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文档简介

姿态礼仪,09060610蒋燕09060614刘薇,1.站姿礼仪,基本站姿两脚跟相靠，脚尖展开，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。腹肌、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。两手臂放松，自然下垂于体侧。脖颈挺直，头向上顶。下颌微收，双目平视前方。,1.站姿礼仪,商务人员根据场合的不同，在基本站姿的基础上可以变化出前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同姿态。女士前搭手站姿（如图）。,两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一只脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。,1.站姿礼仪,男士后搭手站姿（如图）。,两脚平行开立，脚尖展开，挺胸立腰，下颌微收，双目平视，两手在身后相搭，贴在臀部。,1.站姿礼仪,女士持文件夹站姿（如图）。,身体立直，挺胸抬头，下颌微收，提髋立腰，吸腹收臀，手持文件夹。,1.站姿礼仪,男士提公文包站姿（如图）。,身体立直，挺胸抬头，下颌微收，双目平视，两脚分开，一手提公文包，一手置于体侧。,常见错误站姿,驼背,腹部外凸,单肩挎包时斜肩,2.行姿礼仪,行姿礼仪：从容，轻盈，稳重，匀速基本要求：方向明确步幅适度速度均匀重心放准身体协调造型优美,2.行姿礼仪,怎样才是正确的走姿？良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚，步伐稳健，步履自然，要有节奏感。起步时，身体微向倾，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚，并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。,2.行姿礼仪,步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。女性在穿裙装、旗袍或高跟鞋时，步幅应小一些；相反，穿休闲长裤时步伐就可以大些，凸显穿着者的靓丽与活泼。,2.行姿礼仪,应当避免的不正确的走姿：1.走路时身体前俯、后仰，或两个脚尖同时向里侧或外侧呈八字形走步，步子太大或太小，这都给人一种不雅观的感觉。2.走路时双手反背于背后，这会给人以傲慢、呆板之感。3.走路时身体乱晃乱摆，也会让人觉得轻佻，缺少教养。,3.坐姿礼仪,坐姿礼仪：端庄，稳重，大方入座：在他人之后在适当之处从座位左侧向周围人致意毫无声息以背部接近座椅离座：先有表示注意先后起身缓慢站好再走从左离开坐姿：右上右下，从右边进入椅子坐下，从右上走。,4.上下车姿势打开车门上车时，背对车内臀部先坐下，同时上身及头部入内，然后再
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