你的情商有多高.ppt

你的情商有多高，陆小峰，第2页，你的情商是多少？情感测试游戏结束了吗？你是哪种类型的？第3页，什么是eq？“感性智慧”或“感性智慧”，简称EQ，英语EmotionalQuotient (eq)。它代表了人的感性智力的能力，主要是指人的品质，包括感情、感情、意志、挫折耐受。第4页，测量你的情商和你的情商是最近欧洲流行的考试问题。可口可乐、麦当劳、诺基亚等世界500大企业中，有很多被用作员工EQ测试的模板，帮助员工了解自己的EQ情况。本测试共33个问题，测试时间25分钟，最高EQ为174分。准备好了就开始计时。第5页，1-9题：从以下问题中选择最适合自己的答案。但是，请尽可能少的选择。1 .我有克服各种困难的能力：a .是b .不一定是c . 2。如果我能去新环境，我必须整理生活：a .和以前一样b .一定c .和以前不一样3。我认为人生可以达到我想要的目标：a .是b .必须是c .不是4。为什么，有些人总是回避或不想我：a .不b .必须c .是5。在街上，我经常避开不想打招呼的人：a .从来没有。b .偶尔c .经常，第6页，第1-9题：从下面的问题中选择最适合自己的答案。但是请尽量经常选择性答案。6 .如果我集中精力工作的时候有人在旁边说话：a .我仍然可以集中精力工作。B. a和c之间c .我不能集中精力工作，我生气了7。我可以清楚地知道任何地方的方向：a .是B. C .不，8。我喜欢我正在学的专业和从事的工作：a .是b .必须c .不，9 .气候变化不会影响我的感情：a .是B. a和c之间c .不，第7页，10-16 10。我没有因为流言蜚语而生气。a .示例b .在a和c之间不是c。11.我善于调节表情。a .是b .我不太清楚。c .不。12.就寝时间我经常：a .容易入睡。b .无法在a和c之间睡觉。13.有人闯入我的时候：a .毫不隐瞒地在B. a和c之间c .大声抗议，吐热边14 .与人争论或工作失误后，我总是发抖，疲惫不堪，无法继续安心工作。a .不是B. a，c之间c . 4 15。我总是被不重要的小事困扰。a .不是B. a，c之间c .是16。我想住在安静的郊区。不想住在嘈杂的城里。a.No. b .我不知道。c .例，第8页，第17-25题：在下面的问题中各选择一个，最适合自己17。我给朋友或同事起了外号，有讽刺的事。a. B .有时候有c .这是正常的事。18.吃东西的话，有呕吐的食物。没有a. B .我记不清c了。19.除了本世界，我心里还有别的世界吗：没有a. b。记不得c。20.想一想几年后是什么让自己很不安：a. B .有时候没想过c .21.我经常认为家人对自己不好，但确切地知道他们对我真的很好：a .不. B. C .是，第9页，17-25题：在下一个问题中，选择每个问题最合适的答案，同样选择得少。22.每天一回家就关门。a . no . b . c . no . 23 .坐在小房间里关门。但我还是心神不宁。a. no B .偶尔C. yes 24 .当某事需要作出决定时，我常常感到困难。a. no B .偶尔C. yes 25 .扔硬币翻牌或抽签等游戏预测凶器。a. no B .偶尔C. yes，第10页，26-29题：以下问题26.为了工作，早起晚起床，早上起床经常感到累。27.在某种心情下，我陷入梦中，暂停工作，是28。我的神经脆弱。有点刺激让我战栗3360是29。经常在睡梦中被噩梦吵醒。例第11页，第30-33题：这个分组测试共4题。选择最适合每5个问题的答案。在你选择的答案中打“”。答复标准如下。12345几乎不是时间的一半，大部分时间总是30。工作中，我愿意挑战困难的工作。123451.我经常发现别人的好意志。1234532.我可以听到不同的意见，包括对自己的批评。123453.我经常以对未来的希望鼓励自己。12345，12页，参考答案和分数评价，分数标准，分数计算标准，每部分分数计算，最后加上几部分分数，就成为最终分数。问题1-9回答a各得6分，b回答3分，c回答0分。计分。10-16题，每a 5分，每b 2分，每c 0分。计分。第17-25题，每a 5分，每b 2分，每c 0分。计分。问题26-29，每个答案都回答“是”是0分，“否”是5分。计分。问题30-33，从左到右的分数分别是1分、2分、3分、4分和5分。计分。总计为：第13页，评论，近几年情商情感智商，逐渐受到关注，世界500强企业也将EQ测试作为员工招聘、培训、任命的重要参考标准。看看我们周围，有些人很聪明，智商高，但什么都可以说，甚至在某些方面是高手，但仍然拒绝在企业大门外；相反，很多ique的平凡人都有令人羡慕的机会和非凡的成绩。怎么了？最大的原因是EQ的差异！没有情感智慧，不会发展自制力、磁力、同情心、毅力的人可能是“情商低能儿”。通过第14页，意见，以上测试，你就会知道自己的情商。但是记住，这不是求职查询表。没有必要有意识地展示你的优点或努力隐藏缺点。如果真心想对自己做出判断，就不能进行任何丑化。否则，必须重新测试。考试后得90分以下的分数，如果你的情商低，你往往无法控制自己，很容易受到自己的感情影响。在很多情况下，容易生气和生气，这是很危险的信号，你的经历可能会破坏你的急躁情绪。对此的最佳解决方法是努力学习，熟悉感情管理的知识和方法。如果你的分数在90 129分之间，说明你的情商一般，对于一件事，你可以在不同的时间表现不同。这和你的意识有关。你的情商意识比前者高，但这种意识并不总是有的，所以要多加注意。第15页，评论，如果你的分数在130-149分之间，你的EQ高说明，你是幸福的人，容易害怕，你对工作的热情奉献，敢于负责，那是你的优点，要努力保持。如果你的情商在150分以上，你的情感智慧将成为你职业生涯中的重要前提。第16页，eq增强方法，1 .学会设定适当的心理界限对大家都有好处。自己认为与别人的界限不明确可能是件好事，这样大家就可以随心所欲地生活，也不必互相激烈交涉。听起来有点道理，但缺点是别人经常伤害你的感情，你却不知道。第17页，情商改良法，2。找到适合自己的方法，当感觉失去理性的时候，镇定自己，把血液留在大脑里，做出理性的行动。美国人开玩笑地说：事情发生的时候，理性的孩子可以让血液进入大脑，明智地思考问题；野蛮的孩子会让血液进入四肢，大脑空空的，有疯狂的冲动。是的。血液充满大脑的时候，保持清醒，正确地行动，相反地，当胳膊和舌头上的血液流完的时候，做蠢事，冲动地烦躁，嘴都不闭。第18页，如何提高eq，3 .想抱怨的时候，请停下来问问自己：我是想继续忍受看似没有这种变化的情况，还是想改变它呢？”当你准备为富于同情心的朋友伸冤的时候，请先问问自己：“你有什么感觉呢？我是想减少压力，保持现状，还是想让压力持续下去，让我改变这一切？如果是前者，就以报仇雪恨来赶走压力。当大家都有抱怨的时候，这会让我们暂时感觉好点。但是如果情况确实需要改变，就下定决心行动吧！第19页，eq增强方法，4 .扫除一切浪费精力的东西。你的生活中有什么慢慢消耗精力的事吗？我家墙角堆着一张小地毯，每次看到它，我都想可能会有人被它绊倒。这不是什么问题，但它分散了我的精力。这就是我们如何定义分散能量的，角接触后，感到能量分散。有时和朋友在一起也是这样，从对方那里得到力量，给他们力量，。但也有精力充沛的吸血鬼，只有你吸能量。有两个选择。一是正视这个问题，建立心理界限，与他们继续慎重的交往。另一个是减少与这种人的交往。第20页，eq改进方法，5 .我们都经历了那个榜样给我们带来高贵和疏远的时代。因此，我们在与角色模型的距离上，逐渐拿出了学习角色模型的热情。因为我们知道自己一辈子可能不会成为大英雄。你旁边有这样优秀的人物吗，以他为你的榜样吧！可以想：她能做的事我也能做，但我们的风格大不相同。我不能以她的方式完成她做的事。但我会按照模仿她做的一些事情的方式做。在她身上，你总能看到自己没有注意到的潜力。在周围的人中寻找你学到的榜样！他们比你聪明，受过教育，水平高，比你有骨气。你在追赶他们的过程中自然会提高自己的感性智力。第21页，eq增强方法，6 .向难以相处的人学习。我们周围有很多抱怨、不满、专横、自命不凡的人，我们多么希望他们从生活中消失，因为他们会让人生气、绝望，甚至疯掉。为什么不能把他们圈起来买一张飞机票送到小岛上，在那里他们再也不会打扰别人了。但最好不要这样做。难以相处的人是我们提高感性智力的帮手。你可以从多言的人身上学到沉默，从脾气暴躁的人身上学到耐心，从恶人身上学到良善，不必为这些老师流泪。此外，你定义的“难以相处的人”，最终证明可能只是和你不同的人，对所谓难相处的人来说，你也是很难相处的人。对付困难的人最有效的方法是灵活。第二是把他们当作礼物。但是如果可以选择的话，也许我们永远不会选择难相处的人。第22页，eq增强方法，7 .有时尝试完全不同的方法，你会开阔视野，提高情商。你是