老年人的生活也能很精彩

.老年人退休后的生活也能很精彩主持人：上期节目里咱们谈到了老年朋友应该对自己富养，这是一种更高超的生活态度。我们应该学会如何主动表达情绪、养成良好的生活习惯、关注自己的身心健康等等，所谓富养，不仅是给自己提供丰厚的物质生活，还要给自己富足的精神生活。如此这样，晚年才能过得顺遂、安宁、幸福、快乐！在节目的最后，我和林雪还专门提出了很重要的一点，那就是，鼓励老年朋友们把自己当成“老顽童”，让自己变得简单一点，积极地去发现身边美好的事物，有了这种心态，才能更好的面对自己的人生。 不过，说出来容易，做起来难，道理很多人都懂，但是能做到的却是凤毛麟角。那些刚退休的朋友都曾有过一种体验，回想上班时的景况：清晨还没来得及从梦中回过神来，就得一骨碌从床上爬起来，迷迷糊糊地直奔厨房，敲响锅碗瓢盆合奏曲。快速地填饱肚子，就三步并作两步匆匆忙忙赶着上班。这种紧张的日子一去不复返了，一经调整，就会发现休闲、赖床、伸懒腰的滋味真爽。优哉游哉去早练，风儿轻轻地吹拂，阳光柔柔地照耀，鸟儿喳喳地叫着，周边这些美丽的景色直到今天，才得以细细地欣赏。 但是时间一长，可能就会有变化了。有的老人呢，会更加投入的去规划自己的生活，比如那些去老年大学学习各种课程的老人，发挥余热、陶冶情操；但是还有很大一部分人，会越来越封闭自己，觉得退休后的时间太多太漫长，实在没什么可干的，久而久之，整个人也会变得消沉了许多。林雪：面对退休以后的人生、探寻其中的乐趣，是很值得尝试的一种生活态度和研究责任。当然每个人的生活标准迥异，追求也就可能大相径庭。简单的会觉得这根本就不是问题。我想干嘛就干嘛，这不就是“乐儿”吗?!喜欢睡懒觉的，退休后就先赖它几天床，还有比这开心的吗?另外咱的癖好，爱抽烟好嗜酒，如今也未因退休而被迫改变这些习惯，还有什么遗憾可言呢?表面看您活得蛮滋润，可这是生活的全部吗?尤其沉溺于烟酒者无异于花钱买罪受，又何苦呢。除了吃喝拉撒睡，除了事业，伴随人生的还有诸多“乐趣”，倘在某一处玩出彩来同样能活得潇洒，这才是幸福的内涵。主持人：这让我想起了在报纸上看过的一个很有代表性的案例，有一位姓李的叔叔，退休后自学电脑，现在已经为所居住的街道编写了好几个方便户籍录入的程序，大大提高了工作人员的办事效率。78岁的李叔叔编写的这套程序，简单又方便，据说打开页面之后，不用输入关键词，直接按回车查询，就能跳出整个辖区4265户居民的所有信息。如果想查一些细节，只需要选择相关的选项就可以了，比如要找某一位居民，你可以输入身份证查询，也可以输入姓名查询，然后按查询键，这个人的信息就跳了出来。只要是人口系统里有的，基本上1分钟内就可出结果。编写这套程序对于专业IT人士来说，并不复杂。但专业IT公司一般不愿意开发这些小程序，即使愿意做，也收费不菲。李叔叔的这套系统成了居委会工作人员的好帮手。比如，之前进行的人大改选，需要居住地人口统计，如果说原来要这个数据，居委会所有人员都得加班加点统计，也要一个星期才能完成，现在几乎一个下午就可以搞定了。最关键的是不懂计算机的人也是一教就会，而且能够进行操作。而当媒体采访李叔叔的时候，他却说道，“我写程序，其实不为别的，主要为了防老年痴呆。”说完，李叔叔乐呵呵地笑了起来，因为编程序有三点非常重要，首先是记忆力，其次是判断力，再次是逻辑思维能力，这些都是可以锻炼大脑的。林雪：人的生命是有限和短暂的。夕阳时光，每个老人都有要选择怎样生活的权力。但是，每当我看到部分老人沦为“生病族”、“保姆族”、“电视族”或“麻将族”的时候，心中总有种酸楚和悲伤之感。我想，他们可不可以好好设计一下退休生活，来努力提高生活质量，从而活出健康、活出自我、活出多彩、活出潇洒呢?我认为完全可以。关键是自我设计好退休生活，从而更好地享受现代，服务社会，使人生更加充实和完美。李叔叔的故事让我想起了一段对话，有人问，我现在38岁了，想去考一门资格考试，但是考虑到自己也不年轻了，家中还有老人和孩子要照顾，而且自己目前的工作其实也还不错，所以很是犹豫。这个时候有人就回复他说，迟做总比不做好，学无止境，在求学的道路上是不拘于年龄和环境的。只要想学，再晚的开始也不算晚。主持人：如果有的听众朋友觉得，学电脑、编程对我们来说太难了，别急，我们再来看另外一个案例故事。陆叔叔退休后，迷上了收集雨花石。这些雨花石都是老人从采石场捡回来的，其中也有一些花纹形似龙形的雨花石。陆叔叔退休后，闲暇时间变多了，就想着找点乐子。机缘巧合之下，接触到了雨花石，一下子就喜欢上了。还喜欢出去找些奇石。陆叔叔经常坐40分钟的公交车，去采石场捡石头，每次在采石场都要待两三个小时。陆叔叔还说，收集石头其实不是最有意义的，更好玩的是给石头赋予内涵。这就要求自己一定要细心的观察和想象。陆叔叔说，“我通常是看纹路，看石质，看颜色，然后再根据人物、山水、动物等来分类。”白天看，晚上也看，有时候，还要拿出手电筒照着看。不同的时间段，观察到的东西是不同的，想象空间也不同。陆叔叔认为，经过想象力赋予石头不同的意义和文化内涵，原本普通的石头便产生了价值。从退休至今，7年过去了，陆叔叔家里已收集了四百来块石头。这些石头，都被仔细清洗，小心包裹，细心收藏。经常拿出雨花石来把玩，思索已经成为他闲暇时的一种习惯了。陆叔叔还说，“我希望能根据石头的纹路生出些新奇的想法，也是动脑的一种方式。”林雪：很多人都觉得那种轰轰烈烈的人生才是有意义的，但是其实能够经营好自己的人生本身就充满了积极向上的意义。其实类似的例子还有很多，就在我们身边也有大批把自己的日子过得特别丰富的老人。我们都说，健康是晚年生活最重要、最需要关注的问题。那么健康之外，老人们也应活出个自我来。有些老人似乎生来专门为子女活着。不仅要管子女成长、上学、就业、婚事、住房，还要为其看孩子、做饭、洗衣，当“保姆”。这种老人一辈子“负重拉车”，实在太辛苦、太劳累了。在当代应该享受到的幸福、快乐，而没有享受到，太亏了自己。这种老人，应该与世俗观念决裂，懂得“儿女自有儿女的福”的道理，让子女自己自立生活，从而好好设计一下自己的退休生活。主持人：任何时候，作为个人我们都应当审时度势，量力而行。人的衰老是自然规律，老人不比年轻人精力旺盛，要谨慎行事，不应当自行烦恼，不做自己力不能及的事。只有增进心理健康，保持良好的生活状态，实事求是的做自己想做的事，晚年生活就会变得丰富多彩。林雪：找到自我之后，就应活出个多彩来。世界是丰富多彩的，生活也本来是丰富多彩的。但是，由于种种历史和个人的原因，使有些老人爱好单一，从岗位退下来，往往玩都不会玩，加上自我封闭，使晚年生活难免陷入单调、乏味之中。其实，兴趣和爱好不是天生的，是可以选择和培养的。可不可以使退休生活多彩起来呢?如读书、看报;琴、棋、书、画；写文、赋诗;集邮、收藏;钓鱼、旅游;交友、上网;著书、立说;养花、鱼、虫、鸟;服务社会总之，使退休生活每天都高高兴兴，有滋有味。主持人：退休生活是晚年新生活的开始。夕阳时光，应由自己支配，有些儿时的梦想是可以老来圆的，俗话说“大器晚成”嘛。还有“老骥伏枥，志在千里”，活得“老来俏”，我以为是