自我暗示的魔力PPT课件

,自我暗示的魔力,Chp1破冰游戏,Chp2自我暗示,Chp3放松,Chp4分享,目录CONTENTSPAGE,Chapter.1,破冰游戏,第一节TRANSITIONPAGE,Chp1破冰游戏,长了！这个现象说明了什么问题？,大家跟我做这样一个实验，把自己的两手合起来，以手腕的两条杠为基准，双手合十，指尖向上，然后用力去想，想着伸出的这只手变长，想的越强烈越好，默念：“长、长、长”这样想一到三分钟，在想的过程中，你体会手上都有些什么感觉。想完之后，再将两掌合在一起，用腕的第一道线做基准比较一下，看这只手发生了什么变化？,手指头变长短游戏,Chapter.2,自我暗示,过渡页TRANSITIONPAGE,知识概述,自我暗示是什么？,自我暗示的魔力,自我暗示的魔力是在20世纪初由一位名叫古尔的法国药剂师发现的。有一天，他在卖药时遇到一位没有处方的顾客，这位顾客一直缠着他要买一种药，这位药剂师无奈之下为了打发他走，就给了他几粒没有药性的糖衣片，并对该药的效力大大鼓吹了一番，终于把这位顾客打发走了。几天后，这位顾客又找到这位药剂师，深表感谢，说他推荐的药治好了自己的顽症。这可把古尔弄糊涂了，按说糖衣片无法治愈这个人的疾病，但事实上，他又因为吃了这种“药”而痊愈。到底是什么治好了他的病呢？惟一合理的解释就是病人心理上的是心理因素起了作用。客人本来就相信这种药的效力，再加上古尔的一番吹嘘，糖衣片便起到了灵丹妙药的作用。这就是心理暗示的魔力。由此，古尔对心理治疗产生了极大的兴趣，他开始钻研心理学，并向专家求教，经过几年努力，创立了一个以自我暗示为主的心理治疗学派。,Chp1知识概述,1.4暗示的分类,积极的心理暗示,消极的心理暗示,摆脱心理困扰；塑造积极心态；调节情绪；提升工作绩效；促进家庭和睦；获得健康；有幸福感；,不利于健康；退缩；自卑；失去机会；离成功越来越远；,暗示的分类,Chp2事例,在这里，为了用对比来说明两种不同的暗示必然导致两种不同的结果，我们列举一个医疗疾病方面的事例：1976年春，美国著名作家柯贝尔患了直肠癌，而且癌细胞已经扩散到了肝脏部位。他采用了专家西蒙提出的想像疗法。他在西蒙的录音诱导下，想像自己体内的癌细胞虽然面目狰狞可怕，却是一些不堪一击的东西；想像自己体内吞食病菌的白血球异常强盛，无坚不摧，把癌细胞打得落花流水；想像体内的所有的癌细胞都从体表的毛细血管中流走了仅仅4天后，他去医院接受切除手术。医生打开他的腹部，惊奇地发现他的肝脏竞恢复了正常。医生只为他切除了直肠，他便很快康复了。美国耶鲁医科大学的一位教授，他从事癌症手术24年之久。通过长期临床观察，他发现，那些患有癌症而悲观厌世的人病情恶化得特别快。相反，那些明知患了绝症而依然保持乐观的人，则病情发展得比较缓慢，并容易取得治疗效果。据此他认为，通过想像疗法可以改变一个人的心理状态和精神面貌，使人在心理上拒绝癌的生长，从而达到在身体内抵制癌生长的效果。,1,实例,积极暗示运用于医疗上的事例,Chp2事例,波兰有个叫诺尔格兰的心理学博士，早在1981年曾做过一个著名的试验。一个报复杀人犯费多加夫，身高2m多，体重115kg，体格健壮，为人凶狠。警察费了九牛二虎之力，终于将他捉拿归案，并被判处死刑。诺尔格兰博士当时正在进行一项心理学研究，通过一系列手续，终于被准许在这个死刑犯身上做一个科学试验。行刑那天，诺尔格兰博士将费多加夫带进一个仅3m2的行刑室（试验室），室内除了一张窄窄的手术室外，就剩一辆不锈钢工具车。工具车上放着一只不锈钢的盘子，盘子中放着一把雪亮的手术刀和一只透明厚玻璃接血槽。死刑犯被带进这个屋子前已同他打过招呼，但他只知道他将接受一个能置人于死地的试验，至于怎样进行试验他一点也不知道。诺尔格兰博士让费多加夫躺在床上，押他进来的两名警察把他的双脚和左手牢牢铐在手术床上，博士慢慢戴上手套，然后将费多加夫的右手伸出手术室右侧板壁的一个小圆洞外。板壁那边装有一副手铐，“咔嚓”一声，费多加夫的右手也被铐住了，博士拿着刀和槽到另一边去了。费多加夫终于闭上双眼睛，他听见隔壁一声高喊：“死刑开始！”这时他感到右手腕微微一痛，像是用刀割开他的静脉，马上，血在滴落，“哗啦啦嘀嘀嗒”血开始流向血槽。3min后滴血声开始变缓，5min后滴血声已断断续续。费多加夫感到全身的血已经流尽，心脏的跳动也在逐渐变缓，呼吸越来越微弱，身体越来越冷，最后心脏终于停止了跳动。诺尔格兰博士在试验之后道出了真相。原来，死刑犯根本就没有出血，静脉的一刀是博士用刀背划了一下，滴血声也是用水滴声冒充的。对于死刑犯的死，博士的解释是：他死于恐惧。,2,实例,消极暗示的实验,Chapter.3,放松练习,过渡页TRANSITIONPAGE,心理情绪问题,每个月总有那么几天，心情不好，烦、烦、烦脾气总是很暴躁，伤害最亲近的人百无聊赖，干什么都提不起精神感受不到生活的乐趣不知道人生的意义是什么,问题一,家庭问题,夫妻关系不和婚姻破裂父母艰辛亲戚失联孩子教育问题,问题二,成瘾问题,毒瘾难戒,问题三,其他问题,人际关系问题未来何去何从人生在世，有挫折，有困难甚至有不可预知的突发事件,问题四,Chp4服务方式,渐进式放松练习,通过身体放松进而导致整个身心放松,以对抗由于心理应激而引起交感神经兴奋的紧张反应,从而达到消除紧张和强身祛病目的。,Chp4服务方式,放松的益处,1定期练习放松技巧的人，较不会紧张焦虑，较能抵抗压力乐观、快乐、自信、有活力、提高效率。2练习放松技巧能减少压力对身体健康的影响。3静坐、深呼吸能降低血压、胆固醇，有益于身心健康。,Chapter.4,准备,过渡页TRANSITIONPAGE,准备,接纳绝对的安静请你微微闭上眼睛，心情放松。找一个自己舒服的姿势坐好或趴好在心里告诉自己，接下来是一段属于我自己的时间，我要排除所有思绪，专心放松自己。,放松前的准备,放松时间,Chapter