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文档简介

做情绪的主人,（一）课前小游戏-红绿灯,游戏规则：1，当老师说红灯时，两手交叉在胸前，当老师说黄灯时，举高双手，当老师说绿灯时，双手垂放身体两侧2，如果有同学做错了，请自觉坐下表示淘汰，其他同学继续3，游戏过程保持安静，若在游戏过程中发出声音的也将淘汰,情绪的基本类型,喜怒哀惧,“半杯水”的故事,火热的夏天，两位同学踢完足球后，大汗淋漓、又累又渴地回到家，看到桌子上有半杯水,（二）心灵透视,想法1：只有半杯水,想法2：还有半杯水,想法不同，产生的情绪也不同。,卖鞋的故事,事件：想法：情绪：,鞋厂职员到岛上推销鞋子，发现该岛上的居民都没有穿鞋子，男女老少一律打赤脚,A：此岛上的人都不穿鞋子，所以根本没有市场；,B：此岛上的居民都没有鞋子穿，这里大有市场；,沮丧,高兴,心灵火花：如果遇到以下情况，你会怎么想？,事件1：迎面走来一位同班同学，我向他点头微笑示意，对方却好像视而不见，毫无反应地走了过去。,消极想法：产生情绪：,换个积极想法：产生情绪：,这个同学看不起自己,生气、埋怨,事件2：今天的作业特别多，你会怎么想？,消极想法：,换个积极想法：产生情绪：,悲伤、烦躁,产生情绪：,这么多，累死我了，做也做不完，不做了,自我帮助,请同学们拿出课前老师布置的小任务。换一种想法，现在，你会怎么帮助自己？,自我帮助,分享：我曾经遇到过的烦心事是，当时我想，现在我会这样想，我的心情变得。
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