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文档简介

第二学期 体育舞蹈选项课 第三周 任课教师： 教研室主任： 教学内容：一、学习恰恰恰的基本步伐.1. 律动2. 横追步3. 基本方步二、 身体素质练习教学任务及目标：1 通过本课程使学生熟练掌握恰恰恰的基本步伐及节拍2 提高学生的审美情趣，高雅气质，塑造完美形体及肢体语言表达能力使人终生受益。3 基本知识，基本技能，情感目标。课堂要求： 精神饱满，注意力集中认真学习，刻苦训练。技术动作规范。时间部分教 学 内 容组 织 教 法节拍 次数开始部分2-3分钟一.1集合整队检查人数服装，鞋。2宣布本课内容及要求。3安排见习生的活动。1开始队形：三-四列横队：准备部分10-15分钟时间部分1. 头部运动 8. 移重心运动2. 头部转体运动 9. 摆胯运动3. 绕肩运动 10.屈膝弹动4. 顺肩运动 11.脚位运动5. 肩胛运动 12.手臂运动6. 挺胸立背运动 13.踮踏运动教 学 内 容准备活动共13节.每节48动作幅度到位、协调、姿态美有力度。活动队行:组 织 教 法 每节4*8拍节拍 次数基本部分60-70分钟二.学习恰恰恰基本步伐 1律动2横追步 3. 基本方步 源于墨西哥,舞曲节奏为4/4拍,音乐速度为每分钟34小节,基本节奏为二、三、四、一。二、三拍为单步,一排走一步,四、一拍为恰恰步,两拍走三步。 恰恰恰舞节奏轻快,动作活泼,奔放。姿态要求：齐胯收腹立腰，挺胸立背、沉肩，立于顶。重点与难点：45度胯的摆动和脚位学习恰恰的基本步伐1. 律动 要点：站立姿势重心在右脚，左脚屈膝,后跟抬起.脚尖大拇指内侧点地,做律动,左右交换进行后跟踩实,律动时后跟摩擦不分开,两膝盖无空隙,胯部前后45度转动,用肋带胯,胯带腿上下协调配合.2.横追步 要点: 右脚是主力脚,右胯斜前45度,左脚打开,脚被脚尖指向左侧,前奏第四小节的第三拍,左脚抬起左脚落地,右脚并左脚,左脚横移踩地,反方向同上.反方向节奏要点相同,两手打开.难点：胯的转动及胯于下身的协调。3、学习基本方步要点：左脚前进，主力脚右脚蹬地发力,重心后移,左横追步两个半拍,一拍.右脚后移,蹬地发力,夹大腿内侧,坐胯转向45度.右横追步两个半拍,一拍 4、1、难点：前后重心移动和胯的左右45度摆动。重点: 横追步三身体素质练习,两人一组交替练习.四排前后换队练习 1. 原地律动,横追步,基本方步， 一拍一动 一支曲2.按5拍节奏完成原地律动， 2. 3. 4 1. 一支曲中间 休息两到三分钟,继续进行.3.教师呼节奏，学生完成动作。4、按音乐的基本节奏完成动作5教师在不同的角度做示范,照顾每位学生。 动作要求: 1.反复练习2.及时纠正错误3.熟悉掌握动作要领要求：1.按5拍节奏完成原地基本方步， 2. 3. 4 1. 2.教师呼节奏，学生完成动作。3按音乐的基本节奏完成动作4教师在不同的角度做示范,照顾每位学生及纠正错误动作 每小节4-6遍两至四支曲每小节4-6遍两到四支曲 结束部分4-5分钟1. 集合
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