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文档简介

.,眩晕健康教育及康复指导,.,健康教育,.,1保持心情舒畅、乐观，减少情绪激动的刺激，指导患者选择听音乐、散步、聊天等方式舒缓情志。,.,2注意劳逸结合，避免体力和脑力的过度劳累，切忌纵欲过度。,.,3加强体育锻炼，增强体质。,.,4为避免强光刺激，外出时佩戴变色眼镜。,.,5不宜从事高空作业，避免突然、剧烈的体位改变和头颈部运动，以防眩晕症状加重或发生晕仆。,.,6有高血压病史者要坚持服药，定期测量血压。,.,7中药汤剂宜温服，眩晕伴呕吐者宜冷服，或姜汁滴舌后服用，采用少量频服。,.,8饮食总原则宜低盐低脂、清淡易消化为主，忌食辛辣、肥腻、生冷、烟酒之品，肥胖者及高血压患者注意控制体重。,.,9定期复诊，若出现剧烈头痛、恶心、呕吐、血压升高及时就医。,.,康复指导,.,眩晕康复是通过头部运动、眼与头的协调运动、整个身体运动及平衡训练运动、姿势稳定训练、习服疗法、复位治疗等方法，改善人体的稳定性和失衡感，减轻或缓解眩晕。,.,1平衡训练：,.,1.1.闭目直立：闭上双眼，双脚并拢直立，站立一分钟，如果能够平稳站立，就改为单足站立，持续站立半分钟以上。,.,1.2退步试验，闭目前进5步后退5步，前庭功能不正常者前进时向患侧偏，后退时向健侧偏，如此反复进退5次。,.,2单脚拾物训练：在身体四周摆设多个饮料瓶，人站中央，单腿站立，俯身捡拾饮料瓶，可以通过调整塑料瓶的高度和距离来增减训练的难度。,.,3瘪球练习：找一只小篮球，放光气，单脚站立在球体上，开始时可以扶住栏杆或者别人进行练习。,.,4健身球训练：单腿站立于软榻之上，单手持一小健身球，并保持身体平衡。,.,5软榻训练：
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