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文档简介

我的情绪我做主,执教：邓周萍老师,找一找,（1）初次与人见面，总是很害羞。（2）做出很难的习题，感到很高兴。（3）被老师批评了，十分伤心。(4)回答老师问题时，有些紧张。,我猜我猜我猜猜猜,准备写有表达情绪词语的卡片找几对搭档任意抽取一张一个表演一个猜评选出最佳搭档,积极情绪,消极情绪,开心愉快欢乐甜蜜激动痛快欢欣鼓舞兴高采烈,愤怒生气伤心悲痛嫉妒不安紧张害怕着急又气又恼,李伟曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”说完就走了，剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。,情境,说明青少年的情绪有什么特点？,想一想，议一议,李伟的情绪有哪些变化？,美滋滋,不高兴,扔下粉笔，走了,多变性强烈性,（一）青少年的情绪特点,想一想自己在日常生活中有没有不良情绪？请举例说明。,烦恼大本营,情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。所以，情绪是可以调适的。,让我帮助你,烦恼大拍卖：当你心情不好的时候，你可以,和家人倾诉,和朋友倾诉,我的情绪日记,数学考试50分原来想法：真倒霉，数学又不及格，我怎么这么笨啊，爸妈又要骂我了。换个想法：,老师批评我原来想法：就会找我的茬，老是跟我过不去。换个想法：,心理换位法,改变注意焦点,看书,大声唱歌,逛街,打篮球,跑步,游泳,来运动吧！,心理暗示法,林则徐初到广州禁烟时，受百般阻挠，使他的情绪波动大。但他知道暴怒无济于事，于是，写了“制怒”二字挂在墙上，每当要发怒时，就注视墙上“制怒”条幅，将怒气压下。,沮丧时，我要引吭高歌悲伤时，我要开怀大笑恐惧时，我要勇往直前不安时，我要提高嗓音力不从心时，我要回想过
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