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虚寒性便秘怎样调理？好健时清好清畅胶囊的功效怎么样所谓虚寒性便秘，一般是由于体质虚寒、受寒冷或过食寒性药物、习惯性便秘物所导致，此症状常见于久病气虚、年老体弱之人。出现虚寒性便秘症状后，人体日常很容易出现排便困难、怕冷、腹痛等现象，这不仅会给人造成了很大困扰，还会引发多种健康危害，日常需要注意调理。一、虚寒性便秘应该怎样调理？1、忌食生冷瓜果、冷饮出现虚寒性便秘后，建议日常尽量忌食生冷蔬菜、瓜果，否则会加重便秘症状，在选购水果的时候，建议尽量选择温性水果，比如樱桃、苹果、石榴、木瓜、红毛丹、无花果。2、喝温开水或蜂蜜水如果出现了虚寒性便秘症状，也要也应少饮冰水，少吃冷饮、雪糕等，建议日常尽量喝温开水或蜂蜜水，这样能起到润肠通便，缓解便秘的效果。3、注意保暖若是出现了虚寒性便秘症状，日常需注意保暖，避免受凉受寒，尤其要注意腹部的防寒保暖，日常所处环境的温度和湿度要适宜，若是长时间待在空调房内，更要做好保暖工作。4、多进食含膳食纤维食物日常多进食富含膳食纤维的粗杂粮、蔬菜、水果等食物，可以起到刺激肠道蠕动的作用，能够缩短粪便在肠道内的停留时间，促进排便，有助缓解及减轻虚寒性便秘症状。5、日常加强锻炼日常适当进行锻炼，有助于肠道的蠕动，可以促进排便，减少毒素在体内堆积，改善肠胃功能，在出现虚寒性便秘症状后，日常需要加强锻炼，尽量做到每日锻炼时间在半小时以上。6、养成按时排便的习惯日常养成按时排便的好习惯，有助减轻虚寒性便秘症状，建议每日排便次数12次，另外也要控制排便时间，每次排便时间尽量别超过8分钟，在排便时不要做其他事情，比如看报、看书、玩手机等。出现虚寒性便秘症状后，除了尝试以上6种方法去调理，日常其实也可以适当服用有助缓解及治疗虚寒性便秘的药物，从而达到标本兼治的效果，比如好健时清好清畅胶囊。二、好健时清好清畅胶囊的功效怎么样好健时清好清畅润肠胶囊是好健时新推出的一款“五味配方 药食同源”的治疗便秘的中成药，其适用于多种便秘。好健时清好清畅润肠胶囊采用五味配方，同时含有桃仁、火麻仁、当归、羌活、大黄这五味药材，药性寒温平衡，温和不致泻，其中桃仁、火麻仁、当归既是药材又是普通食物，可以起到药食同补的效果。市场上的某些排便产品，配方中添加了芦荟、番泻叶等药效偏寒的药材，此类药物不宜过多地服用。出现虚寒性便秘症状后，建议每日3次，每次食用2粒好健时清好清畅胶囊，从而更好地调理及摆脱便秘症状。烦恼于虚寒性便
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