是咖啡色，欧洲人是蓝色的部分。3、晶状体透明而有弹性，能收缩和舒张，使远近不同的物体准确成象在视网膜上4、瞳孔在角膜和晶状体之间，中央有小孔，小孔能放大和缩小，从而调节进入眼睛的光线强弱。5、视网膜眼睛最里面一层，能呈现图像，信息，但是倒图像。6、视神经能把双眼获得的图像大小、形状、色彩、动与静等信息传递给大脑。7/12师眼睛的构造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保护着。那么有谁知道眼睫毛的作用师是啊，眼睫毛也是用来保护我的眼睛的，你看造物主把一切美好的东西都给了我们，所以我们要齐读课题）三、观看视频1、师可是有个孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦请看视频，播放视频保护视力2、看了录象，谁来说说他的眼睛怎么啦生看不见了。为什么会眼睛看不见了呢书写姿势不正确，眼睛离书本太近；看电视太近；躺着看书。3、听听专家是怎么说的。继续看。你听到了什么师总结1、看书写字眼睛要与书本保持一尺的距离。2、看电视也不能太近，必须保持三米的距离。3、也不能在完全黑暗的房间里看电视。4、不能躺在床上看书。师我们知道了保护视力从身边小事做起，让我们来听听施羽菲等同学给我们带来的快板，保护眼睛有请。8/12师谢谢他们精彩的快板，让我们再一次知道了如何去保护我们的小眼睛。四、举例交流自己平时爱眼的做法。师那么请大家说一说平时你是怎样爱护自己的眼睛的，举出例子。生交流师同学们做得很出色，那么我们要保持下去，可是照片中的这几位同学就做得不太好，你们看看是谁你想对班中的这几位同学说些什么五、出示班中用眼不卫生的照片。生我想对说说道的同学要呼应。六、讨论如何保护视力师同学们都知道了不好的用眼卫生要改正，保护眼睛不是一朝一夕的事，需要坚持和注意，那么我们四人一组来讨论一下日常我们该如何保护视力师同学们说得很好，老师把它总结如下学生齐读1、坚持做好眼保健操。2、看书写字、做作业、看电视、玩电脑的时间不能过长，要使眼睛的到充分的休息。3、不要在强光或其他不适宜的光线下看书或写字。9/124、不玩尖锐的玩具，以免伤到自己或他人的眼睛。5、不用脏手或脏毛巾揉眼睛，以免细菌进入眼睛伤到眼睛。6、眼睛有了毛病要及时治疗。七、学做眼保健操1、师在日常的生活中老师发现同学们做眼保健操的穴位还没有找准。今天让我们一起重温正确的姿势和穴位。请看眼保健操操法分解演示。播放视频要求仔细看，认真听，跟着学。八、饮食调节通过学习和实践，大家知道了正确的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能认真做。保护眼睛是多方面的，我们还可以从饮食上来调节。第一类维生素A和胡萝卜素缺乏维生素A，人体从亮到暗的适应能力就会下降，还会导致眼睛干燥、转动不灵。补充来源肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，各种蔬菜颜色越深，胡萝卜素含量就越高。第二类维生素B族维生素B2被称为“美目维生素”，缺乏这，眼睛容10/12易疲劳、怕光、流泪。补充来源鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。第三类钙和锌等矿物质膳食中长期缺钙，会导致眼球转动不灵活，眼肌凋节能力和恢复能力差，使近视度数加深；缺锌会造成弱光下视物不清。补充来源牛奶、豆腐等补钙佳品；贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。第四类维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质它们可以延缓眼球功能的衰老，补充来源所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等；各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等；黄玉米、黄小米等。计算机对视力危害很大，应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。师听了老师的介绍同学们也知道今后该如何去保护眼睛。确实眼睛是心灵的窗户，它是人们看外面世界的钥匙。这里还有好多句爱眼名言，让我们一起读一读记一记。11/12九、齐读名言爱护眼睛，一生光明。亮丽的眼睛，亮丽的人生。关爱眼睛，生活开心。让我们的心灵不要安上镜片十、活动总结师今天我们认识了眼睛的构造，知道了平常眼睛的护理和饮食。重新复习了正确做眼保键操，希望大家找准穴位和姿势，把学校内的眼保健操要做好。平时多参加户外活动，多看看绿色，有助于缓解眼疲劳，还要多休息，保证我们的睡眠充足，希望大家时刻把爱眼放在首位，因为每年的6月6日是全国爱眼日。最后我想说眼睛是心灵的窗户，请保护好我们的小眼睛12设计背景中高年级的学生不再像低年级学生那么听话，做眼操时调皮学生常不好好做，班主任费尽口舌收不到大效果；不少学生的读写姿势不正确。班会目标1通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。2引导学生正确对待眼保健操。3培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。课前准备排练生活场景眼操时间“偷眼”爱眼健康歌印制调查问卷班会过程一、游戏导入“蒙眼走12/12直线”采访体验者。你有什么想说的导入同学们，眼睛对我