copd健康宣教

COPD疾病患者,健康宣教,沉默的杀手 慢性阻塞性肺病 COPD,慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺，COPD）：,COPD是一种以气道和肺部炎症为主要发病机制，引起气道和肺部结构改变和粘液纤毛功能障碍等病变，最终导致不完全可逆性气流受限为特征的（包括慢性支气管炎和肺气肿在内）的慢性肺部疾病。长期咳嗽，咳痰，呼吸困难是COPD的三大主要症状。,COPD离你有多远,一.大部分时间都有咳嗽二.大部分时间都有咳痰三.和同龄人相比容易气急四.40岁以上五.目前或曾经吸烟,认知压力,6,压力的含义是：第一、它是源自工作/生活中那些使人感到紧张的事件或环境刺激； 第二、它是一种主观的内部心理状态；第三、它是人体对需要和威胁的一种生理反应,心理调整技术挑拆技术,挑拆技术基本步骤接受你已经产生的情绪接受拥有这些负面情绪的你确定你需要改变的认知改变你的认知,7,COPD的罪魁祸首,吸烟,还有哪些因素会导致COPD,一.职业性粉尘和化学物质接触。二.室内空气污染和生物燃料。三.反复呼吸道感染。,长期吸烟的人出现咳嗽，咳痰是理所当然的？,吸烟无疑是导致COPD 最主要的原因之一。在我国吸烟人群COPD的发病率约为不吸烟者的两倍。由于长期吸烟，香烟中的有害物质（如烟雾和微粒）会引起气道和肺脏的慢性、持续性炎症，久而久之，对气道和肺部造成不可逆的损害，出现进行性的呼吸不通畅。,人年纪大了，活动后有点气急是很正常的事情？,气急症状早期仅于活动后出现，常常被误认为是身体不适、衰老或缺乏锻炼的表现。殊不知气急症状如伴有咳嗽、咳痰已经预示着可能您的肺已经出现了异常。因此，不能够轻易忽视。,COPD的主要表现,一.进行性加重的呼吸困难，活动后加剧。有部分病人可在慢性咳嗽，咳痰的基础上逐渐出现呼吸困难。早期在劳累、上楼或登山时有气促，逐渐发展至难以胜任原来的工作，甚至静息状态也感气促。,急性加重早发现,COPD 患者如果出现： 和平时相比，感到气急加重； 和平时相比，痰量增多； 和平时相比，痰的性质由白色粘液变成黄色脓液 以上均提示，COPD患者可能发生了急性加重，需引起重视，并及时就诊。,健康宣教,室内环境安静、舒适，空气洁净，保持合适的温湿度,室温1820，相对湿度5070 。冬季注意保暖，避免直接吸入冷空气,防止受凉感冒 。吸烟者劝戒烟。,呼吸肌功能锻炼一,腹式呼吸法方法：患者取立位，体弱者也可取坐位或仰卧位，上身肌群放松做深呼吸，一手放于腹部一手放于胸前，吸气时尽力挺腹，也可用手加压腹部，呼气时腹部内陷，尽量将气呼出，一般吸气2s，呼气46s。吸气与呼气时间比为12或13。用鼻吸气，用口呼气要求缓呼深吸，不可用力，每分钟呼吸速度保持在78次左右，开始每日2次，每次1015min，熟练后可增加次数和时间，使之成为自然的呼吸习惯。,呼吸肌功能锻炼二,缩唇呼吸法方法为：用鼻吸气，缩唇做吹口哨样缓慢呼气，在不感到费力的情况下，自动调节呼吸频率、呼吸深度和缩唇程度，以能使距离口唇30cm处与唇等高点水平的蜡烛火焰随气流倾斜又不致熄灭为宜。每天3次，每次30min。,体育锻炼,根据病情制定有效地锻炼计划。指导以呼吸体操及医疗体育为主的有氧运动等方法。锻炼方式有：散步，太极拳、体操、上下楼、骑自行车等。开始运动510min，每天45次，适应后延长至2030min，每天34次。其运动量由慢至快，由小至大逐渐增加，以身体耐受情况为度。一般12周后可使心肺功能显著改善。,饮食指导,1.保持良好的均衡饮食；2.保持适当的体重，若感觉消瘦，就需要补充高热量、高蛋白的食物；3.如果一次不能进食较多食物，1天中可以分4-5次进餐。,外出时,如果因为感到呼吸困难就躲在家里，这样对您