失眠多梦的治疗方法.ppt_第1页
失眠多梦的治疗方法.ppt_第2页
失眠多梦的治疗方法.ppt_第3页
失眠多梦的治疗方法.ppt_第4页
免费预览已结束，剩余1页可下载查看

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

2020/5/22,1,西安华西医院失眠多梦治疗中心|,失眠多梦的治疗方法,随着生活节奏的日益加快，竞争激烈程度的增加，人们愈来感受到来自各方面的压力和情绪困挠，且自身又无法调节，表现出生理或心理上的一些不适应。其中睡眠障碍是一种较常见的，很多人存在失眠多梦的睡眠现象。失眠多梦虽然是一种症状表现，但是有时候严重了也需要及时治疗。,2020/5/22,2,西安华西医院失眠多梦治疗中心|,失眠多梦的治疗方法,睡前可以喝一杯热牛奶，有安神利眠的效果。睡前用50的热水放一会，可以下脚的时候放进去，热水泡脚，促进脚底血液循环。,2020/5/22,3,西安华西医院失眠多梦治疗中心|,失眠多梦的治疗方法,有些人说睡前吃一些瓜子（最好是那种不上火的瓜子，因为我吃原味瓜子几天就上火了，绿茶味瓜子还不错），但是这种方法效果不是很好。烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。,2020/5/22,4,西安华西医院失眠多梦治疗中心|,失眠多梦的治疗方法,睡觉前，将适量葱白切碎，用布包好至于枕边，有催眠作用。因为，吸入的葱味有刺激大脑皮层的功效。调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。,2020/5/22,5,西安华西医院失眠多梦治疗中心|,注意事项,以上就是专家对于失眠多梦的原因做出的相关介绍，失眠多梦作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 技术指导

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论