体育运动对生理和心理的影响.ppt

体育健康和急救，1，运动损伤概述2，普通运动损伤和运动疾病的急救和处理3，紧急疏散，主要内容，2008年2月27日左脚骨折这是姚明两年内的第三次骨折，第一节：运动损伤概述，定义：运动中发生的损伤，统称运动损伤。运动损伤的一般原因：运动损伤的原因多方面，与运动员的运动基础、体力水平有关，与参与的体育、技术难度、体育环境有关。主要原因是麻痹。准备活动不足。缺乏自我保护能力和经验；技术上有缺点或错误。组织不严格，纪律松弛。运动环境不好。身体状况不好，或参与运动或运动负荷安排的不适当等，第六节颈椎脱位挫伤和神经组织损伤导致的麻痹诊断和治疗，上臂颈椎脱位部分减少成功，她意识，上肢活动能力逐渐提高，但胸部以下知觉丧失，运动损伤预防，(a)加强思想教育，(b)合理的准备运动负荷()(5)加强易受伤部位的练习(6)医疗监督工作，运动损伤的分类(a)按受伤组织结构分类，包括皮肤损伤、肌肉、肌腱损伤、骨骼和骨骺损伤、活囊损伤、神经损伤、血管损伤、内脏器官损伤等。(b)受伤后皮肤，粘膜完整分类1，开放性损伤：擦伤、截肢、撕裂等。2、闭合性损伤：挫伤、关节韧带张力肌肉拉伤等。(3)受伤过程中的急性损伤分类指直接或间接暴力造成的即时损伤，一般伤得短而快。这种伤的病情一般比较重。慢性损伤-包括劳动损伤和旧损伤。前者因训练准备不当，局部过度劳累，或多次积累微损伤；后者是由急性损伤治疗的不适当变化引起的。物理治疗，物理疗法利用光、热、电、磁、声、气、水等因子对身体起作用，健康及疾病治疗，即物理因子治疗，简称物理治疗。冷疗-具有抑制感觉神经，预防或减少止血、解热、止痛药、肿胀的作用。闭合软组织损伤早期，适用于受伤后立即使用。高烧-通过局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，改善组织新陈代谢，缓解肌肉痉挛，促进血液状态和渗出液的吸收，缓解肿胀、瘀血、疼痛，减轻粘连，促进愈合等作用。急性闭合软组织损伤的中晚期，慢性损伤，(a)开放软组织损伤，运动损伤的一般治疗方法，1，由粗糙摩擦引起的皮肤损伤引起的刮痕。运动中摔倒造成的皮肤擦伤等。擦伤部位浅，只需涂红药水。如果伤口更脏或有渗出物，用生理盐水清洗伤口后，头部和脸部，额头大部分3，在田径运动中，鞋钉和标枪等刺伤4，伤口用冰刀撕裂，撕裂，刺伤，割伤，轻者首先用碘和酒精消毒伤口周围，然后在伤口上除去消炎粉，用消毒纱布复盖裂缝长、污染严重的人要去除伤口内的污物和异物，去除失去生气的组织，彻底止血，缝合伤口。受伤和污染严重的人应该口服或注射适当的抗菌素，防止感染。被不干净的东西严重受伤的人要注射破伤风抗毒素，防止破伤风、封闭软组织的损伤，1、24或48小时内要进行冷敷、压迫绷带、上肢抬高，2、中期要进行热疗、按摩、药物等治疗方法3，后期要同时进行按摩、物理治疗、功能性运动，接受药物治疗第2节常见运动损伤和运动疾病急救和出血急救，第1节毛细血管出血：伤口表面的小红色血液。这种出血往往可以自动停止。一般用碘和酒精消毒伤口周围的皮肤后，可以用消毒纱布和棉垫在伤口上缠绷带止血。2、静脉出血：暗红色血液，从快速持续的伤口流出。止血方法与毛细血管出血基本相同，但需要用一些压力包扎。不是大静脉出血的时候，可以用上述方法达到止血目的。动脉出血：气势凶猛，颜色鲜红，随着心跳像喷射一样倾泻。大动脉出血可能在几分钟内导致患者死亡，需要紧急送往医院。骨折急救、减轻疼痛的错误急救方法、用手揉捏受伤部位的习惯和按摩损伤部门等；骨折后随意处理、止血等处理不当，会导致严重的后果。结果颈椎部位骨折，不适当的急救会损伤颈髓，导致高位截瘫，严重的情况下，呼吸抑制会危及生命；胸腰椎骨折，处理不当可能导致胸腰椎神经损伤，下肢瘫痪，位置内固定，背或骨盘骨折。病人躺在门板等坚硬的物体上，全身绑得很紧。脖子断了。要固定全身，特别是头。关节脱位的治疗方法，基于手动复位，复位方法：希斯法患者躺在手术台上，手术者用脚前爪包裹部分布在患者腋下顶，脚放在地板上，普通患者右肩膀脱臼右脚踏板，左肩脱位左脚踏板手术者双手抓住前臂，将前臂放在中立位置，在一个轴上用上肢踩踏踏板时膝盖轻微弯曲，逐渐用力伸直，手臂向外慢慢转动，将上臂骨推到关节轴上。Kocher sreduetion法患者站在上臀部，左手抓住患者的手腕，右手抓住患者的手肘，左右牵引90度，同时将上臂向外转动，使上臂骨回到上臂的前边缘，继续抓住牵引，将上臂置于外侧旋转的位置，让肘部与前胸壁接触，此时关节囊破裂，上臂位于关节前侧复位方法很多，以上两种方法常用，一般疗效满意。手术后，复位后x线复查满意，肘部弯曲90附加到整个胸腔，用三角巾或绷带纸保持3周。鼓励手指和手腕活动，严禁上臂外展。3周后，如果去除外部固定阶段性肩关节，一般在2-3个月内恢复正常操作，心肺复苏，心肺复苏(CardiopulmonaryResuscitation)作为呼吸，停止心跳的应急措施，溺水，电击，中毒，工伤，工伤，事故，心脏复苏(CardiopulmonaryResuscitation)常温下心脏停止3s会感到头晕。10s是晕厥。瞳孔扩张后30-40s；60s呼吸停止，禁止大小；4-6毫秒后大脑发生不可逆转的损伤。如果发生帕米娜后脑死亡或植物状态，在心肺停止后8分钟内紧急实施CPR，对挽救患者生命有重要意义，临床上被称为黄金8分钟。一般在心跳停止后1分钟内实施CPR，成功率超过90%。如果在4分钟内实施，成功率为60%。接近8分钟才能开始实施，成功率只有20%。复苏开始时间越快，存活率越高，现场心肺复苏术分为开放气道、人工呼吸、胸部压迫、通常称为CPRABC的三个阶段。(a)开放性也首先我们要对患者的呼吸和意识进行判断，这一过程要求在10s内完成。如果确定意识丧失，就要通过电话或大喊向附近医疗机构求助，并实施现场心肺复苏术。让病人仰卧，翻转身体时要整体转动，注意脖子的保护，防止身体扁平扭曲。放置地点必须是地面或硬卧。松开患者的衣领、袖口、腰带，将患者的头放在一边，用纱布或手帕漱口，救援者将一只手放在患者的额头上，手掌向后用力，头部向后仰，另一只手弯曲患者下颚下角，向前用力，双手一起作用，抬起下巴部分，打开煤气管道。(注：手指按下颌下软组织，以免呼吸道阻塞)，(2)人工呼吸，(3)胸部外部压迫，脚踝受伤，脚踝受伤的即时治疗，l期：受伤后1-2天脚踝受伤后立即进行冷敷，防止皮下出血过多，继续肿胀。用冰或冰水冷敷会收缩局部血管，出血膨胀，疼痛也会减少。每2小时可用20分钟、3-4次/天、2天。同时使用多种弹性绷带、侨胞、软夹板、支架等，提高压迫绷带，提高伤口肢体，进行固定休息。缠上加压绷带24小时后才能拆除。中可以将受损的韧带固定在松弛的位置，如果外侧踝韧带受损，可以固定在外翻位置，反之亦然。颈椎受伤后24小时，重症患者48h脚踝不能进行大活动，防止毛细血管再次破裂，疼痛加剧，在此期间，任何有血液循环激活和侵袭功能的药物都不能使用。进一步包裹破裂的毛细血管后，进行下一步的修复处理。第二阶段：受伤后2 12天，从这段时间开始，在关节疼痛的范围内鼓励患者的积极活动，活动可以从同一个平面开始，如伸长率、跖骨弯曲。以后逐步切换到多个平面(不包括内班)。通过这种调节，尽可能早的活动有助于加快组织愈合，恢复韧带的体感。此后，可以开始跟腱伸展运动和抗阻肌肉运动，协助物理治疗。患者可以没有跛行地行走，如果在小腿关节达到正常活动范围，在受伤部位完成脚后跟动作，就可以进入第三期康复。第三阶段：在此期间，主要进行抗阻族屈曲等抗阻肌肉运动，练习腓骨肌力。肌肉痉挛是肌肉因不自主的强直性收缩而出现的现象。运动中抽筋最多的肌肉是小腿腓肠肌，接着是脚底的屈肌和屈趾根。原因1，疲劳的身体疲劳的时候，肌肉的正常生理功能会发生变化，此时肌肉堆积了很多乳酸，乳酸会持续刺激肌肉痉挛。2、电解质流失过多运动，出汗多，特别是在炎热的气候下，电解质损失大。汗的主要成分是水和盐，盐与肌肉的收缩有关，过量的盐的损失会使肌肉兴奋，导致痉挛。我们在足球上看到的抽筋比两个原因更相关。3、寒冷的刺激是游泳时受到冷水刺激等寒冷气候下，特别是准备活动不足的时候肌肉容易抽筋，主要是因为肌肉因寒冷而兴奋。肌肉痉挛的治疗方法，不太严重的肌肉痉挛，如果把痉挛的肌肉往相反的方向拖，通常可以缓解。牵引时不能用力过度，要均匀、慢慢地用力，以免肌肉紧张。腓肠肌痉挛，膝盖伸直，同时脚踝伸展(钩趾)，肌肉肥大的痉挛；屈肌和屈肌痉挛可以向后伸展脚和脚趾。在痉挛肌肉部位按摩，以面团、重力挤压为主处理的同时，要注意保暖。游泳时发生肌肉痉挛。不要惊慌。如果自己无法治愈或拯救，请深深吸一口气，浮在水面上，立即求助。从水中捞出恒肠肌痉挛的方法是先吸气一次，用水中漂浮的羊，痉挛四肢另一只手抓住痉挛四肢的脚趾，用力拉向身体，同时用同一个手掌按住痉挛四肢的膝盖，使膝关节伸直，放松，然后慢慢地群游向岸边。肌肉痉挛发生后不能再游泳，要去海边休息，保暖，通过局部按摩放松肌肉。运动中腹痛、腹痛是运动中常见的症状，特别是中长距离、步行、自行车等。运动中腹痛的原因很复杂。运动不仅导致了功能障碍、肝脾淤血等，还可以融合各种腹部内科疾病。运动中腹痛及其原因1，胃肠痉挛大部分是因为吃了不适当的饮食、过食、比赛时间太近或过食、过食、过食(特别是冷饮)、山食和不容易消化的食物(豆类、土豆类、牛肉等)。这种原因引起的疼痛多发生在上腹部，疼痛的性质可能是钝器，肿胀，重病，产痛。还有使排便过于干燥，刺激肠黏膜，导致痉挛疼痛的因素。诱导疼痛主要发生在左下腹部。蛔虫或其他寄生虫引起的疼痛经常发生在肚脐周围。2、肝脾部位疼痛发生在运动初期，大部分准备活动不足，启动速度太快，内脏器官活动不适合运动器官，内脏器官功能没有提高到适当的活动水平时，提高运动强度。特别是心脏收缩不好的时候，脉搏弱，下级静脉血往往会回到心脏，血液大量堆积在腹腔、肝脏、脾脏上，肝脏和脾脏会挂在膜上，引起疼痛或疼痛。运动初期发生的第二个原因是呼吸节律障碍。剧烈运动时，呼吸不均匀，没有节奏，呼吸变浅或频率过高，造成呼吸肌肉疲劳，甚至抽搐，引起疼痛。3、腹直肌痉挛大部分是运动后，容易诊断，发生浅，可以用手直接接触腹直肌痉挛，主要是因为运动中大量的汗盐损失、胡须代谢障碍。腹部慢性阑尾炎，溃疡病，慢性盆腔炎或肠道寄生虫等激烈活动参与时，会发生振动或参与，导致运动中的疼痛，这个腹痛部位与原来疼痛的部位一致。运动中腹痛的治疗及预防，1，治疗(1)，一般运动中腹痛发生时适当减速，调节呼吸，用手按压。这样，如果疼痛没有减轻，加重了，就应该停止运动，检查，找出原因，妥善处理。(2)，腹痛在没有明确诊断之前，不能服用止痛药。因为可以掩盖病情，引起误诊。2、预防腹腔内或腹腔疾病引起的腹痛，以治疗原发性疾病为主，加强医疗监督，定期进行各种身体检查。慢性病要坚持治疗。运动要科学，动量增加，要分阶段，合理准备吃饭。饭后一到两个小时就可以参加激烈的运动，不吃冷饮或难消化的食物。准备活动要充分合理，从一般缓慢的身体练习开始，逐渐增加运动量和强度，直到适应激烈的运动为止，进行特别的练习或比赛。运动中要注意呼吸节奏，缺水要及时补充水和盐。医疗体育，医疗体育也称为运动疗法或运动疗法，根据不同人口和疾病的特点，选择合适的运动方法，决定合适的运动量，进行针对性治疗。治疗师本人可以进行各种运动，也可以利用特定的设备在治疗师的帮助下进行。目的是改善功能，增强体力，预防各种次要功能障碍，通过治疗各种受伤(包括先天性疾病)引起的各种功能障碍，缩短恢复时间，尽快恢复生活和劳动能力，提高生活质量。1.运动疗法的特点身体疗法与其他医学方法相比。身体疗法是事前的治疗方法。让患者自己参加治疗过程，通过运动治疗自己的病，有助于激发治疗患者的积极性，促进身体康复。2、体疗法除了通过全身疗法对局部器官起运动作用外，还通过神经、神经反射机制改善全身功能，加强体质，提高抵抗力。身体疗法是自然疗法。那就是利用人类固有的自然运动作为治疗方法。不受时间、地点、设备等的限制，正常活动的时候也没有副作用。体育疗法应用广泛，对许多疾病有特殊效果，对某些疾病必须禁忌。2运动疗法禁忌及适应症1，适应症(1)，内脏器官疾病。高血压、冠心病、慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、胃及十二指肠溃疡、慢性便秘等。(2)，代谢紊乱。肥胖，糖尿病等。(3)，神经系统疾病。偏瘫，神经衰弱，脑震荡后遗症等。(4)，运动系统疾病。骨折后康复、腰痛、颈椎病、肩周炎、脊椎畸形、类风湿性关节炎等。2、忌讳时(1)，病情更严重，感到严重炎症，发高烧(体温超过38度)的人。(2)，在心绞痛发作、肺结核咯血等急性发作中。(3)，其他。如果骨折未