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文档简介

,第一部分为什么孩子需要乐观第一章悲观在流行,发现习得性无助心灵可以免疫吗悲观正在流行,第二章乐观需要从小培养,与无助初次相遇执着地坚持谁说你不能远离悲观,第二部分孩子不快乐，父母有责任第三章父母的教养误区,适可而止的自尊什么是自尊感觉满意VS表现满意感觉满意并不真的满意,第四章为什么孩子越来越不快乐,抑郁的临床实验研究负面情绪对孩子有好处吗,第三部分你的孩子是乐观还是悲观第五章乐观小孩的养成规则,1、准确，过分的夸大责骂会造成内疚与羞耻2、在实际可能范围之内，你应该以乐观的解释风格来批评孩子什么是乐观永久性：偶尔VS总是普遍性：特殊情况VS一般情况人格化：内部VS外部,改进孩子的解释风格批评孩子的正确方法,第六章你的孩子是个乐观者吗,测量孩子的乐观分数的意义评估孩子的抑郁程度儿童抑郁的四种症状,第七章孩子的乐观哪里来,可遗传的乐观父母教师与教练霍文效应,第四部分如何教出乐观的孩子第八章处于险境的孩子,处于险境的孩子计划开始计划结果,第九章乐观教养ABC法则,乐观的认知技能ABC模式ABC模式的练习教你的孩子ABCABC：连接思维和感觉,第十章让孩子学会解释,你的解释风格是什么教孩子解释风格永久性人格化结论,第十一章让孩子学会反驳,学会反驳悲观有效反驳的基石你也同样需要反驳成人的快速反驳教孩子反驳结论,第十二章让孩子学会与人相处,挫折的社交生活可能成为沮丧的源头教授解决问题及社交的技能解决问题的五步走1放慢脚步2摄取观点3建立目标4选择途径5是否有效,从第一步到第五步社交技能当父母冲突时,第五部分最快乐的孩子第十三章乐观的金字塔,征服喂食与进餐时间
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