绘制你的_生涯彩虹图_

厂 / 了 顾 问 ! 62 文/刘夏亮 职业生涯规划是一种人生的经营战略, 可 以帮助个人实现职业 目标 , 获得 职业成 功 美国著名职业生涯学家舒伯 (S叩er) 按 年龄将每个人生阶段与职业发展结合, 把生 涯发展阶段分成成长 ! 试探 !建立 !保持和 衰退五个阶段 四是维持阶段 (45岁至6 5 岁) : 个人在这一阶段的主要任务是在长时间内开发新的技 能维护已获得的成就和社会地位, 维持家庭和工作两者 间的和谐关系, 寻找接替人选 五是衰退阶段 (65岁以后 ) : 一是成长阶段 (出生至14岁 ) : 个人在这一阶段的主要任务是认同并建立 起自 我概念, 对各种职业充满好奇, 有意识地 逐步培养职业能力 个人在这一阶段逐步退出职业和结束职业生涯, 减少 权利和责任, 适应退休后的生活 二是探索阶段 (1 5 岁至24岁) : 个人在这一阶段的主要任务是通过学校 学习不断认识 自我, 进行职业探索, 完成择 业及初步就业 三是建立阶段 (2 5 岁至44岁) : 个人在这一阶段的主要任务是获得一个适 合自己的工作领域, 并谋求发展 这一阶段是 大多数人职业生涯周期中的核心部分 对于广大面临中考的初三学生而言, 正处于职业生涯 的探索阶段在这一阶段, 个人应通过学校的活动 !社会 实践等机会, 对自 身的能力及角色!职业进行一番探索, 使职业偏好逐渐具体化, 也就是初步选择职业方向 此外, 舒伯还提出一个观念 )生活广度 ! 生活空间 的生涯发展观, 这就是 .- 生涯彩虹图0 如图所示, 生涯彩虹图的横 向层面代表的是横跨一 生的生活广度 彩虹的最外两层显示生涯发展阶段和大 致估算的年龄 生涯彩虹图的纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间, 是由一组职位和角色所组成 舒伯认为, 人在一生当中必须 扮演九种主要角色, 分别是孩子 !学生 !休闲者 !公民!工 作者!配偶 !持家者! 父 母和退休者 相关链接: 绘制 /生涯彩虹图0 提示: 先画一条空的彩虹, 角色的名称可因 人而异, 在每一个阶段用 /涂 色0 的方式表示角色的轻重, 某一角色的颜色 愈深, 表示这个角色你投入程度愈 高 每个角色的年龄可依个人状况而定, 每个角色在不同年龄的意义与重要性是 不同的, 例如, 你作为工作者的角色可以从2 2 岁到7 0 岁, 这个角色最重要的年龄 段是2 5 岁到3 5 岁, 之后重心转为家长角色, 这时家长角色的着色就得最深 生涯彩虹图可以很好地显示个人生涯中各个角色的变化, 需要注意的是: 第一, 某个角色之间是互相作用的某个角色的成功能带动其他角色的成 功; 反之, 一个角色的失败 , 也可能导致另一角色的失败 此外, 为了某一角 色的成功付出太大的代价, 也有可能导致其他角色的失败 第二, 人的社会任务或职业生活会不断变化 与此对应, 个人的角色也会随 之变化, 从一个角色进入另一个角色 第三, 每个人的想法都是不同的所以, 每一个人的生涯彩虹图都是不同 的 画图时不要人云亦云, 互相比较 完成生涯彩虹图后 , 请将它好好保存 当你在成长的道路上完成某一阶段 任务或进入某个角色时, 如高中毕业 !第一天上班 ,你不妨拿出来对照一下, 思考你现在的状态与自己当初的计划是否一致