浅谈在体育课堂教学中如何提高青少年的身体素质

体育课堂教学中如何提高青少年的身体素质内容摘要：近二十多年来，我国青少年学生体质健康水平的持续下降，已经引起国家和社会的高度关注。青少年的身体素质渐渐提上日程化，身体素质的提高直接影响到后天的学习和工作，对以后的社会主义建设意义重大。本文通过对青少年身体素质差的原因分析，从现有的学校条件入手，探析出，解决青少年的身体素质必须先从学校体育课程入手，以多样的教学方法，优美的艺术语言和完善的评价体系作为手段真正达到把握教材的目标，实现青少年整体身体素质的提高。 关键词：青少年 体育课堂 身体素质 提高 科学技能的迅猛发展，生活节奏急剧加快，社会对知识份子身体素质的要求越来越高。而生活水平的提高使大部分孩子都告别体力活的年代，不少教育工作者都担忧少年一代因缺乏体力活动，而出现体质下降的结果。青少年正处在长身体、长知识和世界观形成的重要阶段，身心的健康发育迫切需要经常参加体育活动，这正如阳光、空气、水对生命的意义一样不可缺少。他们身体是雏形发展的重要阶段，他们是建设好二十一世纪的后备军，因而我们必须加强青少年身体素质的提高。而今的教育下学生压力大,提高身体素质的时间有限,这就需要我们在学校里加强对学生的锻炼。 1 青少年身体素质差的基本原因1.1学习的压力过大，课业负担重“子不教，父之过”，这句话深深的敲响着做父母的警钟。而今的社会生活水平高了，大家都有钱了，对孩子的期望提上日程，父母们纷纷把子女送到一些课外培训班、补习班等等加强学习辅导的地方。漫天飞舞的假期补课也占据了学生业余时间的自我空间。课业繁重，学生根本就没有多余的时间去锻炼身体，提高身体素质。应试教育的影响，残留在新一代孩子身上的分数录取制仍然没有改变，这就迫使做学生的只能“一心只读圣贤书”了。过重的压力和课业负担让孩子的身体承受能力减弱，心理发展不健全。1.2饮食营养搭配不合理根据07年调查显示，全国青少年肥胖、近视率5年间持续上升，初中生视力不良率上升速度为各学段之首。学生肺活量水平继续呈下降趋势。青少年阶段是萌芽阶段也是长身体的关键时段，饮食营养的优化搭配有助于补充每天都需要的能量、有助于青少年身体发育，而今的时代，富足的父母们为了孩子开始，大量的购买一些食物给孩子，碳酸饮料、快餐的盛行，虽然味道好，但是对孩子的身体却无益。过分的溺爱造成现在的孩子过度饮食导致的肥胖现象增多，直接降低了孩子的身体素质。1.3学校体育课的质量低体育运动可以锻炼一个人克服困难、吃苦耐劳、勇往直前的品质，可以培养人的团队合作精神。这些都是文化课无法替代的。学校体育课上教的一些运动技能，太不专业。教师也是过过场，随便教点常识就算了，很多有着一流设备的学校的资源都是白白浪费！更有甚者真是难以让人想象，为了避免学生锻炼出事故，把“单杠、双杠、足球”等等能明显提高身体素质的项目都取消了。学校一味强调知识教育，繁琐的功课让学生没有自己的时间去运动，课外体育培训应运而生，强力的吸引着父母们把孩子送去锻炼，大家都知道不想让自己的孩子成为学习的工具，只有真正的身体上和思想上都健康的孩子才是完整的人。国家明文规定中小学生每天要有“体育活动一小时的量”，但是实际的一小时都是学生自己活动，的体育课等于就是学生自己的休闲课，毫无实际的运动，导致大量的学生都无法得到有效的运动量。大部分学校对学生都是敢敢场，甚至挤占体育课给考试科目让路。2 如何提高青少年身体素质及其重要性身体素质是体质的重要组成部分，是人体在运动中所表现出来的力量、速度、耐力等身体基本状态和功能能力。身体素质的好坏直接反映了人们在日常生活中承受能力的强弱2.1以“体力素质为基础”，切实把握身体的健康成长。俗话说“身体是革命的本钱”，只有健壮的身体，才有资本去学习世界，改造世界。这就需要我们加强体育课中青少年的身体素质的提高，从小培养积极向上，吃苦耐劳的思想，长大才能胜任建设祖国的重任。这一切都需要我们以体力素质为基础，严格的把关，真正的从小学阶段就开始加强学生的身体培养和训练。2.2良好是的身体素质是适应社会发展的有力保障社会的发展需要的是德智体美劳全面的综合型人才，而作为根本的身体素质强化发展显现出重要地位。只有良好的身体素质才能适应社会发展的压力和责任。“巧妇难为无米之炊”，没有健康的身体，即使从事尖端的科技也是短暂的。社会的发展有力屏障着人类身体的资本，只有强化资本有效化，社会才能不断向前推进。3 加强学校体育课教育，促进青少年身体素质的提高长期以来，我们总是把学生对体育课不感兴趣的原因归究于场地、器材、自然环境等客观因素上，而从来没有从我们教师自身上找原因。在体育课上，学生的直接感觉对象是老师。老师对学生的影响是全面的，教师的言行举止时刻对学生起着潜移默化的作用。因此，体育课的教学必然会对教师的素养提出极高的要求。3.1采用灵活多样的教学方法激发学生的兴趣青少年天生好动，爱新鲜，厌烦过多的重复练习。因此，教学方法和练习手段要多变，才能提高学生的兴趣，延缓疲劳的出现。不必担心不好组织，不要怕“乱”，要相信学生自己能够管理自己。学生自己管理自己即培养了他们的组织能力，又激发了他们对体育课的兴趣，也确实发挥了学生主体教师主导的作用。 首先，教学方法手段多样化 教学方法和练习手段要多变，才能提高学生的兴趣。如在课堂上给学生们讲世界足球的故事，并利用学校的场地，给学生们自主的空间，以教师为裁判形成两组，其他班级成员为拉拉队，以30分钟为全场规划，对一般的犯规给予默认，提高学生的激情，以进球的多少和大型的犯规次数给学生做出合理的评价，并给胜利的一方发小奖品。学生正当的欲望得到满足，就能集中思想去进行下一步的学习，积极的提高体育课的兴趣，从而间接提高了学生的身体素质。其次，加强体育活动课的选择性、激发学生的主体参与加大学生喜欢的娱乐体育活动和教学竞赛课程安排，突出“体育活动课”的活动为主的教学特点，使学生在生理上、心理上得到满足，从而激发学生的锻炼热情。在跳绳、球类、运动竞赛、娱乐体育等项目上，学生根据自己的爱好和特长进行多种选择性的活动，改变了体育教学中单纯对学生传授知识和技能、发展体力的身体教育观念；改变了在体育教学中学生被动学的局面，倡导学生主动地学习。通过活动课进行大量的运动实践，使学生了解了一些体育竞赛知识和规则，学生也在活动中体会到体育知识和技术的重要性。激发学生锻炼身体的兴趣，培养了学生参与体育活动的意识、能力和习惯。丰富多彩的体育活动锻炼了学生的身心，培养了学生竞争意识和团结协作、勇于拚搏的精神。3.2准确把握教材重点、难点教材重点，它是指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部。教材的重点是客观的，它不以学习对象的不同而改变。例如：跳远教材的重点就是助跑与起跳的结合。教材的难点是指学生对某教材在技术上不易掌握的部分。教材的难点具有主观性，它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。这就需要我们作为教师人员在教导学生正常锻炼时首先要掌握好基本的动作和起点，才能完善教材中的难点，在通俗易懂的情况下正确的锻炼身体，培养能力。4 建立完善，形式多样的评价制度 评价既可以帮助学生形成正确的体育意识和态度，加深体育锻炼 对促进身心健康的认识，也可以提高对体育的情意、态度和价值观，有利于学生终身体育锻炼。营造平等、民主、和谐的教学氛围，让学生喜欢体育课。英国教育家洛夫指出：你不能在一个战栗的心理上写上平整的文字，正如同你不能在一张振动的纸上写上平整的文字一样。这说明教学氛围直接影响学习效果。教学中，只有让学生感到安宁和自由时，学生的主观能动性才能最大限度地发挥出来，学生对体育才能产生积极地情感与态度。评价学生学习“知识与技能”过程，旨在界定学生揭示事物的本质以及事物间的关系和规律的水平，为教师提供课堂教学改革的信息，有助于在教学中更好地发挥教师的主导作用和学生的主体性，促进学生掌握知识，获得智力技能和开拓学生的创造能力。评价学生的“情感态度与价值观”过程，在于使教师在课堂教学中更加重视学生良好的情感、情操和价值观的培养。评价学生的“过程与方法”，使教师明确地对学生进行因材施教，个别对待，同时也能使学生清楚的看到自我。只有正确合理的评价，积极给予学生以肯定才能让学生提高对体育的兴趣，才能让让学生在激励满足中成长奋进。5 结论与建议总之，要想提高学身生上体育课的兴趣，就必须找出学生讨厌上体育课的原因，并想办法去解决。只有提高了学生的兴趣，基本上问题就可以迎刃而解了。经过实践证明，采用灵活多样的教学方法，选用丰富多彩的教学内容，良好语言艺术的应用，把握好教材的重点难点、建立完善、形式多样的评价制度，是促进体育课质量强化，提高学生身体素质的有效途径。只有积极的提高了学生学习体育的兴趣，身体素质才能得以强化，才能更健康的成长。这就需要我们教师在有限的时间内充分发挥好体育课的作用，把青少年的身体素质提高到最大限度，在对社会责任和贡献中实现真正的人生价值。 参考文献 1王