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文档简介

.,1,催眠治疗的临床应用cuimianzhiliaoyulinchangyinyong,催眠与考试紧张综合症,.,2,催眠治疗的临床应用催眠与考试紧张综合症,一、心理压力与考试综合症考试是对学习情况的考核和评估。因此，一些学生到了该加紧复习功课的时候，却往往出现了心慌意乱，失眠的现象。待到考试，更出现了头昏、心跳、小便频繁，甚至发热恶心。以致晕场休克。明明是平常做得得心应手的功课，也会一时忘记，结果平常的水平考不出来。这种考试紧张综合征主要是由过去的一些精神刺激所造成（见图17-26）。,图17-26经常的考试及高水平的考试给学生的心理造成影响,.,3,催眠治疗的临床应用催眠与考试紧张综合症,一、心理压力与考试综合症如重要考试失败，也可能是对考试内容准备不充分。或在考场上出现意外情况(迟到了，忘带用具等)，或对考试结果心理压力过大等因素造成的（见图17-27）。,图17-27考试结果对学生造成心理压力并出现焦虑症,.,4,催眠治疗的临床应用催眠与考试紧张综合症,二、催眠与解除心理压力可用催眠疗法。在催眠状态下，对有关考试的问题进行解释、分析。还可用自我催眠的方法。每天一小时自我催眠，效果也非常好。在自我催眠时，先要分析一下自己为什么会有紧张情绪，包括性格、心理因素和客观上的种种因素。再用自我催眠法意念调节自己的情绪。比如，第一次自我催眠时，可以想像自己参加了一次重大的考试而大获成功的情景。可以想像自己正坐在一池清澈、宁静的湖水边上，心情像梦一样安祥，使自己的身心和大自然融为一体，轻松自然。,第二次自我催眠时。可以设想试题并不难作，答起来得心应手。第三次自我催眠时，可以想像考场上纪律严肃、监考人员来回巡视的紧张气氛。试题也比较难了，但是自己仍能镇静自若，考出了应有的水平。之后的自我催眠，可以进一步想像在最紧张的考试气氛中。在最困难的试题面前，自己仍然能够临阵不慌，泰然自若，自信能名列前茅。,.,5,催眠
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