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文档简介

本产品不能替代药品使用如何判断自己缺乏维生素C养成良好的饮食习惯很重要维生素C是一种人体需求量比较大的维生素，根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）要求，410岁儿童的每天需摄入5065毫克维生素C，1117岁的青少年需要90100，成年人需要100。缺少维生素C就会患上维生素C缺乏症，怎么样才知道自己维生素C摄入量不足这时候就需要对比下，看看有没有以下症状1、胶原蛋白合成障碍胶原蛋白只有在维生素C的帮助下才能合成，维生素C缺乏时羟基脯氨酸和软骨素硫酸盐减少，可使胶原纤维的形成发生障碍，影响结缔组织形成。主要症状是皮肤、黏膜、骨膜下、关节腔及肌肉内出血；牙龈充血水肿、牙齿松动；骨骼变得脆弱，容易骨折。本产品不能替代药品使用如何判断自己缺乏维生素C养成良好的饮食习惯很重要2、容易疲劳维生素是维持体内物质代谢的重要营养，而维生素C有助于代谢过量的酪氨酸、去甲肾上腺素。主要症状容易感到疲劳和虚弱。3、影响造血功能维生素C是优秀的还原剂，缺乏时叶酸不能生成具有代谢活性的四氢叶酸，导致巨幼细胞性贫血，还会直接影响铁的吸收和转运，并且导致全身性慢性失血。主要症状出现头晕、乏力、困倦、脸色苍白等等贫血症状。4、免疫力下降维生素C能够防止硝酸盐生成亚硝酸盐，阻断致癌物亚硝胺的形成，还能增强对感染的免疫力，促进伤口愈合。主要症状容易生病，提不起精神，伤口愈合慢。维生素C的来源非常广泛，大部分的蔬菜水果都有，只要养成正确的饮食习惯，不要采取油炸、反复煎煮等等烹饪手段，摄取足够的维生素C并不难。膳食补充剂也是一种补充维生素C的好途径。选择膳食补充剂推荐口碑好、品质优的本产品不能替代药品使用大品牌。在我国，汤臣倍健是当之无愧的是膳食补充剂行业领头羊，成立23年，旗下的产品汤臣倍健维生素C荣获第9届中国国际保健博览会优秀产品，每片含有维生素C708，适合成年人日常补充维生素C。维生素C很重要，发现以上症状就吃汤臣倍健维生素C片吧，一天一片
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