网球平击发球教案

网球平打发球教案书课堂眼睛目标提高学生平击发球质量提高基本技术动作的规范度培养学生吃苦耐劳的意志品质教育内容和目标时间教育的组织和方法准备部分召集整个团队，统计人数，发表这次的课程内容，安全教育双静力拉伸脖子的四方向静力伸长前臂肌群延长一个人拉肩关节体前屈伸股后肌群3准备活动部分单手操作头部运动行走间振臂运动28拍跑间扩胸运动28拍行走间体旋转运动28拍跑间腹背运动28拍当场腰部运动28拍当场跪下28拍当场的弓按了脚有二十八拍踝部运动28拍2慢跑协调练习踢后腿踢前脚抬起脚交叉步骤侧滑步骤(方向转换)在场内慢跑两周组织方法：听口哨声改变跑方向，1次向后转口哨声跑，2次向左转口哨声跑，3次向右转口哨声跑，长声向前跑。目标：每个学生为了进入运动状态，能够伸展全身。基本部分球类运动的练习在一个小地方减少五分钟双动作要领网球平击发球技术熟练后，在比赛中合理运用，可以有效得分。 然而，任何技术都不完美。 网球的平击发球被称为“子弹发球”，其缺点是命中率低，消耗体力，一般用于第一发球。平击发球的正确做法是球拍的中心直接碰到球，防止球旋转。 平击发球的钥匙是力量，打开背弓身体的身体收缩，弹簧压缩后突然释放的巨大能量，击球时张开胸膛，展开腹部，抬起脚跟，用鞭子向前挥动，敲击击击球的后部。 随着击球时身体重心的移动，上身自然地向场内倾斜，下肢立刻向场内迈步，带着掌声自然地向斜下摆动，一直持续到掌声的另一侧的下方。技术要点：(1)球必须投到掌握掌声一方的前面上(2)击球时，放松全身，完全打开(3)打席尽量高，手腕向内侧转动，打击面与打击方向垂直(4)在身前击球，跟随重心(5)抬头凝视着球(6)随意挥动，球拍一直挥到掌声对面的身体下方，左手同时离开，保持身体平衡。三力素质内容：俯卧撑作用：增强上肢的力量。动作要领：面向地面，用双手的手掌和脚尖支撑地面(女性也用膝盖支撑地面)。然后做俯卧撑，保持背部笔直，注意夹住屁股。 反复练习。目的通过力量练习提高学生下肢肌力和位移速度。用叉子叉住腿作用：提高低球和低高击球时的身体，尤其是下肢的力量、平衡和稳定性。动作要领：开始，左腿向前伸出弓步，踝部正好在膝盖下方，另一条腿向后伸。 按下身体直到大腿与地面平行为止，动作中保持背部笔直，可以抬起后面的脚踝(如有必要，可支撑长椅以保持平衡)保持一段时间，慢慢回来，重复练习。四个整理放松五个总结，教师评价3255520105教师男子女子组织：的的00000000000000000000000000漱口组织：四排横队成体操队形 的 的000000000000000000000000漱口教法教师说明示范性动作要领，学生遵循000000000000漱口 的教育程序：教师讲课，进行3次示范学生听口令分解动作10次，由教师指导，纠正错误动作学生按照要求以一致的动作进行20次模仿练习，由教师指导，纠正错误的动作站在发球线之后，练习向对方的发球区发球。 主要体验向下击球的感觉练习熟练后，向后移动23米继续练习，体验向前向下挥动的感觉最后移动到下划线练习发球，体验向上-前-下挥动的感觉准备几个球，可以在对方的发球区内设定三个目标，分别放置在内角、中间、外角，以鼓和垫子等为目标。 练习发球时，把球瞄准目标。计划好几次