认知行为治疗

认知行为治疗,.,2,认知行为治疗,CBT的概念与特点CBT的历史发展与分类CBT适应症与禁忌症CBT基本模型与理论CBT的任务与基本技术CBT程序与结构CBT治疗师能力,.,3,CBT的概念,CBT是基于心境障碍的认知行为模型，建立的一种不相关联的、限定时间的、结构式的心理干预方法。病人与治疗师合作，识别与目前症状、情绪状态和/或问题解释有关的情感、信念和想法的类型和作用；学会识别、监控和消除与靶症状/问题有关的错误想法、信念和解释；学习一整套的针对目标想法、信念和/或问题的应对技巧。,.,4,CBT的特点,基于情绪反应的认知模型和教育模型：清晰、明确，可观测和可把握的治疗目标；简短并限定时间的，并不是无限的；可靠的治疗关系是有效治疗所必需的，但不是核心；关键是教育病人学会自我咨询技能。Vff是治疗师和病人合作努力的结果；治疗师的作用是倾听=教育和鼓励，病人是表达关注、学习与实践所学的东西；苏格拉底式方法；d结构式的、指导式的；“做什么怎么做”理论与技术依赖于归纳方法；家庭作业是重要特征。,.,5,CBT的发展历史,三个发展阶段行为治疗（1950-1970）认知治疗（1960-1980）认知行为治疗（1980以后）两种取向CBT（认知行为治疗）BCT（行为认知治疗）,.,6,CBT的分类,总体说来，可将它们概括为三大类；认知重组疗法；RET、Beck认知疗法。应对技巧疗法；SuinnR.M.Richardson，F.C的焦虑控制训练等。问题解决疗法；强调较大范围处理问题的一般性策略与方法，同时强调在治疗进程中治疗师与患者积极的合作关系的重要意义Rehm，L.的自我控制疗法和DZurilla，T.J.与戈德弗里德的问题化解疗法等。,.,7,CBT的适应证,APA（2002）和NICE（2006）的临床指南干预对象：儿童、青少年、成人、老年。,.,8,CBT的禁忌证,痴呆记忆障碍意识障碍（谵妄状态）严重精神病性症状，治疗关系不能建立者反社会人格障碍、诈病不能接受CBT,.,9,CBT的基本模型,认知产生情感（情绪）自责我做了坏事认知影响行为我没有能力不能做新事情行为影响认知和情绪行为直接影响情绪行为间接影响情绪：认知中介改变认知、行为可以改变情绪，情绪改变后认知和行为也会改变。,.,10,思想谬误的产生,思维陷阱(自动思维)个人在面对压力时出现的即时想法。贝克认为不少受到情绪困扰的人士都会出现一些思维陷阱(自动思维)。不良的思想规则个人从小透过经验学回来的一些僵化或不理性的规条及假设。核心信念：个人对自己及别人作出的一些整体负面评价。,.,11,基本理论,认知过程的水平意识理性思维、问题解决。-监控与评估与环境的作用-过去经历与现在经历建立联系-控制和规划未来行动自动信息处理过程-自动思维：情景（现实、回忆）中出现的想法。-图式：核心信念。,.,12,基本理论,自动思维在意识层面下（前意识）出现的大量想法，具有私人性、不能讲的、快速出现，在评估事件的意义时。重要线索强烈的情绪反应-抑郁时绝望、低自尊、失败等内容。-焦虑时预期危险、伤害、不可控、不能应对威胁等。,.,13,基本理论,认知歪曲/错误主观推断：缺乏证据或相反证据选择性概括：部分证据过度概括：1个/多个孤立事件，广泛领域。两极性思维过分夸大或过分缩小个人化：过度责任、责备。,.,14,基本理论,图式,.,15,认知模型,核心信念（我是没有能力的）,中间信念（如果我对某事理解不好的话，我是愚蠢的。）,情形（读书）,自动思维（太难啦，我总是理解不了。）,反应情绪（伤心）行为（合上书，不看了。）生理（腹部不适）,.,16,基本理论,社会学习理论观察学习或模仿学习人们能够操纵符号，思考外部事物，可预见行为可能的结果，而不需要实际去经历它。自我奖赏或批评人们可以评价自己的行为，为自己提供自我强化（自我奖赏或批评），而不必依靠外部强化。行为自控人们可以调节、控制自己的行为，而不是被外界左右。,.,17,CBT的主要任务,优化治疗关系正常化和去标签化提供心理教育修饰自动思维执行行为策略修正核心信念陈述关注的问题或思维障碍提高依从性治疗共病构建复发预防技巧,.,18,CBT的主要技术方法,治疗关系建立评估病例解析制定治疗计划心理教育苏格拉底式提问自动思维日记情绪监控表应对策略列表重新归因,行为试验饼图法地图法行为活动日程表连续性标定服用药物的利弊分析现实检验角色扮演反馈技术复发征兆识别,.,19,基本技术,苏格拉底提问概念澄清式提问-这确切的意思是什么？对探索假设的提问方式，动摇病人所坚信的想法和假设。-对此问题还有其他的可能吗？探究病人对某件事的看似合理的解释和理由-你是怎么知道的？-你觉得这个理由充分吗？-“为什么”。,.,20,基本技术,苏格拉底提问提问病人的观点。-是否可以从另外一个角度看待这件事情？-你觉得这个合理吗？探索结果，即根据已有的逻辑推测将会发生什么。-如果这样对你意味着什么？反问病人-你问这个问题的目的是什么？-这个问题的意思是？,.,21,基本技术,认知重建技术苏格拉底式提问日记和思维记录-评估可供选择的信念。优缺点分析识别自动思维，评估热点想法。选择替换的想法。应对卡行为实验，改变想法。,.,22,基本技术,识别自动思维识别情绪波动引导发现思维记录角色扮演使用检查表修饰自动思维苏格拉底提问思维改变记录检查证据行为实验,.,23,识别自动思维练习,思维记录表,.,24,自动思维记录,.,25,自动思维记录,.,26,目标计划,.,27,把握与愉悦图,.,28,基本技术,问题解决针对问题解决操作障碍的工作-认知损害、情绪过度负荷、认知扭曲、回避症状、社交因素、实际问题、策略因素。针对问题解决技巧缺陷的工作-问题解决步骤：减慢速度并且把它整理出来，选择一个目标，准确地确认问题，制定问题解决方案，选择最理智的解决办法，执行计划，评估结果并在需要时重复这些步骤。,.,29,基本技术,暴露发展分级暴露的等级表-尽量详尽、给困难和预期焦虑分级、不同等级困难实施不同步骤的等级表、合作选择步骤。想象暴露现场暴露反应预防奖赏,.,30,CBT三阶段模型,治疗联盟评估诊断教育,巩固与治疗,治疗目标活动降低社交损害无效应对认知偏差问题解决缺陷不适当的自尊,初步建立治疗关系,认知行为分析与评估,商定治疗目标,制定治疗方案,自杀风险危机干预,心理教育正常化,行为活化问题解决社会技能学习,识别和挑战自动思维与图式：进行认知重建,生理调节：放松训练想象：内观,预防复发,维持治疗巩固治疗效果,评估效果结束治疗,.,32,CBT程序设置,治疗安排8-20次45-60分钟/次常规治疗、巩固治疗治疗联盟建立与巩固患者教育评估案例分析问题与有关因素治疗目标设定与治疗计划制定总体治疗目标阶段或每节治疗目标治疗计划的实施、反馈与调整。,.,33,治疗联盟建立,共同因素共情、热情、真诚共情要设身处地，避免过度热情和冷漠。共情时机的把握-我对病人的生活环境和认知风格了解多少？-这时共情恰当吗？-病人需要多大程度的共情？-这时共情有何风险？真诚的体现-言语或非言语交流-要诚实、自然、具有情感联系。,.,34,治疗联盟建立,特征关系协作经验平等：共同责任关注问题：问题行为与想法实践：日常生活实践治疗师：教师-教练的角色-友好地-有吸引力地-有创造性地-授权性-行动取向,.,35,治疗联盟建立,影响治疗的关系建立的因素诊断和症状-幻觉、妄想、退缩、敌对、攻击、自知力等。个人的情形-持有的期望、失业、离婚、丧失等。社会文化因素-年龄、性别、教育、经济状态、民族等。-文化歧视-家庭成员态度,.,36,CBT患者教育,行为与情绪行为可以影响情绪改变行为可以改变情绪认知与情绪认知影响情绪某些想法可以是情绪的核心改变认知可以改变情绪持续改变持续维持认知和行为的改变才能不断获得情绪的改善。,.,37,资料收集与评估,资料收集病史、精神状态。评估（七个维度）疾病（问题）长期性和复杂性对治疗成功机会的信心愿意承担改变的责任（治疗动机）与CBT原理的适配性（兼容性）识别自动思维与情绪的能力建立治疗联盟的能力保持针对问题焦点的工作能力（安全操作和聚焦）,.,38,综合评估包括的信息,目前的问题不全是症状问题的促发因素和结局具体、细化病人对目前问题的反应情感、认知、行为目前应对和趋避类型与问题相关的技能、知识缺陷和不足目前社会支持、家庭关心、人际及性问题目前其他问题：心理、躯体、法律、伦理等目前问题的发展过程、治疗史,.,39,案例概念化流程,诊断与症状成长的影响环境/人际因素生物学、遗传与躯体因素长处/优势典型的自动思维、情绪和行为模式潜在的图式,工作假设,治疗计划,.,40,案例解析,第一步：问题清单第二步：初步案例解析素质应激模型横断分析：事件自动思维（情绪、行为、生理）纵向分析：幼年环境、创伤核心信念、习惯行为。第三步：与别人进行案例解析的交流和效果评估与病人进行交流与同行交流,案例解析图,易感因素,诱发因素,维持因素,易感因素,目前要解决的问题：,思维,情感,行为,躯体,人际关系,图式对自己：对他人：对周围世界：,.,42,案例,XXX一系列症状，包括恐慌、过度换气、出汗、回避引起恐惧的场景）如拥挤的人群、公共场所、驾驶、乘电梯）。症状已3年。找了一个新工作，需要驾车上班，交通拥挤不堪，办公环境拥挤繁忙，焦虑加重。XXX双亲溺爱环境中长大，幼年五特殊的创伤的经历。姐姐患有先天性心脏病，父母经常告诉她要避免压力，不要太拼命。回忆中，祖母患癌症，身体虚弱，在家中死亡。祖母经历了严重的疼痛，经常深夜疼的大喊大叫。母亲处于崩溃的边缘，整天杞人忧天，容易紧张，但未治疗过。经常告诫XXX这个世界是危险的。在他学车时，母亲非常关注她，反复叮嘱，新手上路要小心，有危险。XXX思维敏捷、聪明，有幽默感。没有人格问题。未婚夫和家人很支持她。,案例解析工作表,.,45,治疗计划,治疗目标设定原则-就治疗目标制定教育病人。-一定要具体，避免不具体、过分概括化得目标。-指导病人选择自己最关心或最有意义的问题。-选择几个短期可以达到的目标。-制定几个长期目标。-目标可以测量或评估，有助于评估治疗进展。注意-目标不是一成不变的，定期复习调整。,.,46,治疗计划,整个治疗计划的议程设置（多少节的治疗）早期-治疗联盟、教育病人、治疗目标、评估问题、自动思维、家庭作业等。中期-识别、评估、修饰信念、应对策略等。后期-复发预防、治疗维持与结束。,.,47,治疗计划,议程设定特征-议程内容与总体治疗目标直接相关。-议程内容要特定、可测量的。-议程内容可以在一节治疗中完成，可以获得一定的益处。-议程设定要有可达到的目标。注意事项-不能僵化。,.,48,治疗计划,会谈结构回顾上次会谈以来的情况以及心境检查建立与上次会谈的联系家庭作业复习设置本次会谈的议程讨论本次会谈的议程布置家庭作业总结与反馈,.,49,反馈,反馈的内容理解性反馈：会谈内容是否理解。支持性反馈：鼓励、表扬、加强治疗结构、效率。建设性反馈：恰当的评价使病人明白自己的力量和已获得的成绩。总结性反馈：不宜多用。反馈的形式治疗师反馈病人的反馈,.,50,布置家庭作业,功能增CBT在现实中处理问题的技能每节治疗间的桥梁，发现新的问题注意事项治疗开始时就要考虑。协商、谈判达到。表达清楚-基本原理-具体方法：做什么，什么时候