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文档简介

,我们能做什么呢？,面对,高血压,血压多高算高血压 ？,首先我们要明确一个界限,高血压的诊断标准,高血压有三高,年龄越大血压越高是正常的,骗子,谣言,关于高血压的民间传言,小酒越喝，血压越正常,高血压不难受，不用治,年轻人血压高点儿，没事儿,其他谣言,官方辟谣,酒精能扩张血管降低血压，但长期饮酒，会造成血管损伤,年龄越大血压越高但这不正常，理想血压120/80,血压高不难受更危险，容易突发脑血管意外,年轻人血压高更要注意，发病越早，越危险,谣言粉碎,血压高是没有借口的！,脑血管疾病,心血管疾病,肾脏疾病,我有高血压,3-5年,举个例子,离世 只需19年,缩短生命20年,服药可以控制血压,却不能控制血管损伤,吃药可以控制血压吗？,那么应该怎么办呢？,健康运动,合理膳食,再举个例子,同一个人,肥胖后血压高于正常者3倍,体重每上升12. 5 kg 收缩压上升10 mmHg 舒张压上升7 mmHg,高血压的膳食管理,高油脂膳食,高钠盐膳食,高血压患者每人每日摄盐量小于6克,合理饮食降低收缩压8-14毫米汞柱,还有一些有害的生活习惯,限酒可降低收缩压24毫米汞柱,吸一支烟心率上升5-20次/分 血收缩压上升10-25mmHg,事实证明生活习惯的改善对健康至关重要,高血压病的控制和防治是一个长期、不断坚持的过程；,高血压需综合防治：合理的生活方式、定期监测血压、按
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