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文档简介

.,1,一、哺乳期母亲的营养需求,1.摄入足够的食物和液体。饮食种类丰富，量足够，能够获得所需的蛋白质、维生素以及矿物质。,.,2,一、哺乳期母亲的营养需求,2.母亲不需要特殊的饮食，或避免摄入某些食物。不影响乳汁分泌:摄入的食物质量较差，或偶尔未进食。影响乳汁的分泌:母亲过度繁忙、没有时间进食，进食量不足，或者母亲缺乏支持，劳累，则会导致。悉心照顾母亲，给母亲留出规律哺乳的时间，有助于母亲分泌足够的乳汁。,.,3,一、哺乳期母亲的营养需求,3.如果食物来源有限，先照顾母亲，为母亲提供充足的食物，要比喂婴儿人工食品好得多。4.鼓励母乳喂养的母亲摄入充足的液体。液体的摄入过多反而会减少乳汁的分泌。,.,4,5严重营养不良的母亲才会出现泌乳明显减少。如果母亲的饮食摄入不足，首先动用身体储存泌乳。乳汁的总量及脂肪和维生素的储存量会逐渐减少，但是对于婴儿，母乳仍是最好的食物。,.,5,6怀孕期间，母体会储存脂肪，帮助哺乳时乳汁分泌。乳汁的来源部分是孕期的储存，部分是饮食。,.,6,一、哺乳期母亲的营养需求,7、蛋白质和能量不足或边缘缺乏状态，会影响泌乳量和乳汁中营养素水平。（能量摄入低，泌乳量减少到正常的40-50%；一般营养较差：前6个月，泌乳量500-700ml/d;后6个月，400-600ml/d。严重营养不良：100-200ml/d完全终止泌乳.营养好的：800ml）8、促进产褥期全身各系统的恢复9、预防营养不良性疾病，为生育后的健康质量打好基础，如预防缺铁、缺钙、低蛋白血症等。,.,7,油脂类25or30g食盐6g,奶及奶制品300g大豆类及坚果30-50g,畜禽肉类50-75g鱼虾类50-100g蛋类25-50g,蔬菜类300-500g水果类200-400g,谷类薯类及杂豆250-400g水1200ml,2008年“指南”,卫生部发布08.1.15,身体活动6000步,.,8,中国居民膳食指南2008,1食物多样，谷类为主，粗细搭配（50g/d）2多吃蔬菜水果和薯类(5次/周，50-100g/次）3每天吃奶类、大豆或制品(每天30g-50g大豆或相当量的豆制品：200g豆腐、100g豆腐干、30g腐竹、700g豆腐脑、800g豆浆)4常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食6食不过量，天天运动，保持健康体重（6000步/天）7三餐分配要合理，零食要适当8每天足量饮水（1200ml)，合理选择饮料9如饮酒应限量(酒精量：男心理改变-产后抑郁症（占38%）孕育新生命-哺育后代产妇心理影响乳汁产生和排出母乳喂养-脆弱的易变行为,.,21,医护人员、家属要格外体贴、关心，协助照顾新生儿，尽量减轻身体的不适，如：伤口及子宫收缩疼痛、乳胀痛。如果2周后症状仍存在，注意有无产后抑郁症，必要时请心理科医生治疗。,.,22,3、高危孕妇的产褥期随诊及治疗有合并症，如：心脏病、
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