校园五禽戏--《小学版》

校园五禽戏（小学版）教学设计 利辛县师范附属小学 楚殿帅一、设计理念此套校园五禽戏分小学、初中、高中三个阶段，生动、有趣、易学。校园五禽戏是东汉名医华佗五禽戏的基础上加以创新，结合各年龄段学生身体发育和心理发展特点创编的新型健身操，通过虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的形态，配以调身、调心、调息的要求达到内外合一、形神兼备、强身健体的功效。二、指导思想本节课以体育课程标准为依据，以深化体育教学改革、全面推进素质教育为指导。树立健康第一的指导思想，立足于面向全体学生，落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。教学过程中充分发挥教师主导作用和学生主体地位，运用激励的语言和多样的教学方式，调动学生学习的积极性，努力形成一种民主、和谐的的师生关系和探究、合作、竞争的学习氛围；充分发挥评价的激励和诊断功能，使每一位学生都能体验成功的喜悦，促进学生全面和谐发展，培养学生的自信心和实践能力。使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成本课学习目标。三、教学目标1、认知目标：学生知道校园五禽戏的动作要领及动作的的基本练习方法。2、技能目标：学生能做好校园五禽戏动作，并能在此基础上能够完整连接动作。3、情感目标：培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。四、学情分析小学四年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段，本课以教学挂图及教师的讲述来激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，通过个人练习、小组合作练习等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。五、教学内容安排根据课题校园五禽戏（小学版）这一学习目标，教学内容安排如下：第一戏 虎戏；第二戏 鹿戏：第三戏 熊戏；第四戏 猿戏；第五戏 鸟戏。六、教学重点与难点教学重点：1、姿势正确，方向清楚 2、进一步体会和感受健身气功动作要领和技法教学难点：1、方向的掌握 2、动静分明七、教材分析与结构顺序 在新课程标准的理念下，水平二的水平目标要求学生通过多种练习形式，从而发展学生学习校园五禽戏的积极性。本课最大特点是突破以往健身操的教学模式，充分利用新颖有趣、形式多样的的学习方式贯穿全课，高度激发学生的学习兴趣，使学生在宽松、快乐的气氛中体验运动的乐趣。本人设计了一下几个教学环节1、 通过原地的一些简单的基本步伐和拉伸练习充分热身。2、 对校园五禽戏（小学版）进行特点介绍，为下一步学习做好铺垫。3、 通过教学比赛,培养学生的竞争与合作意识和团队精神最后在优美的放松音乐萨克斯曲“回家”伴奏下，学生进行动作舒缓的放松动作，进行身心的放松。八、教学过程授课年级五年级课 型教学人 数40人授课时间2016年9月课时安排5课时教 师楚殿帅教学内容校园五禽戏：第一戏 虎戏 第二戏 鹿戏 第三戏 熊戏 第四戏 猿戏 第五戏 鸟戏教学任务1.培养学生对民族传统优秀遗产的热爱，养成锻炼身体的好习惯。 2.培养学生积极进取克服困难的优良品质。3.培养学生创造美、表现美、品味美的能力。重点与难点重点： 1姿势正确，方法清楚。2进一步体会和感受保健气功的动作要领和技法难点： 1动作的掌握2动静分明教学目标认知目标：学生知道校园五禽戏的动作要领及动作的的基本练习方法。技能目标：学生能做好校园五禽戏动作，并能在此基础上能够完整连接动作。情感目标：培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。教与学的基本方法教法：1、讲解与技术分析法 2、音乐与动作的协调 3、记忆法 4、指导纠正错误动作 练法：1、分解与完整练习结合 2、自学自练法 3、重复练习法 身心健康知识 校园五禽戏的基本知识简介场地器材准备利辛县师范附属小学后操场 音响一台校园五禽戏教案课的结构 时间课的内容组织教法和要求运动量时间强度次数准备部分十分钟一、课堂常规1体育委员整队，检查人数。2师生问好。3宣布课的内容要求4安排见习生二、准备活动1.简单原地运动2.伸拉关节一、课堂常规组织：如图: 教法：教师领操，学生练习要求：整队时做到静、齐2分钟小15分钟3分钟小小4X8拍1教学过程 教 学 过 程3、 课的基本部分特点介绍 戏术 特点秉性 运动方式 节拍 方位虎戏刚猛、凶猛展胸、折叠4x8左右鹿戏敏捷、美体转、体侧4x8左右熊戏沉稳、憨笨腹背、伸展4x8左右猿戏灵巧、可爱平衡、跳跃4x8左右鸟戏潇洒、舒展开合、伸展4x8左右动作名称黑虎探爪 猛虎下山麋鹿叫抵 灵鹿回首黑熊晃体 懒熊伸腰灵猴嬉戏 灵猴献果群鹤展翅 展翅飞翔预备式 起势调息动作一：两脚并拢，自然伸直，两手自然垂于体侧，胸腹放松，头顶正直，下腭微收，舌抵上腭，目视前方，动作二：左脚向左平开一步，稍宽于肩，两膝微屈，松静站立，调息数次，意守丹田。动作三：肘委屈两臂在体前向上，向前平托与胸同高。动作四：两肘下垂外展，两掌向内，外翻转并缓慢向下按无腹前，目视前方。虎戏 第一式黑虎探爪动作一：接上式。两手掌心向下，十指张开，弯曲成虎爪状；目视掌背。动作二：虎爪举至头顶上方，上撑虎口相对，目视掌背。动作三：两臂从上向下落至体侧，目视左爪。动作四：两臂成掌，自然垂于体侧，目视前方。动作五至动作八，同动作一至四，惟左右相反。左右各两遍第二式猛虎下山动作一：左手提爪在腰间、掌心向上，右爪掌心向前推出，目视前方，左脚阵脚发力，怒目。动作二：接上式。右手提爪在腰间、掌心向上，左爪掌心向前推出，目视前方，右脚阵脚发力，怒目。动作三、跳跃时，两腿屈膝下蹲，收腹含胸，身体展开，两腿原地跳跃，两爪从上向下推按。动作四：接上式。还原成站立姿势，两臂自然垂于体侧，目视前方。动作五至动作八，同动作一至四，惟左右相反。左右各两遍。鹿戏第一是式，麋鹿角抵 动作一：身体重心右移；左脚前脚掌点地，两臂弯曲侧举，手成鹿角状，目视前方。动作二：身体左移，成左弓步，身体倾斜，手臂成鹿角抵出，掌心向前，目视左前方。动作三：丁部收脚；左脚前脚掌点地，两臂屈肘弯曲，手成鹿角状，目视前方。动作四：随后，上体抬起，右脚收与肩同宽，两臂平展，目视前方。动作五：两臂下落，目视前方。动作六至动作十，同动作一至五，惟左右相反。左右各两遍。第二式灵鹿回首动作一：接上式。提左膝绷脚面，两臂上举，目视前方。动作二：身体重心前移；左脚向前方迈成左弓步，脚尖外展踏实；同时，身体左转前倾，双手鹿角放至太阳穴处，掌心向外，目视后侧。动作三：两臂上举与肩同宽，重心后移。成高虚步，目视前上方。动作四：左脚收回与肩同宽，两臂向前下落至身体两侧。目视前方。动作五至动作八，同动作一至四，惟左右相反。左右各两遍。熊戏 第一式黑熊晃体 动作一：两臂侧平举，重心左移，左脚阵脚同时，两臂握拳，以腰腹为轴，轻轻叩击腰腹部位，目视前下方。动作二：两臂侧平举，重心右移，右脚阵脚同时，两臂握拳，以腰腹为轴，轻轻叩击腰腹部位，目视前下方。动作三：两臂还原至体侧，成自然站立，目视前方，动作四至动作六，同动作一至三，惟左右相反，左右各两遍。第二式懒熊伸腰动作一：接上式。两膝缓缓伸直，提踵含胸。同时，两臂内旋，手背相对，拳心向外，目视两拳。动作二：接上式，重心右移，微屈膝，左脚掌点地，两拳收回与腰间。动作三：向左前方45迈出成左弓步，两拳冲出与肩平与肩宽。目视前方。动作四：同时，两臂还原至体侧。成自然站立，目视前方。动作五至动作八，同动作一至四，惟左右相反。左右各两遍。猿戏第一式灵猴嬉戏 动作一：接上式。向左45跳步成丁字步，两手提至胸前，先目视左下方，在转头注视右上方。动作二：接上式。两手手背按摩腰部两次。动作三：接上式。跳跃至正前方，双腿屈膝，左脚点地。双手成勾手撮拢于胸前，目视左下方。动作四：收手收脚，还原成自然站立势。动作五至动作八，同动作一至四，唯左右相反，左右各两遍。第二式灵猴献果动作一：接上式。左脚向前上步，两臂从腰间送掌掌心向上。两腿屈膝，右脚尖点地，重心落于左脚，低头俯视。动作二：撤右步成左弓步，两掌平伸，目视前方。动作三：左脚收回站起，成自然站立姿势。动作四至动作六，同动作一至三，惟左右相反，左右各两遍。鸟戏第一式群鹤展翅 动作一：接上式。左脚向左前方上步，掌心相对，重心前移。动作二：两臂在体前打开向后，重心后移，前脚脚尖勾起，挺胸展背，目视前方。动作三：重心后移，手脚自然站立；两臂在体侧翻掌下按。目视前方。动作四至动作六，同动作一至三，惟左右相反，左右各两遍。第二式鹤翔凌空动作一：右腿伸直独立，左腿屈膝提起，小腿自然下垂，脚尖朝下。动作二：接上式。重心左移，右腿屈膝提起，两掌成展翅状，在体侧平举向上，掌心向下。手臂约高于肩；目视前方。动作三：接上式。重心右移，左腿向后伸展，同时，两掌经体侧，向上举至头顶上方，掌背相对，指尖向上；目视两掌。动作四：两掌经体侧下落，自然垂于体侧；目视前方。动作五至动作八，同动作一至四，惟左右相反，左右各两遍。收势 动作一，两掌经体侧上举至头顶上方，掌心向上，动作二，两掌指尖相对，沿体前缓慢下按至腹前目视前方。动作三，两手在腹前合拢，虎口交叉，叠嶂，目视前方，动作四，左脚提起向右脚并拢，前脚掌先着地，随之全脚踏实，恢复成预备式目视前方。2、教学组织方法和要求教学组织方法：（1）教师示范正确的动作，建立初步的完整动作表象。 （2）分解进行学习、练习，让学生掌握分解动作。 （3）整体进行组合练习，教师领做。 （4）跟随校园版五禽戏的背景音乐进行完整动作练习，熟练后可以让学生独立练习。 （5）分组进行动作的学习、掌握和提高。 （6）针对典型错误动作进行重复纠正，同时讲解如何提高动作质量和表现。 组织队列队形： 要求：（1）学生认真听教师讲解和要求。（2）学生认真看教师示范。 （3）学生模仿教师动作，并自己能主动完成动作连接。 （4）学生在学习完动作之后，能够完整练习五禽戏。3、五禽戏的基本手型1、基本手型：虎爪 鹿角 熊掌 猿钩 鸟翅 结束部分4:五禽戏的好处：虎，强肾固本；鹿，疏肝泻胆，增加关节灵活，身体柔韧；熊，强脾胃；猿，通血强心；鸟，强肺。1、恢复身心（教师指导学生放松）2、整理队伍（要求静、齐）3、教师总结本次课所学的内容和安排学生课后练习。4、宣布下课，师生再见。组织队列队形： 教学反思： 本次课，我是站在学生的角度去设计教案的。我一直以为，学习的兴趣比知识本身更为重要。很多事情孩子比成年人兴趣高，因为他们存有丰富的好奇心与想象力。因此在教学中我让学