健康心理小游戏PPT课件

.,1,健康心理小游戏李刚,.,2,压力测试,也许你很久没骑自行车了，假如，现在让你选择，下列类型的自行车，您会选择或喜欢哪一款：A.轻便型B.电动型C.变速越野型,.,3,选择A：压力承受能力50。轻便型自行车最大的特点就是无论什么路面，骑起来都比较轻便轻巧。对于骑车的人来说自然省力不少。选择这项的人，通常来说无法忍受自己承受过大的压力。也正因为如此，你选择了轻便型自行车，可以让自己省力不少。不过这并不代表你丝毫不能承受压力。有时候压力反而能够成为你的动力。让你发奋达到你心目中的目标。这样的人不占少数。,.,4,选择B：压力承受能力20。把它归类于自行车的行列是因为它还有两个踏板。只要有足够的电力，骑车的人可以毫不费力地行驶在马路上。选择这个选项的朋友，你对于压力可以说是非常敏感。在现实生活中，你绝对不允许也不会让自己承受过大的压力。一旦超过自己的承受范围立即放弃是你不二的选择。不过，有时压力可以帮助你完成不少事情哦。不妨试一试，让压力变成自己的动力。,.,5,选择C：压力承受能力80。相信很多人都喜欢它能够随时随地变速的特点。骑车的人可以在不同的路面选择不同的方式让自己轻松度过。正如这款车的特点一样，你对于压力有着良好的调节能力。你会非常理智地判断出何种程度的压力对于自己是有利的。而当压力过大时，你优秀的调节能力就体现出来了。你会调整自己的心态或是做些事情使外来的压力立即减轻不少。有时，压力对你来说反倒是一种表现自我的途径。,.,6,你对爱情的看法：假如你有5分钟的时间可以当一种动物，你会选择当：a.狮.b.猫.c.马.d.鸽子,.,7,解析：a.狮你总是渴望爱情，能为爱情做任何事，但你不会轻易坠入情网。b.猫你非常以自我为中心，认为爱情对你是可以轻易得到和放弃的东西。c.马你不想被固定的关系绑住，你只想处处调情。d.鸽子你认为爱情是二人互相的承诺。,.,8,你会有外遇吗？在一个孤岛上，你只能选一种动物来陪你，你会选：a.狗.b.猪c.母牛.d.鸟,.,9,解析：a.狗你重视社会跟道德规范，婚后你不会犯这样的错。b.猪你无法抗拒欲望，很有可能会越轨。c.母牛你不会主动，也不会拒绝，但你会很努力试着不要这样做。d.鸟你从来就不够坚定，事实上，你不适合婚姻,.,10,你想给爱人什么样的印象：你不幸做错事了，上天要惩罚你，让你变成下面几种动物，你想变成下面的哪一种动物？（只能选一种）a.狗.b.猫.c.马.d.蛇,.,11,解析：a.狗忠诚忠实，永不改变。b.猫有个性的。c.马乐观的。d.蛇可通融的。,.,12,你在现实生活中会被哪一类人所吸引：假如世界末日来临，你只能解救一种动物，你会救以下哪一种？a.兔.b.羊.c.鹿.d.马,.,13,解析：a.兔有分裂的人格，外表像冰而内心炽热的人。b.羊重视顺从而温暖的人。c.鹿优雅及有礼貌的人。d.马不受约束向往自由的人。,.,14,撕纸游戏步骤一：大家围成一个大圈坐着，然后每个人准备一张A4白纸。步骤二：然后请大家闭眼，按照老师的口令对白纸进行对折，然后将折好的A4纸所有的角撕掉。步骤三：睁开眼睛将被撕的A4纸打开，互相对比下看有什么样的不同。,.,15,游戏寓意：每个人都有属于自己的想法，我们不能把自己的观点强加与人，人与人之间要少一点误会，多一份理解和体谅,.,16,气质测试：回答下列四组问题，根据自身的心理状况进行对比选项，完全符合记3分；不确定或处于模棱两可之间记1分；不符合的记0分。最后，计算出自己每组答题的总分，每一组代表一种气质类型。如果你回答的其中一组的答题得分明显高于其他三组的得分（须高于4分以上），则可认为你的气质倾向于某种类型气质；如果某两组的得分接近（得分差异小于3分），且又明显高于另外两组得分，则为两种气质混合型。事实上，大多数人都是以某种类型气质为主，又兼有其他类型气质。（游戏而已，切勿较真儿！）,.,17,A组：1、到一个新环境很快就能适应2、善于与人交往3、在多数情况下情绪是乐观的4、能够很快忘记那些不愉快的事情5、接受一项任务后，总希望迅速完成6、能够同时注意几件事情7、疲倦时只要短暂休息，就能精神抖擞地投入工作8、讨厌做那些需要耐心、细致的工作9、符合兴趣的事干起来劲头十足，否则就不想干10、假如工作枯燥乏味，马上就会情绪低落11、反应敏捷、头脑机智12、希望做变化大、花样多的工作,.,18,B组：1.喜欢在公开场合表现自己，有强烈的争第一倾向2.做事有些莽撞，常常不考虑后果3.做事总有旺盛的精力4.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语5.容易激动，每每出口伤人，而自己不觉得6.羡慕那些能够克制自己情感的人7.喜欢运动量大和场面热烈的活动8.情绪高时，干什么都有兴趣，情绪不高时，干什么都不感兴趣9.认准一个目标就希望尽快实现，甚至饭可不吃，觉可不睡10.遇到不公之事就怒不可遏，心里话一吐为快11.爱看情节起伏、激动人心的小说和电影、电视12.喜欢争辩，总想抢先发表自己的意见，力图压倒别人。,.,19,C组：1.善于克制、忍让、不计小事，能容忍别人对自己的误解2.能较长时间地在某一事物上集中注意力，不容易分心3.能够较长时间地做枯燥单调的工作4.不易激动，很少发脾气，情感很少外露5.不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手6.对工作采取认真、严谨、始终如一的态度7.喜欢有条不紊的工作8.与人交往不卑不亢9.遇到令人气愤的事能很好地自我控制10.喜欢安静的环境11.做事力求稳妥，不做没有把握的事12.埋头苦干，有耐久力,.,20,D组：1.宁愿“单打独斗”，也不愿和大家一起做2.心中有事，宁愿自己想，也不想说出来3.学习和工作时常比别人更感疲倦4.对新知识接受很慢，但理解后就很难忘记5.爱看感情细腻、人物心理活动丰富的文学作品、电影、电视6.遇到问题总是举棋不定，优柔寡断7.碰到陌生人觉得很拘束8.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头9.感情比较脆弱，一点小事能引起情绪波动，容易神经过敏10.当工作或学习失败，会感到很痛苦，甚至痛哭流涕11.当感觉烦闷时，别人很难使自己高兴起来12.碰到危险情况时，常有一种极度恐惧感,.,21,A组多血质活泼好动、敏感、反应迅速；不甘寂寞，善于交际；接受新事物快，但印象不很深刻，注意力容易转移；情绪和情感易于产生也易于改变。其显著的特点是：有很高的灵活性，容易适应变化的生活条件，在良好的教育下，多血质的人可以培养出高度的集体主义情感，对学习、劳动、社会生活积极主动的态度。在不良教育下，可能表现出轻率、疏忽大意、散漫以及对自己的能力评价过高等不良行为和态度。职业选择较广泛，如政府、企事业管理官员、外事工作、驾驶员、服务人员、律师、运动员、探险家、新闻工作者、演员、军事侦察员等等。但多血质的人不适合作细致单调、环境过于安静的工作。,.,22,B胆汁质直率热情，精力旺盛，脾气急躁，易于冲动；反应迅速，但准确性差；情绪明显表露于外，但持续时间不长，等等。其显著特点带有明显的周期性。在正确的教育下，他们能具备坚强的毅力、主动性、热情和独创精神。不良环境影响下，他们可能出现缺乏自制、急躁、易激动等不良品质。“急性子”适合作导游、推销员、经纪人、节目主持人、演说者、外事接待人员、演员、监察员等。在政府企事业中，可以担任应急，处理紧急事件的官员。他们有点“猴子屁股坐不住”的缺点，不适合整天坐办公室，或不走动的工作,.,23,C组粘液质安静稳重、交际适度；反应缓慢，沉默寡言；善于克制自己，情绪不易外露，注意稳定但又难于转移；善于忍耐、沉着坚定，不尚空谈，埋头苦干，等等。其显著特点是安静均衡。在正确教育条件下，粘液质的人容易形成勤勉、实事求是、坚毅等特性，在不良影响下，则可能发展成为萎靡、消极、怠惰以至对人甚至对己都漠不关心、冷淡顽固等不良品质。“慢性子”适合当外科医生、社会活动家、法官、管理人员、出纳员、教师、会计、播音员、科研人员等。,.,24,D组抑郁质心思细腻、情感体验深刻，情绪不易于外，具有很高的感受性，观察能力强，善于觉察到别人不易发觉的小事物；行动缓慢、内向、多愁善感。这种类型的人在顺利环境下，在友爱的集体里，可以表现出温顺、委婉、细致、坚定、能克服困难、富有同情心等优良品质。在不利条件下，可能表现出伤感、沮丧、深沉、优柔寡断。较适合从事作家、画家、诗人、打字员、音乐家、校对等职业，也适合做机要工作和研究工作。在政府、企事业中，可以担任部分主管，和按常规作出决断的领导人。,.,25,职业性格测试题1.你何时感觉最好?A、早晨B、下午及傍晚C、夜里2.你走路时是A、大步的快走B、小步的快走C、不快，仰着头面对着世界D、不快，低着头E、很慢3.和人说话时，你A、手臂交叠的站着B、双手紧握着C、一只手或两手放在臀部D、碰着或推着与你说话的人E、玩著你的耳朵、摸着你的下巴、或用手整理头发4.坐着休息时，你的A两膝盖并拢B两腿交叉C两腿伸直D一腿卷在身下5.碰到你感到发笑的事时，你的反应是A、一个欣赏的大笑B、笑着，但不大声C、轻声的咯咯地笑D、羞怯的微笑,.,26,6.当你去一个派对或社交场合时，你A、很大声地入场以引起注意B、安静地入场，找你认识的人C、非常安静地入场，尽量保持不被注意7.当你非常专心工作时，有人打断你，你会A、欢迎他B、感到非常恼怒C、在以上两极端之间8.下列颜色中，你最喜欢哪一颜色?A、红或橘色B、黑色C、黄或浅蓝色D、绿色E、深蓝或紫色F、白色G、棕或灰色9.临入睡的前几分钟，你在床上的姿势是A、仰躺，伸直B、俯躺，伸直C、侧躺，微卷D、头睡在一手臂上E、被盖过头10.你经常梦到你在A、落下B、打架或挣扎C、找东西或人D、飞或漂浮E、你平常不做梦F、你的梦都是愉快的,.,27,计算分数：1.A2B4C62.A6B4C7D2E13.A4B2C5D7E64.A4B6C2D15.A6B4C3D56.A6B4C27.A6B2C48.A6B7C5D4E3F2G19.A7B6C4D2E110.A4B2C3D5E6F1,.,28,低于21分：内向的悲观者。人们认为你是一个害羞的、神经质的、优柔寡断的，是须人照顾、永远要别人为你做决定、不想与任何事或任何人有关。他们认为智商测试题你是一个杞人忧天者，一个永远看到不存在的问题的人。有些人认为你令人乏味，只有那些深知你的人知道你不是这样的人。21分到30分：缺乏信心的挑剔者。你的朋友认为你勤勉刻苦、很挑剔。他们认为你是一个谨慎的、十分小心的人，一个缓慢而稳定辛勤工作的人。如果你做任何冲动的事或无准备的事，你会令他们大吃一惊。他们认为你会从各个角度仔细地检查一切之后仍经常决定不做。他们认为对你的这种反应一部分是因为你的小心的天性所引起的。,.,29,31分到40分：以牙还牙的自我保护者。别人认为你是一个明智、谨慎、注重实效的人。也认为你是一个伶俐、有天赋有才干且谦虚的人。你不会很快、很容易和人成为朋友，但是是一个对朋友非常忠诚的人，同时要求朋友对你也有忠诚的回报。那些真正有机会了解你的人会知道要动摇你对朋友的信任是很难的，但相等的，一旦这信任被破坏，会使你很难熬过。41分到50分：平衡的中道。别人认为你是一个新鲜的、有活力的、有魅力的、好玩的、讲究实际的、而永远有趣的人；一个经常是群众注意力的焦点，但是你是一个足够平衡的人，不至于因此而昏了头。他们也认为你亲切、和蔼、体贴、能谅解人；一个永远会使人高兴起来并会帮助别人的人。,.,30,51分到60分：吸引人的冒险家。别人认为你是一个令人兴奋的、高度活泼的、相当易冲动的个性；你是一个天生的领袖、一个做决定会很快的人，虽然你的决定不总是对的。他们认为你是大胆的和冒险的，会愿意试做任何事至少一次；是一个愿意尝试机会而欣赏冒险的人。因为你散发的刺激，他们喜欢跟你在一起。60分以上：傲慢的孤独者。别人认为对你必须小心处理。在别人的眼中，你是自负的、自我中心的、是个极端有支配欲、统治欲的。别人可能钦佩你，希望能多像你一点，但不会永远相信你，会对与你更深入的来往有所踌躇及犹豫。世界本来就是层层嵌套，周而复始；不以任何的意志而,.,31,心理小测试放松一下，请勿自贴标签！,.,32,.,33,.,34,【不能看到某个圆圈中的数字，就说明某方面潜伏问题】不见1：侵略性强。不见2：智力较低。不见3：生活放荡败坏。不见4：倾向暴力领导。不见5：可能轻易被同性吸引，有潜在的同性恋倾向。不见6：可能轻易会精神分裂，需要额外的关注。（ps：1是25，2是29，3是45，4是56，5是64，6是8。）,.,35,【测试你潜在是天使还是魔鬼！】第一眼看到什么，说明你潜在是什么？,.,36,测试你的智力。你能看道多少张脸呢？13张：轻度弱智；36张：