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Computer&DeskStretchesApproximately4Minutes,Sittingatacomputerforlongperiodsoftencausesneckandshoulderstiffnessandoccasionallylowerbackpain.Dothesestretcheseveryhourorthroughouttheday,orwheneveryoufeelstiff.Photocopythisandkeepitinadrawer.Also,besuretogetupandwalkaroundtheofficewheneveryouthinkofit.Youllfeelbetter!,Overview,3,2,1,Action!,1-1,1,Oncemore!,1-2,Standup!,2,3-leftside,3,Turntheotherside!,3-rightside,4,5-1,5-2,5-3,6-rightarm&hand,6,Turntheotherside!,6-leftarm&hand,7,8,Sitdownandraisethelefthand!,9-rightup&leftdown,9,Turntheotherside!,9-rightdown&leftup,9,Raiseandcrosstheleftleg!,10-leftarm&leg,10,Turntheotherside!,10-rightarm&leg,11-1,11,Oncemore!,11-2,12,TheEnd.,
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