三伏天艾灸养生注意事项

三伏天艾灸养生注意事项 三伏天艾灸的好处三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法， 它是依据中医学“天 人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们 体内阳气最盛的时机， 应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸， 通过对经络腧穴的温热刺激， 通过灸疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。 艾灸有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用，在 “三伏天”施灸就 能增加机体的免疫功能，针对哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、反复 感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻 疮、手足发凉、和女子宫寒、以及脾胃虚寒类疾病有显著的疗效。 三伏天艾灸具体有以下好处：三伏天艾灸的第一大好处就是解暑， 祛湿，祛寒，降火。因为艾灸补充的的是 元阳之气。到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气 重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就 是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。在中 医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，才是有效治疗，才能根治。而不是一味的降 火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气最 旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。三伏天艾灸的第二大好处是：无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比。这就是元气阳气充足，夏不怕热，不喜欢吹冷风、空调、吃冷饮之类。冬不怕寒冷， 火力充 足，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压 力、抗打击力强。总之，元气充足的表 现就是正能量很强的人， 是真正意义的健康 特征， 是身心健康宁静所表现出的感染 力、 影响力的强大能量场和安全感的人。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、 补品等 无法体会到的。所以说，古大德医 家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。 三伏天艾灸的的第三大好处是祛病愈 病快速，是根除一切疾病根源的时机。 寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季 艾 灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。三伏天艾灸的第四大好处是延年益寿。太医窦材在扁鹊心书中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气 弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命 延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳 气，所 以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。 三伏天艾灸的第五大好处是修心养性，也是最有收效时机。 从因果的角度讲，人的脾气不好，容易生气，害怕、胆小，计较、嫉妒、不容人， 自私自利，烦躁不安，无缘无故发火，莫名其妙烦恼，疾病缠身，慢性病、疑难病，长 期依赖药 物疾病，身体有说不清的难受却查不出原因?事业障病，冤亲债主病。从中 医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令， 天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪 气被 天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病 痛逐渐解除，理解力逐渐增强， 智慧越来越多，身心清净，身体轻松，宁静自然。人 体是小乾坤，清净的身心与天地感通。所以，三伏天艾灸即能祛病、又 能强健身心， 真正意义的修心养性。三伏天艾灸需要注意什么 贴敷时间要记住“三伏灸”起源于秦汉、被称世界上最早预防医学手段，系在全年中阳气最盛的三 伏天，以中药制成的药饼，在相应穴位进行贴敷湿热，促进血脉运行，疏通经络，以达 到养身调理的效果。 进行三伏灸时间短暂，为每年的头伏、中伏、末伏三天。隔姜灸最正宗“三伏灸”中，“隔姜灸+贴药”是最传统疗法。隔姜可使贴的药容易渗透，激发 穴位功效使疗效叠加，才能发挥三伏灸的真正疗效。 隔姜灸加药贴一般需要 30-40 分钟。之前要事先准备，精选的大老姜，要切成厚度 相等的姜片。隔上姜片点燃艾灸，待灸燃尽再敷贴上药，只有这样才是正规定义的三伏 灸。 特别强调，作为慢性疾病的治疗，三伏灸一般需要坚持三个疗程，也即连续三个夏 天都要按时完成初伏、中伏和三伏的治疗。有的医院还推出加强灸以及冬天的三九灸， 巩固疗效。【更多相关文章推荐】 1.三伏天灸穴位图 2.xx 初伏养生 3.xx 年中伏多少天 4.xx 年入伏是哪一天 5.入伏是什么意思 6.三伏天从什么时候开始 7.xx 入伏时间怎么算 8.三伏天养生适合吃什么 9.xx 年三伏天具体时间 10.三伏天关心长辈的话 三伏天艾灸疗法依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，以经络腧穴理论及 时间治疗学为基础，通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用。 艾灸能提高机体免疫能力，从而达到防病保健、延年益寿的功效。 如果能在每年最热的“三伏天”施灸就会事半功倍，从而解决久治不愈的因寒凝而引起的各种淤症、 痛症和有损容颜美丽的各种色斑问题，达到秋冬养阴、冬病夏治的目的。 一、三伏天艾炙能治疗哪些疾病 三伏天艾灸可解决亚健康、疾病和美颜。 1、妇科问题：痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育，小叶增、产后腰痛、女子宫寒等。 2、男科问题：男子阳痿、早泄等。 3、骨关节问题： 肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、风湿与类风湿性 关节炎等。 4、胃肠问题：胃寒、胃痛、胃炎、肠胃腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等。 5、呼吸系统问题：咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、慢性扁桃体炎等。 6、体质弱问题：面色晦暗、体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒、老年畏寒症 等。 7、面部美颜问题：肤色晦暗、黄气、色斑、黄褐斑、痘痘等。 二、三伏天艾灸注意事项 艾灸前 1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。 2、饭后不可以马上艾灸，饭后 1 小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。 艾灸中 1、艾灸时不可以过饱或过饥，大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。 2、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。 3、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。 艾灸后 1、艾灸完 2 小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。 2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小 时后再洗澡。 3、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳 累。 三、三伏天艾灸的常用穴位 1、人体最大的穴位大椎 标准定位：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太 明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。 功能主治：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫 狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。 艾灸：可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸 15-20 分钟，艾灸仪灸每穴施灸 30-50 分钟。 2、后天之本，气足之源足三里 标准定位：在外膝眼下 3 寸，胫骨外缘 1 横指处。 功能主治：长灸足三里，可以健脾益胃，促进消化吸收，增强免疫能力，中老年人长灸足三里，还可 以预防中风。 艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸 15-20 分钟，艾灸仪灸每穴施灸 30-50 分钟。 3、元阴元阳交关之处关元 标准定位：在脐下 3 寸，腹中线上，仰卧取穴。取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前 正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。 主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经， 经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥， 休克等。 艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸 15-20 分钟，艾灸仪灸每穴施灸 30-50 分钟。 特别是老年朋友，如果在伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题就自己解决了，中老年人常灸关 元穴可以强身健体，延年益寿，大家不妨试试。 4、专治一切脾胃之疾中脘 标准定位：仰卧位，在上腹部，前正中线上，当脐中上 4 寸。 功能主治：胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化；肠鸣，泄泻，便秘，便血，胁下坚痛；喘息不 止，失眠，脏躁，癫痫，尸厥。胃炎，胃溃疡，胃扩张，子宫脱垂，荨麻疹，食物中毒。 艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸 15-20 分钟，艾灸仪灸每穴施灸 30-50 分钟。 5、生命之门，动力之源命门 标准定位：人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第 2 腰椎棘突下凹陷中。即肚脐对应的腰后。 功能主治：虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠， 五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。 艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸 15-20 分钟，艾灸仪灸每穴施灸 30-50 分钟。 6、肾经大穴，引火下行涌泉穴 标准定位：取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第 2、3 趾趾缝纹头 端与足跟连线的前三分之一处。 主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、 过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱 炎、指压法治疗白发等等。 艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸 15-20 分钟，艾灸仪灸每穴施灸 30-50 分钟。 灵西综合门诊部2018 年三伏天时间 初伏 7 月 17 日7 月 25 日 中伏 7 月 26 日8 月 15 日 未伏 8 月 16 日8 月 25 日三伏天艾灸、 三伏贴疗法依据中医学“天人相应”、 “冬病夏治”、 “春夏养阳” 等理论。三伏贴采用一些辛温中药贴在疾病相应的穴位上，两阳相结，能够很好地治 疗一些反复发作性及过敏性疾病，以达祛病保健作用；三伏天艾灸以经络腧穴理论及 时间治疗学为基础，通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用。 如果能在每年最热的“三伏天”施灸就会事半功倍，从而解决久治不愈的因寒凝而引 起的各种淤症、痛症和有损容颜美丽的各种色斑问题，达到秋冬养阴、冬病夏治的目 的。 三伏天艾炙能治疗哪些疾病 三伏天艾灸可解决亚健康、疾病和美颜。 1、妇科问题：痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育，小叶增生、产后腰 痛、女子宫寒等。 2、男科问题：男子阳痿、早泄等。 3、骨关节问题： 肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、风 湿与类风湿性关节炎等。 4、胃肠问题：胃寒、胃痛、胃炎、肠胃腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等。 5、呼吸系统问题：咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、慢性扁桃体炎等。 6、体质弱问题：面色晦暗、体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒、 老年畏寒症等。 7、面部美颜问题：肤色晦暗、黄气、色斑、黄褐斑、痘痘等。 三伏贴适应症： 1、 支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎、慢性咽炎等多种肺系疾病。 2、 3、 风湿与类风湿关节炎引起的各项颈、肩、腰腿痛等骨关节疾病。 慢性胃炎、胃溃疡、胃胀、胃酸、胃痛、胃肠功能紊乱、慢性腹泻等消化系统疾病。 4、 痛经、产后头痛、产后风寒症等妇产科疾病。 三伏天艾灸注意事项艾灸前 1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关好门窗，房间内不可以通风。 2、饭后不可以马上艾灸，饭后 1 小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。 艾灸中 1、 艾灸时不可以过饱或过饥， 心情大悲大喜大怒也不可以艾灸， 要保持心情平静舒缓。 2、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也 是。 3、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起 了作用。 艾灸后 1、艾灸完 2 小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。 2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，洗好澡后再艾灸。