人生幸福盘PPT.ppt

人生幸福盘非事件S-R量化咨询与治疗技术公开课,主讲人：林昆辉大观心理治疗联合诊所院长台湾自杀防治协会秘书长,在时间的轴线上，我们生活在一个又一个事件里，而幸福的秘密却在于超越事件，享受与发展生命本身.,幸福盘,引子：“我”与“我世界”伴随个体身心之成熟与语言发展历程，我与我的成为人类一生中说得最多的二个字符串。个体以我为中心，把身边听到、看到的一切，在认知系统中结构成我的世界。每个我都领有一个我世界，我所感觉知觉到的世物（人、事、理、境），分门别类的被置放在我的六大心理连带关系中。,幸福盘六大心理连带关系,幸福盘六大心理连带关系,1.生命连带关系当某人、某事、某理、某物、某境和个体发生生命连带关系时，双方的生命似乎就成为一体，觉得生命的源头、动力与延续生命的能力、动力、价值、目的等都来自对方，对方的生死和我紧密连系在一起，不能独生也不能独死的强烈的信念。例如：夫妻、父母子女、重要他人，或宠物或刘德华或，理当有高度生命连带关系，但其实却又未必。亦即，可以是实体的可以是虚拟的，可以是相对的也可以是单向的。,幸福盘六大心理连带关系,2.生理连带关系个体与自己10大器官系统，或相貌、身材、局部身体、健康、疾病、毛发、疮痣等的关系，称之为第一种生理连带关系。个体与性伴侣(同性、性、动物、物的、幻想等)的性关系，称之为第二种生理连带关系。残障朋友即为（以）生理连带关系（为震央）的受害者，（灾区当然）会因人而异，扩及其它连带关系的瓦解。例如：夫妻理当有第二种生理连带关系，但未必真的就有。,幸福盘六大心理连带关系,3.心理连带关系把对方放在心头上，不管生活如何折冲，只要想起对方心里就甜甜的，幸福感就自然洋溢而出。一种相依相慰互相依赖互相慰藉的绝对的幸福感受，这就是心理连带关系。当然，是人或非人，实体或虚拟，任凭个体的设定。,幸福盘六大心理连带关系,4.生活连带关系不论是职场工作或家庭起居生活上，日日夜夜、时时刻刻经常得共处、互动；共同的生活环境，交叉影向的生活条件，让家人、同学、同事和某些人，建立了生活连带关系。一般人都有习惯性的生活作息，何时与何人，用啥方式做啥事，都有一定的时辰与地点。这些连带关系的存在，会让习惯像地球一样照常运转，而觉得有你真好。对象没了、习惯瓦解，我的人生立即崩盘，因为地球不知该怎么转了！,幸福盘六大心理连带关系,5.经济连带关系经济性行为相关之个体或组织，即为经济连带关系者。日常的职业，谋生的方式与资源，在人与人、人与事与物与钱与工作中，结构了经济连带关系。稳固的关系，让人有安全感有充实感，且充满了自信与希望。,幸福盘六大心理连带关系,6.社会连带关系形式化之社会角色关系，如：同事、朋友、同学、社团的成员、市民.等结构了社会连带关系，让个体自己认可其与世界的实体关连。安定而满意且多元发展的社会角色关系，让个体肯定自己成为社群的一份子，而建构大团体的归属感、安全感。,幸福盘幸福盘的分析运用,1.定位：将实体关系转码变成虚拟连带关系，并予定性和定量分析。2.分区：比较不同区块上的分配次数与数值，以及相同标的物在不同区块上差异分配的意义与危机。3.指数：比较各种指数，分析平均数、比例值、标准差、及各类指数与总指数的常态分配。4.权数：针对不同年龄或不同角色或不同职业的人，对于六大连带关系不同的自我需求与环境需求，设定六个不同的权数（总和为100）来乘以该区的指数。,幸福盘运用家庭幸福盘,家庭幸福指数色彩标示法图例,爸：黄色妈：红色兄：蓝色姊：紫色弟：绿色,幸福盘运用家庭幸福盘,幸福盘运用毕生幸福盘,代号一览表1丈夫2儿子3女儿4好友15好友26老板7小狗8同事9妈妈,幸福盘运用毕生幸福盘,经由本表可发现毕生最大的幸福在于D，其次为C与A。而F尤其B，是这辈子最难的地方。逐年比较总分与不同区块的分数与次数变化趋势，是非常重要的。对特定人也可联机（如图中红与蓝线），比较二人的分数与次数，有一目了然的效果。,幸福盘运用,幸福盘，是多人、多事、多物共有（用）的幸福盘，操作重点在于综合归纳。幸福盘是单人多时项或双人至多三人共享的幸福盘，操作重点在于比较分析。,幸福盘运用案例A,注：和老公吵架前：实线（红色）。和老公吵架后：虚线（蓝色）,幸福盘运用案例A,经由本表可以发现：吵架前幸福指数为26分，吵架后为15分，这次吵架的伤害，是损失了11分的幸福。伤害集中在B，然后是C，最后是A与D，而E和F都未受到波及。,幸福盘运用案例B,注：一号男友：实线（红色）。二号男友：虚线（蓝色）,幸福盘运用案例B,