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瘦脸最有效最简单简单有效的瘦脸方法 身上的肉肉可以不被衣服遮住，但是脸部的肉肉就是藏不住!那么，简单有效的瘦脸方法是什么呢?下面跟着一起来了解一下吧。 一、吃东西要慢 细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢! 二、冷热交替敷脸 方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。 原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。 提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。 三、穴点按摩 方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。 原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。 四、喝黑咖啡 方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。 原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。 提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。 1、海兔子鱼干拌白菜心 材料：海兔子鱼干一条(两片)、白菜心一瓣、大蒜四瓣、香菜一棵 做法： 1、海兔子鱼干用清水浸泡1-2小时候，中间换水2-3次; 2、鱼干跑软之后，上锅蒸20分钟; 3、蒸好的鱼干凉透后，去头去骨，把鱼肉手撕成片; 4、白菜心切丝，大蒜捣成蒜泥、香菜切碎备用; 5、蒜泥添加凉拌酱油、香醋、料酒、白糖、味精和香油拌匀，静置10分钟; 6、把手撕的鱼干、白菜心、香菜混合，添加调好的碗汁，拌匀即可。 瘦脸功效：鱼干是非常理想的瘦脸食物。因为我们吃吃鱼干的时候总是需要很强力的进行咀嚼，这样的咀嚼力度其实是有利于瘦脸的哦! 2、豆苗蘑菇汤 材料：姜、水、盐、豆苗 做法： 1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑; 2、水开后，加入、豆苗，加一些盐，水再开后关火即可。 瘦脸功效：这款食谱连一滴油都没用，可见不愧为世界上最减肥消脂的一道汤。另外，豆苗营养丰富，尤其是含有大量的能消除脸部浮肿的钾元素，还需要较强的咀嚼，实在是瘦脸的佳品。 猜你感兴趣的文章： 1.最简单最快的方法瘦脸 2.简单瘦脸的最快方法小窍门 3.瘦脸最好的方
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