生理卫生讲座

统计显示，妇科癌症的发病年龄早于10岁。妇科中心在临床诊断中发现，76%的妇女通过体检发现患有妇科疾病。其中，宫颈疾病占47%，卵巢囊肿占4%，子宫肌瘤占9%。根据中国抗癌协会发布的数据，中国宫颈癌的发病率和死亡率占世界的三分之一。据权威调查，50%-70%的已婚妇女患有不同程度的宫颈疾病，是宫颈癌的高危因素，是乳腺恶性转化后的“第二杀手”。中国每年新增宫颈癌病例达131500例，使宫颈疾病成为女性关注的焦点。妇科中心主任指出，目前，一些妇科疾病，如宫颈癌，只在50岁左右较为常见，已经悄然瞄准年轻女性，呈现年轻化趋势。据报道，与40年前相比，卵巢癌的发病率也增加了3倍，成为继宫颈癌和子宫内膜癌之后的第三大常见妇科恶性肿瘤。关于宫颈癌、子宫内膜癌和卵巢癌的年轻化，专家提醒，“妇科恶性肿瘤的发病往往更年轻，年轻女性必须给予高度重视。”(1)月经(1)月经()指卵巢的周期性变化和子宫内膜的周期性脱落和出血。这是生殖成熟的标志之一。2.月经初潮是指名年轻女孩首次生理性子宫出血。(月经初潮后1-3年，月经周期通常不规则。)3。月经周期出血的第一天是月经周期的开始。两个月经周期的第一天之间的间隔称为月经周期，通常28-30天是一个周期。月经周期因人而异，但每个女人的月经周期都有自己的规律。月经持续时间和出血量(1)正常月经持续时间为2-7天，大部分为3-6天。一般来说，月经第二天至第三天的出血量最大。(2)月经血的特点月经血一般为暗红色。除了血液，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液和脱落的阴道上皮细胞。5.月经症状一般来说，月经期间没有特殊症状。但是，由于月经期间盆腔淤血和子宫出血增加，一些人可能有小腹和腰骶下垂的感觉，一些人可能有膀胱刺激症状(如尿频)、轻度神经系统不稳定症状(如头痛、失眠、精神抑郁和易激动)、胃肠功能障碍(如厌食、恶心、呕吐、便秘或腹泻)、鼻粘膜出血、皮肤痤疮等。但它们一般不严重，不影响工作和学习。首先，乳房的发育最早出现在第二性征中，并且乳房平均在10-11岁开始发育，通常在月经初潮之前。青春期乳房发育可分为五个阶段：仅乳头隆起；(2)乳房和乳头轻微隆起，乳晕增大；(3)乳晕进一步扩大隆起；乳头和乳晕形成第二个峰，突出于乳房。乳房发育完成。乳房发育的早晚和大小都有个体差异。大约3/4的女孩在16-18岁之前发育不像成年人。头型和头发型女性的阴毛呈倒三角形分布。腋毛大多出现在阴毛完全生长之后，在15-17岁之前与成人的腋毛完全相同。伏毛由细变密，色素加深。3.骨骼、肌肉和脂肪的分布女性的肌肉不如男性发达。女性的体脂比男性丰富，占其体重的28%。臀部、臀部、胸部和肩部的皮肤脂肪更丰满，形成女性特有的健身外观。4.一个女人的嗓音在青春期会变得更高，声音清脆圆润，音调的变化也更柔和。(1)月经病(1)痛经的预防和治疗(1)心理治疗：正确认识月经机理，消除焦虑和紧张可以缓解疼痛。月经期间，在户外做适当的医疗体操，同时按摩腰部会减轻疼痛。(2)对症治疗：用热水袋热敷小腹功能失调性子宫出血的特点是月经周期紊乱、月经期延长、或多或少出血，甚至大量出血，一般无痛经。(非器质性疾病所致)青春期功能失调性子宫出血是一种在青春期卵巢功能不成熟的“暂时性”疾病。一般来说，随着年龄的增长和合理的治疗，它是可以治愈的。然而，药物治疗必须在专家的指导下进行，以避免不适当的药物治疗和导致更严重的月经失调。(2)贫血(1)病因青春期由于激素的刺激，身体和内脏器官的生长明显加快。此时，如果制造红细胞的主要原料铁和蛋白质摄入不足，就会发生贫血。月经增加消耗，如果月经过多，贫血会加重。如果饮食中营养不足，或者如果消化和吸收功能因慢性胃肠疾病而较差，如果饮食偏向于挑食，或者如果饮食不吃肉、蛋、奶和其他食物以保持瘦身材，则更容易发生贫血。皮肤和粘膜苍白，特别是在面部、嘴唇、舌头、指甲和结膜。同时，还有心悸、气短、头晕、眩晕、耳鸣、疲劳、记忆力减退、食欲不振、月经不调等。3.注意吃富含铁和蛋白质的食物，如肝脏、瘦肉、鱼、豆类等。同时，饮食应多样化，不偏不倚，不盲目饮食。(1)乳房护理，(1)年轻女孩不应束胸或穿太紧的内衣，以确保乳房和内部器官的正常发育，并防止心脏、肺和大血管的正常呼吸和血液循环受到压迫的影响。如果乳房发育不舒服，有必要及时通知母亲，以便获得保健指导或治疗。戴胸罩。好处(1)展现女性的身体美；(2)支撑乳房以防止下垂；(3)能预防乳房下部瘀血引起的乳房疾病；能减轻心脏局部压力，促进心脏血液的平稳循环。防止运动或体力劳动引起的乳房损伤，保护乳头免受擦伤和擦伤。戴胸罩时要注意选择合适尺寸的胸罩；经常清洗和更换，保持清洁；睡觉时脱掉胸罩。(3)养成每月检查乳房一次的习惯。最好的检查时间是月经后。检查的重点是：检查乳房的外观是否有任何异常；触摸乳房看是否有肿块；挤压乳头看是否有分泌物。如果发现乳房肿块，乳房太小太大，两侧乳房发育不均匀，或乳房不发育等。均应及时就医检查和治疗。注意保持乳房清洁。乳头、乳晕和乳房应经常清洗。如果在月经周期前后有乳房疼痛和瘙痒，不要随便挤压乳房。摘掉乳头以防止破口引起的感染。(1)月经期间应使用消毒好、质量有保证的卫生巾。(2)经常用干净的温水清洗外阴，避免月经血结痂，保持外阴清洁。清洗外阴时，不要将身体下部浸入水中，以防脏水渗入阴道。大小便后使用卫生纸时，应前后擦拭，防止肛门周围带有细菌的污垢渗入阴道。(3)月经期间，当身体不适引起烦躁、易怒、抑郁等。要特别注意自我心理调节以保持詹妮弗的情绪。(4)月经期间注意休息，保证充足的睡眠，以增加身体的抵抗力，避免剧烈运动和繁重的体力劳动。同时，一些轻松的体育活动，如体操、羽毛球、乒乓球、散步等。也应该适度地做。注意保暖。避免淋雨、涉水、游泳或在冷水中洗澡、洗头和洗脚；不要坐在潮湿、寒冷的地面上；夏季少喝冷饮，避免感冒，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停止，引起其他疾病。(6)注意食品卫生，适当增加营养。吃更易消化的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜、水果等。多喝些开水，我(7)建立月经卡，记录好月经周期，观察你的月经是否有规律。如果月经没有按时出现，你应该及时去医院治疗。月经前后，随着阴道粘膜渗出物的增多，白带也增多，内裤上有污渍，令人生厌。然而，白带的生理功能是滋润阴道，它的酸性能抑制细菌的生长和入侵，所以它是一种对身体有益的防御机制。这时，可以用温开水清洗外生殖器，并及时更换内衣(内衣最好是棉质的，透气吸湿)，以防止细菌滋生和入侵。但是，如果白带太多，味道很臭，外阴特别痒，甚至有血，你应该去医院。如何预防痤疮，也称为痤疮，一种常见的皮肤病在青春期。体内性激素代谢异常等因素引起的皮脂腺和毛囊慢性炎症性疾病。面部、上胸部、肩胛骨和背部等皮脂腺发育良好。避免情绪焦虑和紧张。保持皮肤清洁：经常洗脸，不要使用太多油脂或刺激性化妆品。注意饮食：通常多吃含维生素和纤维素的食物(如水果和蔬菜)，饮食应清淡，少吃甜腻的食物，少吃姜、蒜、辣椒，少喝浓茶、咖啡和其他刺激性饮料，保持大便通畅。注意充足的睡眠，保持良好的精神状态。不要挤压受影响的部位，以免扩大炎症。情况严重时，及时去医院皮肤科。如何做好自我保护，错误的心理会让青春期的女孩失去童贞：1。好奇窥探心理社会中的不健康现象，书籍和报纸，引诱2。冷漠的心理交坏朋友，受坏思想的影响，堕落3。同情心理同情、帮助、心软、不愿拒绝、失去童贞等。提高预防意识：常用手段：犯罪分子以各种名义邀请女孩到陌生的地方，在饮料中放入毒品，昏迷后实施犯罪行为。应对方法：提高警惕，加强预防，多思考，不贪图物质享受，不爱虚荣。不要和其他学校的年轻人交往。2.不要传播色情书籍和杂志，不要看色情视频，也不要和男同学或年轻人谈论色情话题和轶事。3.不要和单身男人单独相处，也不要轻易喝他倒的茶或饮料。不要单独去男老师的家或宿舍。如果你有事情要做，请一些同学一起去。5.不要独自在家开门(尤其是在晚上)，不管是陌生人还是邻居。6.晚上不要独自走在冷清的小巷或野外。不要向陌生人问路，和他们一起走。如果你发现有人跟踪你，试着及时摆脱他们。小心常见的网络陷阱：网民索要照